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「燃脂」搜尋結果

總共找到 643 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…整形外科醫師周爾康在其共同所著的《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》一書中提到，事實上，西洋梨型是東方女性最常見的體型，尤以上班族女性居多，由於此類女性普遍喜愛吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…腰身等部位。 **本文摘自《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》**
http://www.top1health.cn/Article/250/29877
《PK網傳》兒茶素能燃脂？趙函穎這麼說...

網路盛傳「飯後來點綠茶，剛剛吃的油脂都可以全部被分解不吸收……多喝綠茶可以燃燒脂肪就會瘦」真的是這樣嗎？且聽趙函穎營養師來說明。 **喝茶素能消脂，真的嗎？** 只要喝…
http://www.top1health.cn/Article/101/29684
燃脂有一套！每日步行1萬步瘦身又活腦

一天步行的適當長度的標準，以時間而言是60.90分鐘，若換算成步數則是一萬步。最近市面上都有販售計步器，不妨多加利用。 ![][86225] 但是，靠步行所消耗的熱量其實很…
http://www.top1health.cn/Article/250/29569
意想不到的黑咖啡好處　這樣做助燃脂

…運動前的30分鐘喝下一300ml黑咖啡，運動後的三小時還能多燃脂15%，但前提是不能光喝不動。TVBS新聞採訪台安醫院營養師劉怡里：「脂肪代謝的話，分解之後會回到肝臟，再重新合成脂…
http://www.top1health.cn/Article/250/29460
想「瘦」不難！8低卡食材增飽足助減重

…，以下要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ ![][85567] **第1種／蒟蒻** 完全不含脂肪還有耐嚼的口感，它的豐富植物纖維…
http://www.top1health.cn/Article/101/29280
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…，以下要告訴大家8種絕佳減肥食物，低卡甚至接近零熱量，飽足又燃脂，聰明又助瘦！ ![][85462] **第1種／番茄** 番茄充滿豐富的果膠和各種營養素，減重者建議吃牛…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
運動前後這樣吃　燃脂效果更加倍

運動前要攝取適量醣類、維生素，並且避免會產氣的食物，如：地瓜、馬鈴薯、洋蔥、花椰菜、高麗菜、紅白蘿蔔等。而脂肪與肉類因消化所需的時間較長，至少在運動前四小時攝取。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170
空腹運動助燃脂？4大運動迷思別做錯！

…就會儲存堆積，只要餘額是負的，脂肪就會燃燒使用。空腹與否與燃脂無多大關係。但飯後兩小時以內，是消化很重要的時間，不適合運動。 **正解：**空腹或飯後運動對燃脂的影響，是枝…
http://www.top1health.cn/Article/101/29146
10分鐘全身燃脂運動　教練帶你甩脂肪

…當數其減肥效果。運動方式很多，不同運動效果有所差異。有氧運動燃脂效果顯著，重量訓練減脂同時還能鍛鍊肌肉，增強代謝能力，將兩者結合，則能將運動的減肥功效發揮到極致。馮君健教練…
http://www.top1health.cn/Article/306/28890
惱人贅肉甩不掉？喝黑咖啡加速燃脂

**【核心提示】：**咖啡有助減肥，咖啡能減肥主要是因為含有的咖啡因，能夠加快脂肪的分解。那麼，怎樣喝咖啡減肥好？ ![][84354] 咖啡的熱量很低，一小杯的咖啡只…
http://www.top1health.cn/Article/101/28871
藍莓蘋果助瘦身！白花椰菜嘛也通

…院著重於吃蔬果和體重變化之間的關係。研究發現，藍莓的燃脂效果名列前茅，蘋果、西洋梨、草莓、葡萄、葡萄乾也有不錯的減重效果。報導指出，這是因為這些水果含有多酚，可以改善新陳代…
http://www.top1health.cn/Article/320/28881
牛番茄助燃脂更抗癌　營養師這樣挑

秋季養心、補氣補血，自然有好氣色，紅色食物最適當。番茄所含的番茄紅素，有很強的抗氧化功效，可以有效防止自由基。研究指出，番茄中的茄紅素和維生素一起作用，可以降低罹患癌症的機率，多吃…
http://www.top1health.cn/Article/399/28828
水果水喝對了嗎？必知10大Q & A

…每日Vita輕排毒！玻璃罐排毒水：風靡歐美日韓時尚飲，美顏‧燃脂‧抗老‧低卡無添加，一喝就愛上！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/28712
8招瘦身動作　甩脂肪給你S曲線

… **Q：空腹運動減肥好嗎？** A：很多人都認為空腹運動燃脂效果好。確實，空腹運動時候，身體會動用更多的脂肪為運動供應能量。但是空腹運動是一種不健康的運動方式。空腹運動消耗過大…
http://www.top1health.cn/Article/306/28593

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