黑芝麻 | 搜尋結果 | 華人健康網

「黑芝麻」搜尋結果

總共找到 683 筆符合關鍵字「黑芝麻」的資料

酸性食物致骨鬆？吃太多骨質恐流失

…攝取富含鈣質的食物如優格、起司等乳製品、蝦米、小魚乾、紫菜、黑芝麻、黃豆類製品及深綠色蔬菜等食物。 **要點2／「走出戶外，做個陽光美女與陽光型男」：**每天適度日曬15分鐘，可…
http://www.top1health.cn/Article/248/38479
美女中醫不藏私　美白抗老食物、茶飲特蒐

…B12，是養血潤肌的重要營養素。 **5.油脂類：**黑芝麻、核桃(一天堅果類約吃15g，不宜過多，否則熱量過高肥胖上門！) **哪些中藥材具有滋陰養血抗皺的效果？*…
http://www.top1health.cn/Article/258/38568
養生麻油怎麼挑？達人教你辨分明

…兩色，這是品種不同的差異。但黑白麻油跟黑白芝麻不一定有關係。黑芝麻也可以榨出白麻油，白芝麻也可以榨出黑麻油，黑白麻油的差異是製作過程的差異。 ![][103009] 芝麻在…
http://www.top1health.cn/Article/145/38524
喝擂茶防腦中風！跟著營養師學做客家擂茶

…自由基、延緩老化、抑制血栓形成。至於其他堅果種籽類，黑芝麻有強化血管作用、保護心臟、防老化、維持神經細胞的功能正常運作等好處；南瓜子可預防前列腺癌；花生則可預防動脈粥樣硬化…
http://www.top1health.cn/Article/240/38400
國人普遍少鈣了！　喝鮮乳補鈣最聰明

…特別容易缺鈣，建議每天喝1.5至2杯鮮乳，全素者則可喝豆漿加黑芝麻，日常補充足夠的鈣質存骨本，再加上適當的日照及負重運動，能夠有效預防骨鬆提早報到。 ![要補到足夠的鈣，就要多選…
http://www.top1health.cn/Article/320/38393
30歲開始有缺鈣危機！吃+動全方位hold住骨本

…0克就有大於300毫克的鈣質。 **4.堅果種子類：**以黑芝麻的含鈣量最豐富，100克就有1456mg的鈣質！但是一般情況很難攝取到這麼多的芝麻，且100克的芝麻就有500大卡…
http://www.top1health.cn/Article/248/38351
茹素媽咪胎兒發育差？全素、蛋奶素這樣吃

…鈣質強化的飲品。 **營養素2／鐵** 鐵可從紫菜、黑芝麻、黑豆、葡萄乾（需注意醣分）、深綠色蔬菜中攝取，食用以上食物時，若搭配柑橘或有維生素C的蔬果，能更提昇鐵吸收率。 …
http://www.top1health.cn/Article/17/38039
不只台灣！韓國五行養生這樣吃

…、牛蒡、栗子、海苔、海帶、紫菜、乾蕨菜、松茸、黑木耳、牛蒡、黑芝麻、黑豆、紫米、藍莓、葡萄、桑葚、鮑魚、海螺、牛肉、墨魚汁、醬油、巴薩米克醋。 **火——紅火對應…
http://www.top1health.cn/Article/320/38275
熬夜大補帖　吃五穀糙米飯精力滿滿

…--more--> ![熬夜後的飲食，建議選擇蕎麥、燕麥、黑芝麻、腰果，或是添加維生素B12的早餐穀物等，補充營養所需。][100466] 工作到半夜肚子餓時，則可以吃點芭…
http://www.top1health.cn/Article/320/38071
更年期皮膚乾又癢？外洗方潤膚止癢

…豆，味甘、性平，有助補益肝腎、助陽通絡。 **食物5／黑芝麻：** 黑芝麻，味甘、性平，能補肝腎、滋陰潤腸，對於改善更年期肝腎不足有很好的效果。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/11/37961
產後母乳量不足？女中醫催乳5妙方

…8毫克，要防止新生兒缺鐵性貧血，可適時補充豬肝、雞肝、紫菜、黑芝麻等食物。 **本文出自：中醫婦科李湘萍醫師的部落格**
http://www.top1health.cn/Article/324/38025
精力湯給人活力滿滿？小心補錯血糖飆高又傷身

…果、鳳梨、還有紅薏仁跟燕麥。」小婕扳著手指數數，「對了！還有黑芝麻，總共五種！」她立出五隻指頭的手掌，在我眼前晃了晃。「哇，那麼多，怎麼都吃到會影響血糖的食材咧！」我搖搖頭…
http://www.top1health.cn/Article/240/37975
遠離隱形殺手！長效雙磷酸鹽新藥救骨鬆

…應小心跌倒骨折，平日應經常陽光日曬並多攝取包括：牛奶、起司、黑芝麻、傳統豆腐、深綠色蔬菜，含鈣量多的食物；另應適度從事負重運動，如慢跑、健走、跳繩，可提高肌耐力，強化骨骼及骨質密度…
http://www.top1health.cn/Article/132/37862
卵巢早衰恐不孕　中醫養宮護卵助好孕

…減緩卵子虛耗、提升卵的成熟度，如白木耳、黑木耳、海參、枸杞、黑芝麻、桑椹、海帶、髮菜等食物。營養方面，務求均衡營養，研究顯示很多維生素、或礦物質對於合成荷爾蒙、促進生育機能很有貢獻…
http://www.top1health.cn/Article/188/37860
掌握6關鍵！從此跟失眠說掰掰

…應多吃含有豐富碳水化合物的五穀雜糧。平時還要多吃核桃、山芋、黑芝麻等補腎的食物，以及能舒筋活絡，對於頸椎病亦有預防作用的木瓜和當歸等食物。 **關鍵五：** 是按摩。中醫認…
http://www.top1health.cn/Article/76/37884