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「原則」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「原則」的資料

大口爽吃後清腸胃、想減重～燕麥4大武器，助攻好食力！

…主食更有助運動瘦身。 **戰勝脂肪，燕麥飲食3原則** 值得注意的是，即使燕麥有促進腸道健康、改善便祕、穩定血糖、控制血脂和幫助減重的特點，但燕麥依舊只是一個「…
http://www.top1health.cn/Article/80/56785
保健食品標示不清？藥師：謹記3原則看清成分

每天受理民眾保健諮詢，對於成分標示不清這問題，微笑深深有感。於是本周微笑特意撰寫此文，提倡「看清成分含量」這問題。 **一、看懂成分含量，明智決擇** 在食安風暴連環爆情況…
http://www.top1health.cn/Article/320/56679
寶寶年節飲食大體檢！爸媽把握這些原則不NG

…寶寶則要注意太油、太甜、太鹹以及不好咀嚼的料理都要避免，飲食原則要遵守，吃得健康更能旺旺過好年！ **澎湃年菜篇：團聚時刻，重質不重量！** 1歲以上幼兒多半可以跟大人…
http://www.top1health.cn/Article/251/56820
天冷落枕怎麼辦？熱敷＋伸展，護頸2原則

…情況。復健科醫師提醒，平日除須多加注意頸部的保暖外，並掌握2原則，避免同一姿勢維持太久，以防止落枕上身。復健專科醫師曾清祥指出，落枕又稱失枕，是中醫學的慣用病名，西醫一…
http://www.top1health.cn/Article/167/56803
好說話＝沒脾氣？其實是沒原則！

…卻覺得沒什麼，但是你終於慢慢地發現，這樣的你讓別人不知道你的原則在哪裡，而變得不再重視你、珍惜你。季小堂打電話給前同事，前同事說：「真懷念你啊！你走了，天氣這麼熱，都沒有人…
http://www.top1health.cn/Article/248/56790
過年不發胖，早餐豆漿加2味！牢記減糖、除油輕鬆瘦

…後肥肉橫生該怎麼做？營養學專家表示，除了飲食謹記「加減乘除」原則外，早餐自製木瓜香蕉豆漿更是營養健康，同時幫助抗肥的好選擇！ **過年飲食不節制？小心年後肥肉橫生，甚…
http://www.top1health.cn/Article/101/56783
臥推重訓胸大肌斷裂！掌握4原則避免運動傷害

…提升外，更要同步進行柔軟度訓練，加強肌腱柔韌度，最重要掌握4原則，分別是：1.維持正確的重訓姿勢。2.避免雙臂握桿太開，或推桿距離胸部太近。3.訓練量應循序漸進。4.量力而為，才能…
http://www.top1health.cn/Article/238/56708
深層清潔，就能甩掉頭皮屑？專家破解去屑3迷思

…的負擔。 **不想「雪花紛飛」？謹記4原則改善頭皮屑問題** 趙昭明醫師也提到，想要改善頭皮屑問題並不難，只要日常生活、飲食謹記以下4大原則，自然有助於維持…
http://www.top1health.cn/Article/242/56616
你的肌膚保養觀念正確嗎？必知這去角質6原則

…。」適當的去角質才是健康肌膚的保養之道，以下6點去角質的基本原則一定要知道： **原則1／去角質，是要去除老廢角質** 並不是所有的角質都是不好的，當角質過度累積或是不正常…
http://www.top1health.cn/Article/242/56629
火鍋族防尿酸、血壓飆！超實用5要訣：先吃菜再吃肉

…議吃火鍋時多增加蔬菜的攝取量。][129338] **原則1／少碰動物內臟與海鮮：** 動物內臟與海鮮要少吃，動物內臟例如：雞肝、雞腸、鴨肝、豬肝、豬小腸、豬脾、牛肝。還有…
http://www.top1health.cn/Article/315/56373
女神愛吃「龐德飲食」　靠它減重、抗發炎、降三高

…改善三高患者的疾病症狀，因此提出了具有科學論點的「龐德飲食十原則」： **【龐德飲食十項原則】：** 龐德飲食的十項原則有八「要」、二「少食」： **＊龐德飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/56298
杜絕心血管疾病上身先吃對！學會8飲食原則甩三高

…很重要，三高病人更是必須嚴格執行，過去常講「3少1高」的飲食原則，若再細究，可以說遵循「3少1中2多」飲食方式，更為精確。台北郵政醫院資深營養師黃淑惠表示，預防三高的飲食原…
http://www.top1health.cn/Article/248/56290
低醣、生酮甜點該怎麼吃？營養師傳授安心4原則

…料理，也才發現原來「做出低醣生酮料理」並不困難。只要掌握三大原則：1、控制每日碳水化合物的攝取量；2、攝取足夠蛋白質；3、多吃好油。當你開始了解每一種食物的成分構成時，便學會判斷與…
http://www.top1health.cn/Article/248/56281
輕鬆補對營養素銀髮照護超省力

… 長輩的日常飲食不可馬虎，唯有落實均衡營養攝取的原則，才能享受健康又樂活。營養師蔡怡瑄提醒以下飲食原則： **【銀髮族樂活飲食原則】：** **1.注意蛋白質攝…
http://www.top1health.cn/Article/320/56057
上班族運動前後別吃錯！營養師：5組超商食物好棒棒

…..」。][128346] **運動營養吃對了嗎？3大原則非知不可！** 除了搞懂運動前多久該進食，較有利後續執行外，梁家瑋營養師也提到，運動前後的飲食內容可不是隨便吃吃就…
http://www.top1health.cn/Article/101/56034