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「熱量低」搜尋結果
總共找到 646 筆符合關鍵字「熱量低」的資料-
別再誤會馬鈴薯了！打破發胖5迷思
…鈴薯泥了。事實上咖哩馬鈴薯的搭配不僅能有營養互補的作用，還是熱量低的美味佳餚。 **迷思4／每人一個月吃一次馬鈴薯就足夠了？** 在某些國家馬鈴薯將是當地主食，…
http://www.top1health.cn/Article/302/28380 -
美國疾控中心：10種最有營養蔬菜
…體消化器官活動。 **第七名：油麥菜**油麥菜水分多、熱量低，含有維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素和鈣、鐵、磷、鉀等營養成分。它也是膳食纖維的良好來源，可預防便秘。 **…
http://www.top1health.cn/Article/320/28341 -
蛋白質減重養肌，你吃對了嗎？
**【關鍵誌導讀】：** 你還在為「瘦」不下來感到非常痛苦嗎？你相信嗎？其實，成功瘦身不在於體重減少多少，而是在於體脂肪是否有下降，以及增加的肌肉量。唯有維持運動的人吃對蛋白質，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/28297 -
能量棒讓人胖？運動後吃4食物瘦身
… **2.番茄汁** 眾所周知，番茄是減肥聖品。番茄的熱量低、纖維高、飽腹感強，還富含維生素……在健身休息片刻後，可以喝一杯鮮榨的番茄汁來補充能量。 **3.雞蛋** …
http://www.top1health.cn/Article/320/28189 -
自製當紅黑豆水！2步驟輕鬆DIY
…難。飲食控制我自己的解讀是要吃得營養又均衡，選擇營養價值高、熱量低的食物就對了！ 近來很流行紅豆水、薏仁水，當然支持的人相信各有不同的營養及對美容養顏的好處；被稱為豆類黑…
http://www.top1health.cn/Article/101/28172 -
膠原蛋白怎麼吃？選植物性膠質卡好
…gar）** 海草、珊瑚草、石花菜等含有少許植物膠質，由於熱量低又有飽足感，可以多多食用。 **4.植物黏液（Mucilage）** 在山藥、秋葵、蘆薈、各式菇類、黑木耳…
http://www.top1health.cn/Article/140/28188 -
海帶熱量低又消水腫 6道瘦身食譜
**【核心提示】：**海帶能排毒、預防多種疾病，最重要的是熱量低，利尿消腫，對減肥有利。下面推薦6道海帶減肥食譜，兼顧美味與營養，大家可以回家嘗試。 ![][82347] …
http://www.top1health.cn/Article/320/28186 -
痛風痛起來要人命！6要點有效預防
…** 在各類蔬菜當中，冬瓜、黃瓜、番茄等蔬果，富含水分，且熱量低，又有利尿作用的食物都無需限量。綠葉蔬菜雖然嘌呤含量高於冬瓜、黃瓜，但其營養價值極高，對於痛風患者利大於弊，應足量…
http://www.top1health.cn/Article/164/28059 -
木瓜是水果之王 營養師這樣挑
…* 木瓜中含有豐富的膳食纖維、蛋白質、維生素等，營養價值高熱量低，更含有豐富的木瓜酵素，可以幫助人體消化，促進對蛋白質的分解與吸收；木瓜的维生素A及维生素C含量特别高，是西瓜及香…
http://www.top1health.cn/Article/399/27857 -
喝鮮奶吃優格！低GI乳製品助瘦身
你正在吃優格幫助瘦身嗎？許多民眾認為優格熱量低、份量少，適合拿來當作減重的早餐或點心。其實，瘦身飲食除了考慮熱量，也要衡量升糖指數(Glycemic Index；GI)。營養師指出…
http://www.top1health.cn/Article/320/27853 -
三餐維持肌肉量 有助於消耗能量
…幾次的體重往上升時，就是提醒自己要注意吃的量了。 以下介紹熱量低的食譜，提供大家參考，可以吃的無負擔。 ![][81343] 鄭佾琪營養師提醒，進行體重控制，應該諮詢專業…
http://www.top1health.cn/Article/101/27878 -
蔬菜營養不可少！慎選來源保健康
…熱多吃蔬菜，健康多更多。營養學教授強調，蔬菜不僅營養價值高且熱量低，同時含有豐富的植化素，能增加免疫能力，避免疾病威脅。目前國內有生技業者，利用全環控無塵室等級植物工廠及最新栽種技…
http://www.top1health.cn/Article/88/27833 -
吃對蛋白質甩體重 打造易瘦體質
…一，尤其在進行減重控制體重的人，建議食用高纖無加糖豆漿，不但熱量低，更富含大豆異黃酮、大豆卵磷脂、大豆蛋白質，以及大量的膳食纖維。除了大豆具有上述的好處之外，其中膳食纖維能增加飽足…
http://www.top1health.cn/Article/320/26377 -
低GI飲食反增胖？營養師來解惑
…症候群症狀及餐後血糖上升，因此應該轉換飲食型態，在早餐攝取高熱量低GI食物，對於健康狀況較有長期益處。（降低第二型糖尿病Type 2 DM、心血管疾病Coronary heart …
http://www.top1health.cn/Article/320/26636 -
原味≠無調味！優酪乳常見3迷思
…市售標榜「原味」的優酪乳和優格並不是真的「無調味」，也不等於熱量低；而以「輕」或「light」字眼代表熱量低的乳品，含乳量也變少，使營養大打折扣。 
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