少鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少鹽」搜尋結果

總共找到 625 筆符合關鍵字「少鹽」的資料

天冷防猝死！心血管七要三不這樣做

…愉快，情緒不要起伏太大。五／要清淡飲食：飲食上要把握少鹽、少油、少糖、少辣原則，多吃新鮮、天然的食物，避免鈉含量高的醃製、加工食品。烹調上可多採用水煮、清蒸、涼拌等作法，也…
http://www.top1health.cn/Article/28/30144
超越年齡界限　4大美女中醫瘦身秘技

…也有菜，不會為了減重而捨去澱粉或肉類，飲食方式就是營養均衡、少鹽少油。晚上下診之後，如果肚子還餓，就喝點湯、吃水果補充營養。陳玫妃中醫師特別推薦水果，每天都會吃2至3種不…
http://www.top1health.cn/Article/248/30110
糖尿病的5大迷思　營養師一一破解

…好說完的程度） 2.良好的飲食習慣 → 高纖、少糖、少油、少鹽為原則  ![如果我現在體重超重或肥胖，最後一定會發展成第二型糖尿病嗎？][872…
http://www.top1health.cn/Article/248/29992
冬日嗑火鍋　營養師：3點保証不發胖

…、海產及蛋要適量攝取、勿吃過量。使用調味料時要掌握清淡、少油少鹽的原則，且盡量不要加沾醬，以免油脂及鈉含量攝取過多。
http://www.top1health.cn/Article/101/29908
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…鐘外，不妨也可以於三餐飲食調理上下點功夫，僅記口味清淡、少油少鹽少調味的原則，以及具有消水腫作用的食材，來防止下身水腫產生。此外，建議此類朋友在營養素調配上，應盡可能將每日…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
火鍋族鈣快閃　補鈣4字訣防高血壓

…g，血液中的鈣濃度偏低，確定罹患高血壓。，醫師建議飲食少油、少鹽且多補充鈣質，目前血壓降至150 mmHg左右，逐漸趨於穩定。 **火鍋「鈉」麼驚人　血鈣快閃易高血壓** …
http://www.top1health.cn/Article/80/29883
「鉀」健康這樣吃　香蕉蠶豆穩血壓

…. 少用含鹽的調味品，包括醬油、醋、甜麵醬等。 3. 儘量少鹽，必要時可用蔥、檸檬、薑、蒜、八角等辛香料調味。 **資料來源：39健康網www.39.net** **…
http://www.top1health.cn/Article/248/29849
低鈉飲食醬吃　5訣竅正確減鹽不傷身（下）

…工品、減少醬料使用、烹調方式主要以蒸煮為主以及少喝湯，就能減少鹽分的攝取。 **訣竅1／少吃加工品：** 加工品因為口味及品質考量，絕大多數會添加過多的調味料，無形中就…
http://www.top1health.cn/Article/248/29800
鹽吃對了嗎？別輕忽6大高鹽陷阱食物（上）

麵線、起士片、白吐司、甜食？這些食物其實暗藏不少鹽，讓許多人不知不覺就吃了一堆鹽，如何正確減鹽有訣竅。 ![][86695] 鹽的主要原因就在於「鈉」，因為吃鈉是人體必需的…
http://www.top1health.cn/Article/248/29761
吃貨必知：5招獵殺夜市高熱量食物

…粉和蛋酥可減少約130卡熱量，另請店家不放蘿蔔乾和甜辣醬，減少鹽份攝取。 **3.多天然少加工：**加工食品熱量通常較高，而且添加物可能不益於健康。像是丸餃類、蜜餞類、內含的熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/29671
血壓長期不受控　當心中風找上你

…早診斷及治療；建議平日應維持理想體重、減少飲食中的含鈉量(如少鹽、少吃加工食品等)、多運動及避免菸酒等，同時也可以參考高血壓學會的**《頑固型高血壓衛教網站》**介紹，針對高血壓找…
http://www.top1health.cn/Article/28/29622
停經後慎防中風危機　7招遠離三高

…**三餐定時，少吃零嘴，多喝白開水來取代含糖飲料，飲食少油、少鹽、少糖，減少高飽和脂肪食物，避免攝食過度加工或精緻食品，烹調則建議以蒸、煮、川燙代替油炸。挑選低鈉飲食，有助控制血壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/29542
培根致癌風險如砒霜　防癌保命3撇步

…食物為原則，多挑選2至3道蔬食或半蔬食菜色；烹煮時盡量少油、少鹽、少糖，避免超過100度以上高溫燒烤肉類，以減少產生致癌物質「雜環胺」。 **撇步2：快樂動－維持健康體位**…
http://www.top1health.cn/Article/261/29443
運動減重魯蛇　4飲食秘訣防胖更給力

…模仿的典範，家長應教導孩子了解均衡飲食、天天5蔬果和「少油、少鹽、少糖」的重要性。 **【飲食防胖秘訣】** 1. **天天5蔬果。**每天飲食最好有3至4份的蔬菜及1…
http://www.top1health.cn/Article/132/29406
更年期必看！6招終結「心腹大患」

…女性養生6行動】** **1.均衡飲食／**掌握少糖、少鹽飲食、選好油（拒反式脂肪酸、少動物脂肪，選天然植物油）、多蔬果、堅果、糙米類食物，養成「天天五蔬果，三餐飲食聰明吃」…
http://www.top1health.cn/Article/11/29267