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「按摩」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「按摩」的資料

上班族久坐，腰痛纏身怎麼解？揉按耳朵輕鬆改善

…色文化《最快速、最有效！捏耳排毒法：從嬰兒到百歲都有效的耳穴按摩法！天天揉按捏，女人顧青春，男人增元氣，小孩固體質、長輩防退化！》**
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
愛吃冷飲、燒烤，濕疹報到！山藥排骨湯改善脾胃

每逢季節變化，濕疹就再度發作？一粒粒的紅疹、水泡不但有礙觀瞻，隨之而來的搔癢、熱脹感更是令人難受！想要擺脫濕疹危害，到底該怎麼做？中醫師表示，除了盡量避免熬夜，以免肝火過旺而損傷脾…
http://www.top1health.cn/Article/320/51640
頭痛纏身睡不好？巧按3耳穴緩解快速有效

…專家表示，除了學習以輕鬆、正面的態度面對生活上的挑戰外；適度按摩下列3大耳周穴位，來促進頭部血液循環維持順暢，就是有效舒緩緊繃情緒、提升睡眠品質，緩解頭痛的好方法： …
http://www.top1health.cn/Article/318/51613
半夜小腿抽筋，跟睡姿有關？睡前做這1招自救

…，並適當的熱敷小腿15分鐘，以舒緩放鬆小腿肌肉，也可另外佐以按摩。天氣較涼時，則給予腿部充分保暖，以避免受涼而抽筋的現象發生。建議睡前做一下「小腿牽拉伸展」動作，有助預防半…
http://www.top1health.cn/Article/141/51583
壓力好大怎麼解？除了深呼吸，按這3穴位紓壓更有效

…舒緩壓力，使身體從緊繃的狀態放鬆，就顯得很重要。按摩耳朵可以使副交感神經作用，達到紓壓的效果。按摩時，可以一邊深呼吸，一邊搓揉穴位，直到身體感覺暖和起來。 **【…
http://www.top1health.cn/Article/318/51662
甩掉壓力肥！快揉按5大耳穴調節荷爾蒙

…平，並於揉按前充分清洗雙手；同時避免在耳朵皮膚有傷口、濕疹時按摩，才不會因操作不當而導致耳朵皮膚受傷，或是造成傷口感染。
http://www.top1health.cn/Article/239/51571
改善肩頸僵硬不求人！按這3穴位效果啵棒

… ![][119328] 因此，最好是在平時就利用時間按摩耳朵，促進肩頸的氣血循環。尤其是工作性質需要久坐的人，請記得多活動，維持正確的姿勢，並且在休息時間按摩耳朵。 …
http://www.top1health.cn/Article/145/51614
按摩頭皮好處多～提神、抒壓、助眠通通OK！

你知道嗎？頭皮按摩不只是舒服而已，由於頭部有許多經絡通過，適度按摩有助於促進循環，可以舒緩頭痛、壓力、精神不濟。另外，中醫師指出，按摩頭皮改善腦部循環，也可以減少失眠情況，不妨試試…
http://www.top1health.cn/Article/248/51524
按摩眼周還不夠！解救眼睛過勞，先幫肩頸馬殺雞

…、酸澀不已時，絕大多數人的第一個做法是閉上眼睛，沿著眼周輕輕按摩，如果身邊剛好有熱水和毛巾，會再熱敷眼睛改善循環，但也有許多人發現這樣的作法雖有效，但效果短暫，且有效時間一次比一次…
http://www.top1health.cn/Article/80/51416
洗澡就能順便做！小臉按摩法4步驟輕鬆搞定

…118994] **STEP1：消除眼周浮腫** 在臉部按摩之前，先按摩51頁所介紹的淋巴穴道。然後閉上眼睛，把食指與中指輕輕放在眼頭，慢慢滑向太陽穴，然後往下延伸（按摩的手勢…
http://www.top1health.cn/Article/249/51488
排毒減重小偏方！春天必嚐薄荷綠茶這一味

…分鐘加速排毒，也可再加荷葉1錢，幫助減重消脂。 **按摩排毒　保持心情愉悅** 除此之外，平日可用按摩排毒法減重。做法：先塗點按摩油或精油在小腿內側，然後將大拇指壓…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397
小潘潘靠「撥筋」鏟肉20公斤　關鍵秘訣是...

…疼痛、提升新陳代謝速率、增加組織修復力。譬如，中醫常見的穴位按摩、刮痧、拔罐、針灸等療法，也都是為達上述目的而採用的治療手段之一。 **小潘潘靠反覆「撥筋」瘦身　醫：關鍵在調…
http://www.top1health.cn/Article/250/51373
肩頸痠痛只能忍…生理期真的不能按摩嗎？

「大姨媽」報到，即使腰痠背痛如鬼壓，依然要跟按摩師傅說「不」？許多女性平日喜歡靠按摩抒壓、減輕痠痛不適，但一遇到生理期就完全放棄，因擔心按摩會影響經血排放，只好強忍著不適，默默期待…
http://www.top1health.cn/Article/259/51238
揮別月經性頭痛　3個按摩穴位一定要記住

…質。 **狀況一：頭脹頭痛肩頸僵硬** 按摩時機與方式~ 一個穴位20下左右交替按，早中晚至少各一次，可有效紓緩頭痛頭重、肩頸僵硬、提神醒腦，另外還可以使…
http://www.top1health.cn/Article/248/51312
「坐」對了嗎？1張圖檢視坐姿問題，擺脫痠痛纏身

…的後腦勺）肌肉孿縮變短。**難怪海莉每天下班後，都很希望有位按摩師能夠幫她按摩後頸**，而且她也有頭痛的毛病，所以早就養成吃止痛藥的習慣。根據調查，有多達八成的美國成年人有…
http://www.top1health.cn/Article/318/51281