攝取量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「攝取量」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「攝取量」的資料

洋芋片太涮嘴好難戒？營養師教你這3招不怕胖

…，就算是飽食後的大鼠，給予脂肪含量越高（最高達35%）的食物攝取量越高，不過當給予35%脂肪含量的洋芋片時，大腦中與成癮、獎賞和進食相關的區域會變得特別興奮。可見洋芋片除了關鍵的高…
http://www.top1health.cn/Article/250/54279
喝咖啡能護肝？謹記3訣竅，聰明喝不NG！

…養調查（NHANES）連續執行了4個週期的報告顯示，咖啡因的攝取量多寡，確實和降低非酒精性脂肪肝的風險有相關性（該報告由美國疾病控制與預防中心的國家衛生統計中心〔National …
http://www.top1health.cn/Article/232/54192
飲食也可能影響身體的味道嗎？

… spectrophotometry)測量受試者的蔬菜及水果攝取量。這項工具能藉由施加在皮膚上的光線，偵測其中的類胡蘿蔔素(carotenoids)含量，類胡蘿蔔素存於紅色、黃色、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54231
逆轉脂肪肝　營養師5訣竅減少內臟脂肪

…的替換選擇。 **訣竅3／多攝取膳食纖維：**每日建議攝取量為25～35公克。適度補充膳食纖維除了有助增加飽足感、增加糞便體積、刺激腸胃蠕動幫助排便。膳食纖維更能與膽固醇前驅…
http://www.top1health.cn/Article/248/54177
為什麼日本人都愛蕎麥？4＋2必知健康好處

…（如胃潰瘍、十二指腸潰瘍、麩質過敏腸病便等）要特別注意全穀類攝取量，因這些食材膳食纖維含量較高且粗糙，容易刺激消化系統、加重發炎症狀。此外，蕎麥等全穀類的蛋白質、磷、鉀含量高，…
http://www.top1health.cn/Article/320/54184
夏天好熱想吃冰？超可愛水果冰棒消暑又不發胖！

…縮，造成消化不良、腸胃道不適，甚至會導致胃痛，因此需特別注意攝取量。那到底要怎麼健康的享用冰品呢？營養師今天就來教大家自製繽紛可愛的天然水果冰棒，美味又健康！ **營養師小T…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
還在期望養兒防老？專家：養「肌」防老才是安享晚年關鍵

…少民眾仍會因為擔心病情惡化，平時便嚴格地控管富含蛋白質食物的攝取量，當蛋白質的攝取量不足時，製造肌肉的原料當然就不足。 **2、老年人「肌肉工廠」的產線運作** 身體若想要…
http://www.top1health.cn/Article/248/54164
水腫、瘦不下來有邪惡元凶　喝香蕉漸層牛奶排鈉

…鹽分來源：加工食品為主**　衛福部對於鹽份的建議每天適量攝取量為2400毫克，相當於6公克的鹽，經常「外食」又喜好重口味的人，可能不自覺地吃進9-12公克的鹽，過多鹽分的來源為…
http://www.top1health.cn/Article/320/53081
硝酸鹽食用不過量有訣竅！蔬菜安全攝取量看這裡～

根據世界衛生組織（WHO）公告，每人每日每公斤體重攝取硝酸鹽的安全容許量為3.7mg，以60kg成人而言，每日上限為222 mg，若一日攝取單一菜種300g，其硝酸鹽含量不應超過7…
http://www.top1health.cn/Article/248/53050
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…麼呢？游乃嘉營養師表示，這兩種飲食方式主要是控制碳水化合物的攝取量，而碳水化合物是人體能量的主要來源。碳水化合物吃下肚之後，會分解為葡萄糖，一部分提供人體使用，一部分儲存在肝臟形成…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
驚！含龍葵鹼「綠色薯條」再現！3點安心選購

…長庚醫院臨床毒物科主任顏宗海提醒，雖然龍葵鹼達到中毒需要很大攝取量，但是，為了小心，一旦馬鈴薯皮變綠、發芽就別再吃。以下是安全選購馬鈴薯3要訣，提供大家參考： **【…
http://www.top1health.cn/Article/320/53020
日本和牛歐咿西ㄋㄟ～小心狂吃引爆3健康危機

…提高心血管疾病的風險。依據美國心臟協會建議，每人每日飽和脂肪攝取量需小於一天總熱量的10％。 **3.肥胖：**牛肉屬於蛋白質食物，平均1兩重約為55大卡，但會依其部位不同而…
http://www.top1health.cn/Article/80/52889
小心「第四高」！5飲食訣竅降尿酸值、甩掉痛風

…善高尿酸血症，首先要注意飲食習慣是否正確，重新審視自己的飲食攝取量和品質，謹記下列5大原則，自然有助改善： **原則1／不暴飲暴食、狼吞虎嚥：** 「吃過量而造成肥胖」是讓…
http://www.top1health.cn/Article/318/52920
喝得到生乳中珍貴營養成分　關鍵就在：巴氏殺菌

…一把罩！鮮乳這樣喝營養不NG** 根據「國人膳食營養素參考攝取量修訂第七版」，一般成人每日鈣質建議攝取量為1000毫克，建議每日可飲用1～2杯（1杯約240毫升）的鮮奶來補充鈣及…
http://www.top1health.cn/Article/248/52968
懶人大鍋飯正流行～營養師公開私房菜單，營養一次補足

…韓式、熱炒、火鍋吃到飽來說，往往一餐吃下來，鈉含量就超過一天攝取量2400毫克的限制，十分驚人！若長時間如此，恐造成腎臟負擔，增加心血管、肝炎等慢性疾病的發生風險。 **問題…
http://www.top1health.cn/Article/80/52906