…、加工的食物」、「節制動物性蛋白質(魚貝類除外)」、「避免油炸物」、「避免速食、泡麵、零食點心類」、「避免冷飲」、「避免冰冷食物」、「吃當地生產食物」,可能有許多部分是前面也已經提…
http://www.top1health.cn/Article/269/17430… 每逢過年,許多人大吃大喝到假期結束,另有些人靠吃甜食、炸物、含糖飲料等食物紓壓,但天天高油糖鹽飲食不僅會造成體重負擔,往往也把「憂鬱」一同吃下肚。董氏基金會營養組主任許惠玉建…
http://www.top1health.cn/Article/80/17367…** **1.維持正常飲食習慣:**飲食要有規律,不可吃油炸物,不宜食用刺激性、過酸過甜食物,以及寒性食物等;平時應多吃富含維生素與有清火解毒作用的食品。 **2.注意頭面部保…
http://www.top1health.cn/Article/248/17324… Peeke表示,其實派對裡供應不少比較健康的食物,盡量避開炸物和甜膩的甜點。 **第6招:什麼都吃但都淺嘗即止** 我們不會限制你在聚會上的飲食,畢竟看著別人吃自己卻不能…
http://www.top1health.cn/Article/292/16955你還在猛嗑炸雞、薯條等油炸物嗎?小心高油脂、高熱量容易誘發心血管疾病,成為健康殺手!尤其入冬冷鋒一波波來襲,正是心血管疾病的好發季節,患有心血管疾病的患者若稍不注意,恐有猝死風險。…
http://www.top1health.cn/Article/132/16813…保存期限,甚至還能增添食品口感,也因此被大量運用於包裝食品、炸物中,紐約市早在2008年就全面禁用反式脂肪,直至今年才即將擴展到全美國。 **以下列舉7種潛藏高反式脂肪危險的…
http://www.top1health.cn/Article/248/16442…肚子餓容易使人睡不著,但宵夜良伴經常是香噴噴的鹽酥雞、薯條等炸物,再加上一杯好喝的珍珠奶茶,但這樣的宵夜恐怕是滿足了口慾,卻影響睡眠;因為這類食物不但份量多,且油脂含量特別高,容易…
http://www.top1health.cn/Article/80/16370…疾病和癌症發生機率,在健康意識高漲的風潮下,標榜少油也能保留炸物香、酥、脆口感的「氣炸鍋」,成為鍋具市場的新寵兒。不過,消保團體抽驗市售的氣炸鍋,發現1件「Discover」的氣炸…
http://www.top1health.cn/Article/172/16339…素。為了不要影響代謝,記得多補充食物酵素吧! **(2)油炸物:**納豆・起司・味增・泡菜等發酵食品含有能分解脂肪的酵素脂解脢,能幫助消耗脂肪轉換成肌肉。 **(3)碳水化合物…
http://www.top1health.cn/Article/101/16091…有AGE吧! <!--more--> ![雞塊、豬排這類炸物也是加速老化的危險食物!(圖片提供/美忍者)][43214] **加速老化的5大危險食物** **1.格子鬆…
http://www.top1health.cn/Article/248/15861…46] **改善慢性咽炎 生活飲食改善** 愛吃麻辣鍋、炸物、煎得脆脆的食物或是醃製類食品,其實這些都是傷害喉嚨的食物,如果長期養成這樣重口味、刺激性的飲食習慣,久而久之咽喉也…
http://www.top1health.cn/Article/29/15758…乾脆叫外送,1個便當動輒7、800大卡,脂肪含量高又常有許多炸物,對於要減肥的人更是特別不利,有滷汁、煎炸過的肉類,都是午餐大地雷。 **外食族建議午餐** - *…
http://www.top1health.cn/Article/101/15633台灣小吃世界有名的好吃,就算到了半夜11點香雞排、鹽酥雞攤位也還是大排長龍,夜市裡滷味、臭豆腐的香味也超吸引人,可是宵夜也是讓身體囤積肥肉、越來越腫的兇手,晚上愛吃又怕變腫,就要避…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493… 1名28歲的李小姐初次來掛減重門診,她說,自己愛吃油炸物又不愛運動,近期不但體重增加,月經沒來,嘴唇上方黑黑的好像長了鬍子一樣,連脖子也是黑黑的,好像洗澡都沒洗乾淨一樣,連…
http://www.top1health.cn/Article/250/15467…驚人。如果想要吃得少負擔,建議最好選擇蒸、煮的食物,熱量會比炸物低。 另外一種隱藏版的高熱量食物,是由厚片吐司挖空後填料油炸的棺材板,1份熱量超過500大卡,相當驚人。而1杯…
http://www.top1health.cn/Article/250/15399