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「動物性」搜尋結果

總共找到 974 筆符合關鍵字「動物性」的資料

經期不能吃火龍果？還有這些性寒水果也止步

…議多吃，以免引起經血瘀滯不暢。 **月經後補鐵　宜選擇動物性含鐵食物** 雖然火龍果含鐵量大，如果月經來時不適合吃，那麼可以等到月經結束後再吃火龍果補鐵嗎？中醫師吳明珠表示…
http://www.top1health.cn/Article/320/54213
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…葉蔬菜、蛋等。 **「B12」**的食物來源：動物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內…
http://www.top1health.cn/Article/248/54174
又沒吃早餐？研究：缺鐵易疲倦、遲鈍，補鐵就吃這些！

…，適量攝取有助於補充鐵質。][125973] 含鐵量較高的動物性食物包含：牛肉、鴨肉、鵝肉、羊肉等肉類，以及鵝肝、豬血、鴨血、豬肝等內臟類，植物性食物則有菠菜、芥藍菜、紫菜、紅鳳…
http://www.top1health.cn/Article/320/53110
鼻子、喉嚨乾癢好難受　營養師：3食物改善呼吸道過敏！

…時烹飪時以亞麻仁油、芥花油、黃豆油取代飽和性脂肪酸含量較高的動物性油脂，也能提高飲食中的omega-3攝取量。 **營養素2／槲皮素** 槲皮素是天然的抗組織胺，可以抑制組…
http://www.top1health.cn/Article/80/53046
受傷要先冰敷還是熱敷？營養師帶你破解運動迷思！

…撐，幫助減少受損細胞及組織的症狀。 - 膠原蛋白 (動物性來源)：豬皮、魚皮，但由於油脂含量高，熱量相對也來得高，因此需特別注意份量的拿捏。 - 膠質 (植物性來源…
http://www.top1health.cn/Article/400/53067
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…橄欖油、芥花油、純芝麻油取代豬油、奶油等飽和脂肪酸含量較高的動物性油脂。此外，每天一份堅果也可以攝取到好油和有益心血管的營養素。 **一天一湯匙堅果　降低心血管風險*…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
熟齡族恐陷肌少症危機！養肌秘密武器是…

…大腦組織的建構與免疫、代謝系統的運作，除了魚、肉、蛋、奶類等動物性蛋白質來源外，也可以從豆漿、豆腐等黃豆製品，作為植物性蛋白質的攝取來源。腎功能正常者，每公斤應攝取1.2至…
http://www.top1health.cn/Article/320/53034
採取蔬食飲食，就能讓身體更健康嗎？

…的好處時，將蔬食飲食定義為以植物性飲食為主、並完全或盡力排除動物性食物的飲食。研究中作者分析來自三個長期研究計畫中166,039位女性及43,259位男性受試者的飲食數據，在長達2…
http://www.top1health.cn/Article/28/52899
抹茶布丁超人氣！跟著營養師DIY，不怕深陷油糖危機！

…婷營養師表示，市售的抹茶布丁為迎合大眾口味，通常會添加砂糖及動物性鮮奶油，以降低抹茶原本的苦澀味，一旦添加太多，恐讓吃的人身體不開心。依據世界衛生組織的每日飲食建議，糖攝取…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850
運動後補營養　3大秘訣非知不可

…香蕉、蘋果等高纖食物當作碳水化合物的來源。蛋白質部分則盡量以動物性或高品質的植物性蛋白質為原則，例如雞蛋、乳製品、肉類和豆類，都是不錯的來源。 **秘訣3／參考上一餐決定何時…
http://www.top1health.cn/Article/101/52825
夏日行走一陣風！遠離痛風，多喝水勿喝酒

…發現，體內過多的脂肪會抑制尿酸代謝，增加痛風發作的機會，尤其動物性脂肪和油炸品更應少吃為宜。還有應減少喝火鍋湯、肉湯，以及少喝酒。由於一些酒類普林含量也不低，如紹興酒、啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/320/52880
毛豆是「貧民之肉」　代謝脂肪、補優質蛋白質啵棒

…學買菜、學做飯》一書中提到，毛豆的營養組成幾乎與高營養價值的動物性肉類相似，很適合素食者補充欠缺的營養素，同時攝取到適量的膳食纖維。最重要的是，毛豆中含有的完全蛋白質，更是…
http://www.top1health.cn/Article/248/52844
餐餐配奶茶，少女竟成缺鐵一族！元凶是…

…收，建議補充維生素C，例如：奇異果、木瓜等水果。 **動物性食物含鐵吸收率高** 一般來說，動物性食物含鐵的吸收、利用率，是植物性食物的3倍。動物性食物中的鐵，稱為血紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/52835
想讓人忍不住一親芳澤？打造完美唇型關鍵在...

…人體的相容性高。微整形注射用的玻尿酸，是由基因工程製造的「非動物性穩定的玻尿酸」（Non-Animal， Stabilizd,，Hyaluronic Acid，NASHA）。比起…
http://www.top1health.cn/Article/242/52794
腰痠背痛鬧失眠！仰躺、趴睡、側睡，猜猜最佳睡法是？

…學雜誌》（Journal of Neuroscience）的動物性實驗研究更發現，在側睡的姿勢下，腦部代謝過程的產物「細胞外β類澱粉蛋白」經由腦部疏通系統「膠質淋巴途徑」排除的情況…
http://www.top1health.cn/Article/164/52675

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