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「人體」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「人體」的資料

吃山藥防癌，生食熟食哪個好？5種營養素嚇嚇叫

…營養師表示，以營養學角度來看，屬於根莖類的山藥，不僅富含多種人體的必須胺基酸、蛋白質及碳水化合物、膳食纖維，更含有黏質多糖、尿囊素、膽鹼、皂苷維生素A、B2、C，以及鈣、磷、鐵、碘…
http://www.top1health.cn/Article/314/51275
只有抗藍光就夠了嗎？保護眼睛先從了解「光」開始

…傷害眼睛嗎？ **光線波長和能量的關係** 人體肉眼可以看見的光線波長介於400nm~700nm之間，波長越短，代表光線能量越高，依照紅橙黃綠藍靛紫的順序，越偏藍色…
http://www.top1health.cn/Article/244/51284
愈睡愈累？做對4招疲勞不累積，一覺到天亮

…就寢時間和起床時間每天都不一樣，是非常不健康的習慣。事實上，人體存在著一天24小時的生理、晝夜節律（circadian rhythm）。有了這個節律，才能讓大家維持早上起床勞動、夜…
http://www.top1health.cn/Article/248/51167
提升專注力別吃錯！低GI飲食穩定血糖、腦袋更靈光

…宏在其著作《東大醫師教你如何提高專注力》一書中提到，這是因為人體活動、思考，主要是由大腦負責操控。而供應大腦維持正常活動的能量來源，正是醣類，其中又以葡萄糖為主要來源。雖然…
http://www.top1health.cn/Article/248/51179
比白豆漿更犀利！喝地瓜黑豆漿，除痘、解便祕更消腫

…由此可知其應用廣泛。因此，日常飲食中若能適度以黑豆入菜，對於人體保健可謂好處良多。尤其是下列3大益處，更是為人稱道： **好處1／補腎：** 中醫認為，適度食用黑豆有利補腎…
http://www.top1health.cn/Article/80/51160
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

**認識人體最主要的骨骼─脊椎** 脊椎是人體最重要的骨骼，在人體中扮演著極重要的角色，不僅支撐人體重量，更提供全方位扭轉的活動力。它還是人體的第二條生命線，在人體內占據中樞地位…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683
破解人體疲累秘密！消除疲勞，這樣吃、動作最有效

**乳酸並非疲勞物質** 有關不會累的腦和身體與才能發揮的常識，很遺憾的，在日本體育界並不受到重視。儘管2004年彼得森．T．H．〈 P e d e r s e n T. H…
http://www.top1health.cn/Article/145/51032
膠原蛋白吃對了嗎？這樣吃才能水噹噹又抗老

…缺乏易生細紋** 沒錯！膠原蛋白確實是蛋白質的一種，而且是人體內最豐富的蛋白質，不只存在於皮膚，還存在於骨骼、軟骨、牙齒、韌帶、肌腱、血管壁等部位中，人體會自行合成膠原蛋白。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50854
經常性感冒？趕快來看吧，感冒快快好的營養配方

…好的營養配方。 **1.維生素B群：** 維生素Ｂ群與人體內抗體、白血球和補體的產生有關，也可幫助熱量代謝，主要存在於牛奶、肉類、蔬菜及全穀類當中。 **2.柑橘生物類黃酮…
http://www.top1health.cn/Article/80/50764
別小看膽固醇！它是人體類固醇之母

…固醇】** ![][117291] 人體內的【類固醇】(steroid)，除了吃／吸／塗／注射等方式進入的（例如避孕藥、氣喘藥、消炎針）以外，【全部】來自膽…
http://www.top1health.cn/Article/248/50908
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

…生素B群的食物，也有不錯的助益。事實上，維生素B群在人體中扮演非常重要的輔酶角色，主要負責將吃下肚的醣類（碳水化合物）、蛋白質、脂質3大營養素，轉換成人體所需能量，以維持人…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
每天吃顆蛋就能保護視力？葉黃素食物來源排行第1！

…若是從生物利用率的角度來看，蛋黃富含的葉黃素和玉米黃素更能被人體消化吸收，並能被有效利用，生物利用率是綠色蔬菜的三到四倍。因此，蛋黃是獲取護眼營養素的重要食物來源。此外，蛋…
http://www.top1health.cn/Article/244/50773
飲食「不劈腿」？網傳：一餐吃多種肉類容易傷身？

…來網路謠傳：「一餐最好只吃一種肉類！因為每一種肉類、海鮮，在人體的消化時間都不同，混合食用容易造成腸胃負擔；甚至在消化道的時間拉長，進而腐敗、產生毒素，影響身體健康。」引發網友熱議…
http://www.top1health.cn/Article/302/50822
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…於下肢筋膜的影響！而下肢筋膜也透過連結與傳遞，影響到人體的腸胃系統、深層核心肌群、調節交感神經系統功能。很多時候，一旦將下肢筋膜伸展開來，往往會感覺到平常肩、頸、腰…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
火鍋沾醬愛配生蛋，雞蛋生吃更營養？營養師破解迷思

…，長期恐害健康** 台灣癌症基金會鄭欣宜營養師表示，雞蛋是人體獲取蛋白質的優質來源之一，不僅富含9種人體必須的胺基酸，能有效被人體吸收利用，帶給全身細胞足夠的活性，加上價格便宜、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50796