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「B6」搜尋結果

總共找到 595 筆符合關鍵字「B6」的資料

堅果該怎麼買、怎麼吃才對？(下)

…1毫克），其次則是葵瓜子（7.8毫克）。 **＊維生素B6：**的每日需要量為1.5毫克，含量較高、值得一提的僅有開心果(1.2毫克)。由於維生素B12僅來自動物性食…
http://www.top1health.cn/Article/320/38807
有科學根據！增加記憶力吃這5類食物就對了

…度下降，隨之而來的就是記憶力變差；另外，雞蛋還含有維生素A、B6、B12、E和葉酸等活化腦力的營養素。美國北卡羅萊納大學（University of North Carolina …
http://www.top1health.cn/Article/248/38793
6個你應該知道的腸胃保健問題

…tp://cht.a-hospital.com/w/%E6%B6%88%E5%8C%96%E4%B8%8D%E8%89%AF此頁由A+醫學百科用戶医者於2016年4月3日 (星期日…
http://www.top1health.cn/Article/248/38589
濕疹反覆復發？中醫推絲瓜茶湯助改善

…度來看，絲瓜中的維生素B2還有維護肌膚健康的作用；至於維生素B6成分，則有助於加速傷口癒合，改善濕疹所引發的多重皮膚問題，且維生素是理想的抗氧化劑，對於減輕濕疹症狀也有一定的助益。…
http://www.top1health.cn/Article/320/38496
馬鈴薯的營養價值

…什麼營養呢？ **馬鈴薯富含鉀、維生素C、維生素B6** 一般而言，銀髮族一直是高血壓和中風的高危險群，因此平日的飲食生活就必須要保持「低鈉高鉀」的原則。因此攝取足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/38433
抗痘原來要吃魚　Omega-3幫助消炎

…a-3脂肪酸，就是很好的抗炎營養素；另外還有維生素A、維生素B6等，都有各自的「抗痘」作用喔！想要戰勝痘痘，首先就要喝夠水、吃足高纖食物！水分和纖維可以加速新陳代謝，幫…
http://www.top1health.cn/Article/320/38278
害喜吐不停，孕媽咪怎麼吃最營養？

…到來。 ![][102182] **孕吐》攝取維生素B6** 孕吐又稱為害喜，顧名思義就是懷孕期間造成的噁心、嘔吐等現象，好發於懷孕初期，發生比例約50～80％，但程度輕…
http://www.top1health.cn/Article/214/38293
避孕藥能治痘痘？藥師破解3謠言

…前少食用咖啡、茶及巧克力等刺激性的食物，或使服用高劑量維生素B6，緩解經前不適感；嚴重經痛時，則建議吃止痛藥緩解即可，對身體的負擔較小。  ![避孕藥…
http://www.top1health.cn/Article/302/38091
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…與製造多巴胺、正腎上腺素有關的維生素C、葉酸、菸鹼素與維生素B6，以及與製造血清素有關的葉酸、菸鹼素、維生素B6與B12等。熬夜後的飲食建議選擇蕎麥、燕麥、菠菜、空心菜、紅…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…要是由8種水溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等。維生素B群主要扮演輔酶的角色，身體在代謝食物的過程中，需要維他命B群參與酵素的活化，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…，像是多種胺基酸（色胺酸、麩醯胺酸、苯丙胺酸）、維生素B群（B6、菸鹼酸、葉酸）、維生素C、礦物質（鈣、鎂、鋅、鐵）等，都是製造「神經傳導物質」不可或缺的營養素。而魚油omega…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
護心又抗老！吃「天然寶石」甜菜根、紅薯

…養心紅色食物是紅薯，又稱地瓜，富含維生素富含維生素A、B1、B6、葉酸等維生素，以B1為例，研究指出，具有增強心臟射血能力的效果；維生素B6(只有動物實驗)及葉酸(有人體實驗)，可…
http://www.top1health.cn/Article/320/37796
麥芽茶退奶？小心喝錯變發奶

…）的作用主因是含有麥角胺（Ergokryptine）、維生素B6、生物鹼（alkaloid）等。而麥芽炒過之後有效成份雖會改變，但仍然有退奶的效果，推論生麥芽炒麥芽是透過不同機轉來…
http://www.top1health.cn/Article/248/37839
減輕經前症候群　補6營養素有解

…B群：**減緩經前症候群的不適，改善身心的不穩定狀況。維他命B6能改善血清素分泌，研究發現日服50微毫克維他命B6和250毫克鎂，能減輕頭痛及情緒波動症狀。 ![][99754]…
http://www.top1health.cn/Article/324/37808
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

… 維生素B群參與體內多種反應，也有穩定神經的作用。其中維生素B6能協助體內血清素製造，可使我們感到快樂、緩解焦慮。因此建議可從食物中多選擇富含維生素B群的全穀類、堅果種子、雞肉、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630

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