B12 | 搜尋結果 | 華人健康網

「B12」搜尋結果

總共找到 541 筆符合關鍵字「B12」的資料

美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

… **4.藻類：**海帶、紫菜含有豐富的碘、鐵及維生素B12，是養血潤肌的重要營養素。 **5.油脂類：**黑芝麻、核桃(一天堅果類約吃15g，不宜過多，否則熱量過高肥…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

…生出三高等代謝問題。 ☀素食者容易缺少鐵質、維生素B12、蛋白質以及鈣質。素食者應從其他飲食上補充以上營養素。 **🍆1.維生素B12：** 主要存在動物性食品中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

… ![茹素的媽咪最容易缺乏維生素B12、維生素D和鐵質，也比較容易發生缺鐵性貧血的問題。因此，如果情況允許，選擇奶蛋素比吃全素能得到更完備的營養。][1…
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
老年失智自殺風險高！儲存腦本降惡化風險

…機會。如硬腦膜下腔出血、常壓性水腦症，則應開刀。如果是維他命B12缺乏，則應補充維他命B12。 **先儲存腦本　降低近5成失智症風險** 面對老年失智症的預防，陳兆煒醫…
http://www.top1health.cn/Article/31/38247
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…夜後的飲食，建議選擇蕎麥、燕麥、黑芝麻、腰果，或是添加維生素B12的早餐穀物等，補充營養所需。][100466] 工作到半夜肚子餓時，則可以吃點芭樂、葡萄、鳳梨、木瓜、香蕉、…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
嘴破不只是火氣大　喝青草茶退火恐無效

…，就會導致口瘡發作。另外，缺乏微量元素如鋅、鐵、葉酸、維生素B12等，也會降低免疫功能，增加口瘡的機率，所以口瘡和免疫力有很密切的關係。清朝沈金鰲在《雜病源流犀燭》一書寫到…
http://www.top1health.cn/Article/258/38167
B群能消除疲勞？藥師：特定族群才有效

…溶性維他命所組成，包括維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉酸、B12、泛酸及生物素等。維生素B群主要扮演輔酶的角色，身體在代謝食物的過程中，需要維他命B群參與酵素的活化，將食物中的營…
http://www.top1health.cn/Article/248/37941
老是虛累累？吃蓮子趕走慢性疲勞

…說，蓮子中含澱粉高達70%以上，蛋白質含量為30%左右，含有B12以外的各種B群維生素，並含有鉀、鈣、鐵、鎂。蓮子屬於全穀類，會依其烹調方式不同，其中抗性澱粉含量也會不同。分辨方法…
http://www.top1health.cn/Article/320/37844
素食導致憂鬱症？破解素食5迷思

…，幾乎不見有貧血的狀況發生；不過全素者，是真的容易發生維生素B12缺乏的情形。而維生素B12，除了造血的必要元素之外，也是穏定神經的好幫手。所以，若是採全素飲食者，可以在飲食中加入…
http://www.top1health.cn/Article/248/37737
拒當肝苦人！營養師激推5營養素

…還能儲存營養素，肝臟可以儲存肝醣、維生素A、維生素D、維生素B12、鐵質等營養素。此外，肝臟還扮演合成調節生理功能的蛋白質、合成尿素、合成與分泌膽汁、協助藥物或毒物代謝與排除、發揮…
http://www.top1health.cn/Article/248/37672
小產後「小月子」真惱人！女中醫教正確調養

…產後的體力恢復（例如：補氣、補血、補腎），建議可多補充維生素B12、維生素C，這兩者是造血的關鍵，也能讓傷口癒合得比較快。食補方面，可在惡露排乾淨後，補充麻油雞或是腰子杜仲湯，也可…
http://www.top1health.cn/Article/259/37537
家有胖貓？DIY燃脂餐貓星人享瘦不挨餓

… **★牛肉（精肉）** **營養價值：**高蛋白維他命B12、L-肉鹼。含有L- 肉鹼，具有燃燒脂肪的效果。同時含有製造新細胞所必須的維他命B。 **★…
http://www.top1health.cn/Article/246/37612
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

… 另外，提醒全素食的孕媽咪，從懷孕開始即要特別注意維生素B12的攝取，可以食用穀豆粉、營養補充劑補充。 **【懷孕第二孕期（4～6個月）：器官持續發展，胎兒體重快速增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
甩開疲勞壓力　快補這6大營養素

…系統，也是消除疲勞的補充劑。維生素B群包括B1、B2、B6、B12、葉酸、菸鹼酸等，這些營養素能有效維護神經系統穩定，對於調整不安定的心情有很大的助益。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/318/37524
補血食物這樣搭　鐵質更好吸收

…B6導致小球性貧血、缺乏葉酸導致的巨球型貧血，以及缺乏維生素B12的惡性貧血；第2類為先天基因缺陷，紅血球容易被破壞，如鐮刀型貧血與地中海型貧血；而的3類是其他後天因素造成，如骨髓…
http://www.top1health.cn/Article/248/37523