飯前 | 搜尋結果 | 華人健康網

「飯前」搜尋結果

總共找到 576 筆符合關鍵字「飯前」的資料

解油膩助消化！飯後低糖水果四選一　

…水果。水果的水分多，纖維素豐富，熱量低，飽足感強。一般來說，飯前吃水果能夠減少正餐的食量，並且更有利於水果營養的吸收。但是實際生活中，大家都比較喜歡飯後吃水果。飯後吃水果可以解油膩…
http://www.top1health.cn/Article/248/29743
蜂蜜顏色深比較好？專家破解8迷思

…營養成分。 **6.蜂蜜怎麼喝更有營養？** 最好是飯前1~2小時或飯後1~2小時，成人每天20克左右，兒童每天10克左右。同時，建議最好用60℃以下的溫開水沖服，避免加熱…
http://www.top1health.cn/Article/248/29398
別再對身體發出的警示已讀不回！從「心」出發

…，每年定期進行空腹及餐後2小時血糖檢測，根據WHO訂定標準，飯前血糖數值126 mg/dL以上、飯後或隨機200mg/dL以上為糖尿病標準，另美國糖尿病學會建議糖化血色素超過6.5…
http://www.top1health.cn/Article/28/29210
增飽足助減重！8種低卡食材能「助瘦」

…充滿豐富的果膠和各種營養素，減重者建議吃牛番茄比小番茄好，在飯前吞一顆番茄，不僅本身熱量低、甜度低，可以減少之後吃其他食物的量，又可以幫助消化，對身體有益而無害。 **第2種…
http://www.top1health.cn/Article/101/29225
控制三高3法寶　飲食低鈉低膽固醇

…*控制三高之二：固定運動** 其次為控制血糖。一般正常值為飯前血糖在105mg／dL以下，飯後兩小時血糖在140mg／dL以下。在飲食要將醣類、蛋白質、脂肪均衡分配於一天飲食中，…
http://www.top1health.cn/Article/248/29113
當心！5大NG習慣恐害你養成易胖體質

… 也可以消耗卡路里。此外，飯後入浴可以消耗攝取到的卡路里，而飯前入浴的話，則可以達到抑制食慾的效果。每一種食物都含有對身體重要的營養，不挑食、也不過度吃某種食物，才會身體健康、營養…
http://www.top1health.cn/Article/101/29133
中秋一肚子氣　輕盈紫蘇飲消胃脹氣

…*4.用餐後多散步：**不要馬上坐下或趴下；飯後喝湯要適量，飯前喝湯更好。 **《按3穴位　除腸胃脹氣》** 中醫師建議，藉由穴位按摩，每次可以按30下，有症狀就可以按，以…
http://www.top1health.cn/Article/189/28849
哪種水果糖分低？糖尿病友聰明控糖

…時間最好安排在兩次正餐之間，因為此時的血糖相對比較低。如果在飯前或飯後馬上吃水果，容易使血糖的變化加大。除了控制飲食之外，糖尿病友也別忘了遵照醫囑，按時服用降血糖藥物，或注…
http://www.top1health.cn/Article/320/28764
香蕉別吃錯！黑斑熟香蕉吃多易肥胖

…物總量其實都一樣，不過，「生香蕉」確實是澱粉較多、糖分較少，飯前食用可增加飽足感，有助減重。 ![許多民眾愛吃香蕉，但是食用「生香蕉」和「熟香蕉」，攝取到的糖分並不一樣。][83…
http://www.top1health.cn/Article/320/28715
談條件讓孩子就範？恐教出愛討價還價的小孩

…就學會「以其人之道、還治其人之身」，進而要求父母：「如果我吃飯前就把功課寫完，那你就要讓我多玩半小時電腦！」、「你讓我星期六和同學出去玩，我星期天就會把房間都收拾好！」，然而吃飯、…
http://www.top1health.cn/Article/87/28448
激瘦飲品蜂蜜水　早上喝甜蜜甩脂

…0克山楂放在鋁鍋內煮至七分熟，加入半斤蜂蜜，小火煮熟透，每次飯前吃一點能有效的減肥。喝蜂蜜水減肥需要注意，並不是所有人都適合喝蜂蜜水減肥，本身血糖過高或者是糖尿病和高血脂或…
http://www.top1health.cn/Article/101/28507
秋天潤肺！咳不停泡金桔茶止咳化痰

…1小時以上為佳，因牛奶中脂蛋白質遇到果酸會凝固，不易消化。另飯前或空腹時不宜多食，金桔中之有機酸會刺激胃壁黏膜，易有不適感。因喉疼發癢、咳嗽而服用金桔茶時，不宜加糖，糖放多了反而易…
http://www.top1health.cn/Article/189/28504
超誇張！阿嬤看遍7科日服41顆藥

…情有幫助** 其實，阿櫻也覺得每天要吃的藥太多了，有的飯前吃，有的飯後吃，有的睡前吃，服用方式多樣，容易搞混，乾脆自己挑著吃，沒有經過醫師彙整自行減藥，自編一套原則，把所有藥…
http://www.top1health.cn/Article/132/28460
還在挨餓減肥嗎？看看法國美食家怎麼說

…er）礦泉水是每年夏天的必備之物。早晨醒來後就要喝上一大杯，飯前喝兩大杯，睡覺前也需要喝兩大杯。葡萄酒請盡量挑選清爽並帶有酸味的，像安茹（Anjou）葡萄酒就是不錯的選擇。對於啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/277/28434
簡單瘦身法！研究：飯前喝水有助減重

…外研究發現，除了維持適度體能活動、健康飲食之外，如果再搭配吃飯前先喝水的習慣，就可以多減掉幾公斤，幫助減重事半功倍。事實上，開水除了幫助瘦身，還能降低罹患心臟病、腎臟病的風險，並且…
http://www.top1health.cn/Article/320/28357