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「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 674 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

更年期皮膚乾又癢？外洗方潤膚止癢

…豆，味甘、性平，有助補益肝腎、助陽通絡。 **食物5／黑芝麻：** 黑芝麻，味甘、性平，能補肝腎、滋陰潤腸，對於改善更年期肝腎不足有很好的效果。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/11/37961
產後母乳量不足？女中醫催乳5妙方

…8毫克，要防止新生兒缺鐵性貧血，可適時補充豬肝、雞肝、紫菜、黑芝麻等食物。 **本文出自：中醫婦科李湘萍醫師的部落格**
http://www.top1health.cn/Article/324/38025
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

…果、鳳梨、還有紅薏仁跟燕麥。」小婕扳著手指數數，「對了！還有黑芝麻，總共五種！」她立出五隻指頭的手掌，在我眼前晃了晃。「哇，那麼多，怎麼都吃到會影響血糖的食材咧！」我搖搖頭…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
遠離隱形殺手！長效雙磷酸鹽新藥救骨鬆

…應小心跌倒骨折，平日應經常陽光日曬並多攝取包括：牛奶、起司、黑芝麻、傳統豆腐、深綠色蔬菜，含鈣量多的食物；另應適度從事負重運動，如慢跑、健走、跳繩，可提高肌耐力，強化骨骼及骨質密度…
http://www.top1health.cn/Article/132/37862
卵巢早衰恐不孕　中醫養宮護卵助好孕

…減緩卵子虛耗、提升卵的成熟度，如白木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。營養方面，務求均衡營養，研究顯示很多維生素、或礦物質對於合成荷爾蒙、促進生育機能很有貢獻…
http://www.top1health.cn/Article/188/37860
掌握6關鍵！從此跟失眠說掰掰

…應多吃含有豐富碳水化合物的五穀雜糧。平時還要多吃核桃、山芋、黑芝麻等補腎的食物，以及能舒筋活絡，對於頸椎病亦有預防作用的木瓜和當歸等食物。 **關鍵五：** 是按摩。中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/76/37884
擺脫經前症候群　健康吃「鈣」「鎂」麗

…建議可多選擇低脂牛奶、乳製品、黃豆製品、深綠色蔬菜、小魚乾、黑芝麻等食材來增加「鈣」的攝取。 **2.鎂：** 鎂可穩定神經、調節肌肉收縮，有助改善經前焦慮…
http://www.top1health.cn/Article/248/37630
寶貝發育正常嗎？發揮生長潛能這樣做

…的潛能？每天喝足500cc 的牛奶，多攝取含鈣食物如小魚乾、黑芝麻，少吃油炸食物、雞湯、雞精、羊奶、山藥、蜂膠、黑豆、黃豆、動物皮、肥肉、當歸，避免甜食、咖啡因、茶類和含糖碳酸飲料…
http://www.top1health.cn/Article/236/37741
5種補鋅食物　素食者輕鬆顧髮沒煩惱

…？ ![ ][99316] 除了衛教單張上常說的黑芝麻粉、堅果類等，常常補了鋅，卻也補進了更多熱量。那素食者如何均衡補鋅呢？提供以下幾種食物做參考。 **1.黃豆…
http://www.top1health.cn/Article/320/37655
換季皮膚乾又癢　喝綠豆、銀耳2甜湯止癢

…桃、葡萄、番茄、雞蛋、牛肉、牛筋、豬腳筋、雞爪、海帶、紫菜、黑芝麻、核桃等食材；或是，中藥中的阿膠、熟地、當歸、何首烏、枸杞子、山藥、丹參、紅棗等藥材，就是不錯的選擇。此外…
http://www.top1health.cn/Article/239/37607
保持好身材、降膽固醇！巧吃什錦蔬菜湯

…大卡）、迷迭香1小根（1大卡）、羅勒1/2把切碎（3大卡）、黑芝麻1/2茶匙（13大卡）、現刨帕瑪森起司5克（22大卡）、鹽、胡椒適量。 **總熱量：**493大卡。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/37662
調整過敏體質很難？3黃金期必補益生菌、優酪乳

…張重要的營養素，建議可補充含鈣量高的食物，如優酪乳、小魚乾、黑芝麻等。 **營養素2『DHA』：** DHA是胎兒大腦發育、視網膜磷脂膜不可或缺的營養素之一。建議可選擇魚油，因…
http://www.top1health.cn/Article/87/37644
吃沙拉瘦身做對了嗎？3訣竅確保營養均衡

…是神經傳導的重要物質，能夠幫助情緒的穩定，另外像深綠色蔬菜、黑芝麻都是不錯的選擇。香蕉：香蕉富含色胺酸，能夠幫助情緒的穩定。 **族群3／感冒族** 不小…
http://www.top1health.cn/Article/101/37608
懷孕前、中、後期，要怎麼補營養？

…可能會提高早產的風險。鈣質可以從乳製品、黑芝麻、魚干、芥藍、紅莧菜、傳統豆腐等食物中攝取；要補充鎂質，則可以廣泛攝取全穀類（糙米、蕎麥、小米、小麥、大麥、燕麥等…
http://www.top1health.cn/Article/320/37546
月經量多量少、不規則　中醫：這樣調就對了…

…五穀雜糧類、堅果、肝臟，烏骨雞、瘦肉、深色蔬菜、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、紅棗、櫻桃、葡萄等。此外，適當休養，避免過度思慮或勞累也很重要。  …
http://www.top1health.cn/Article/324/37257

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