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「奶類」搜尋結果

總共找到 501 筆符合關鍵字「奶類」的資料

「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂

…素B群，日常飲食又該怎麼吃？王子南營養師指出，全穀根莖類、蛋奶類、堅果類等天然食材，都含有豐富的維生素B群，有減重瘦身需求，或正在執行減重計畫者，可適度從中挑選，均衡攝取。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/21993
吃鹹一點沒關係！低血壓飲食5原則

…低所造成的低血壓，宜適當攝取高生理價的動物性蛋白質，如蛋類、奶類、瘦肉、中小型深海魚，補充適量維生素B12及維生素C等。植物性蛋白質則建議以大豆、豆腐，並搭配新鮮蔬菜及水果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/28/21953
產後狂掉髮？10妙招減緩掉髮

…均衡補充** 產後均衡攝取五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、奶類、水果類及油脂類等六大類食物；另外，頭髮最重要營養來源就是蛋白質及維他命H生物素，所以，若加強補充富含蛋白質的食物或…
http://www.top1health.cn/Article/200/21821
有影無？化療吃水果一定要削皮？

…果579，水果應以低甜度、高纖為主。此外，還須均衡攝取肉類、奶類、五穀根莖、蔬菜、水果及油脂，避免過度攝取某種或精緻化食物。
http://www.top1health.cn/Article/308/21722
代謝力救青春！3抗老習慣更顯老

…以天然食材為主，適量均衡攝取水果、蔬菜、全穀雜糧、豆魚肉蛋、奶類、油脂與堅果種子類等六大類食物，若有缺乏再適度補充營養成分多元且完整的保健食品，飲食控制加上完整營養，才能由內而外發…
http://www.top1health.cn/Article/189/21435
補腦必吃！每日6份榖類不老化

…經傳導物質活絡不可缺少蛋白質，對腦部很重要，例如魚、肉、蛋、奶類，腦細胞與腦細胞之間的溝通需要神經傳導物質，而蛋白質是構成神經傳導物質來源，若攝取不足或吃錯蛋白質，以致神經傳導物質…
http://www.top1health.cn/Article/320/21472
低脂飲食＋金字塔法　趕走三高！

…5g，魚蝦類50.100g，蛋類25.50g。第四層：為奶類和豆類食物，每天應吃奶類及奶製品20g ，豆類及豆製品20.50g。第五層：為油脂類，每天油攝取量不應超過25g…
http://www.top1health.cn/Article/203/21652
早餐吃澱粉會胖？控金三角披薩OK

… **【營養師提醒】：** 一般披薩其實有很多的澱粉、奶類及油脂，但是可能蛋白質含量反而不足，所以還須額外攝取蛋白質，導致整體卡路里控制不佳。 **★沙拉和生菜捲　膳食…
http://www.top1health.cn/Article/101/21606
消除疲勞！必吃9天然抗氧化劑

…成毒性較低的物質，達到抗氧化的效果。我們可以從肉類、海產類、奶類、豆類、蛋類等食物中獲取鋅。抗氧化這一陣子在報章雜誌、電視媒體的大力宣導之下，成了熱門的保健新觀念之一。許許…
http://www.top1health.cn/Article/333/21590
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

…明補鈣這樣吃** 1.主食中有一半以全穀根莖類取代 2.奶類和豆製品也是富含鈣質的來源 3.補充鈣質後接著吃水果 4.選擇天然鈣 **TIP6／注意阻礙鈣吸收的飲食*…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532
跟卵巢囊腫說再見！必知7大關鍵

…果、豆類和雜糧開始吃，然後再食用米飯、穀類、麵食最後是肉類、奶類。 **戒菸** 吸煙婦女的雄性激素可能較高，會加重多囊性卵巢症候群的症狀。 **【關鍵6／透過藥物與…
http://www.top1health.cn/Article/284/21438
蛋白質不足　骨鬆婦體重剩24公斤

…源可分為動物性蛋白質和植物性蛋白質兩種，動物性以魚、肉、蛋、奶類為主，植物性蛋白質來源多，但目前以黃豆製品為優質植物性蛋白質的最佳來源。千禧之愛健康基金會營養師邱詩涵表示，…
http://www.top1health.cn/Article/263/21428
喝牛奶就拉肚子？過敏PK乳糖不耐

…酵素，等腸道逐漸適應後，症狀便會減輕甚至痊癒。另外，部份奶類製品經過加工，如低脂起司經過發酵，為低乳糖食物，無糖優酪乳則是含有益生菌，可以幫助分解乳糖，建議可輪替食用。
http://www.top1health.cn/Article/22/20429
早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…，同時含有豐富的鈣質，一般常吃的食物中，沒有一種鈣質含量能與奶類相比。][65225] **要點4／莫忘優質蛋白質　奶類食品來補強** 早餐是補充奶類的好機會。乳製品是高品質蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
低熱量陷阱！缺營養不瘦反胖

…的均衡營養部分，五穀根莖類和油脂類可提供生理運作所需的熱量，奶類和豆魚肉蛋類可建造和修補身體組織，水果和蔬菜類則擔任調節生理機能的重責大任，缺一不可。根據衛生福利部食品藥物…
http://www.top1health.cn/Article/101/20370

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