血糖上升 | 搜尋結果

「血糖上升」搜尋結果

總共找到 512 筆符合關鍵字「血糖上升」的資料

甩掉內臟脂肪肥胖　必吃海藻、海帶

…就要積極減重。除了運動外，不妨適度食用有助減少醣類吸收、抑制血糖上升，又可以燃燒脂質的海藻、海帶類食物吧！ **BMI值大於24　罹患糖尿病機率大增** 專攻糖尿病…
http://www.top1health.cn/Article/320/32617
糖尿病剋星！秋葵降血糖好幫手

…葵，其多醣體在腸胃道中能包住醣類食物，抑制醣類吸收，有效減緩血糖上升，還能促進腸道蠕動，消除便祕。 ![黏滑的秋葵，其多醣體在腸胃道中能包住醣類食物，抑制醣類吸收，有效減緩血…
http://www.top1health.cn/Article/248/32579
血糖震盪不存在　當心吃粥讓血糖飆升

…會造成血糖上昇的昇醣素也會跟著減少。而當我們攝食之後，急速的血糖上升，會讓胰臟的胰島細胞先快速釋放已經做好備著的胰島素，接著大量生產胰島素，讓升上去的血糖下來。當血糖低於…
http://www.top1health.cn/Article/240/32587
降血糖三寶：山藥、牛蒡、蓮藕超有效！

…溶性、分水溶性纖維各半。水溶性纖維可以抑制醣類吸收，防止飯後血糖上升。纖維素或木素等非水溶性纖維會吸收腸中的水分，使排便順暢，同時也能促進腸內雙崎乳桿菌生長，使維生素合成旺盛。此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/31493
罹癌又有糖尿病　4招聰明吃控血糖

…複合食物，均衡攝取全穀根莖類、蛋白質、蔬菜類、適當油脂，延緩血糖上升。蔬菜雖然熱量低，但還是要適量攝取，補充能抗氧化的植化素和膳食纖維，幫助穩定血糖，減少糖尿病併發症。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/31484
分食法可減肥？營養師破解

…類食物可以選擇低GI（低升糖指數）的紅豆飯、綠豆飯或糙米等，血糖上升的速度較慢、較穩定，需要的胰島素量相對變少，可減少熱量產生及脂肪形成，再加上細嚼慢嚥，比較不會有飢餓感。一般來說…
http://www.top1health.cn/Article/101/30095
冬天進補別踩地雷　糖尿病友牢記3訣竅

…糖尿病病友日常飲食中盡可能多食用含有豐富膳食纖維的蔬菜，來讓血糖上升速度慢一點。][87781] **【糖尿病病友品嚐美食3訣竅】** **訣竅1／**烹調時，不妨在鍋物中添水…
http://www.top1health.cn/Article/302/30246
喝粥真的養胃？胃酸分泌過多不適用

…基礎上，要儘量保持豆子的完整性，因完整性越好，消化速度越慢，血糖上升也越慢。 **加粗糧** 煮粥時可加入燕麥、大麥、糙米等低糖食材以增加口感，但不要加入糯米、白米、黏米等…
http://www.top1health.cn/Article/320/30232
吃出好心情！3飲食要點甩開憂鬱

…的快樂汁液。沒有那些建造的磚塊，我們的生物化學就會混亂，造成血糖上升，腎上腺疲憊，緩衝日常生活壓力的重要荷爾蒙短缺。吃天然健康的食品，意指給身體吃的食物要盡可能接近天然製造…
http://www.top1health.cn/Article/318/30199
糖友別吃火鍋？醫師教你巧吃不養胖

…可以增加2至5公斤，而體重增加會提高身體的胰島素阻抗性，造成血糖上升。糖尿病患者至少每三個月要檢查一次糖化血色素，來評估最近的血糖控制情形，而大節日過後，數值往往都會上升1至2。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/30134
改善腸道細菌能甩肉　黑巧克力一級棒

…些高GI(高升糖指數)的澱粉類食物，會快速分解成葡萄糖，造成血糖上升，進而容易導致發胖。但是，英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，最新研究顯示，每個人對於碳水化合物的反應…
http://www.top1health.cn/Article/320/30107
少碰青醬！義大利麵這樣吃才會瘦

…一般澱粉每公克就有4大卡熱量還要低，因此可以延緩胃排空、減緩血糖上升，還可增加飽足感、抑制脂肪推積，簡直就是瘦身者的好朋友。 **抗性澱粉有四種　義大利麵這樣吃** 到…
http://www.top1health.cn/Article/320/30035
甩開甜蜜負擔　這3類隱形糖要慎防

…最大的藏匿者，這些食物中含有大量糖，卻不含膳食纖維，無法抑制血糖上升。 2.餅乾、麵包以及蛋糕中：每100克的麵包中約含10~20克糖，這還不算本身的澱粉含量。 3.在中國飲食…
http://www.top1health.cn/Article/248/29942
吃漢堡食慾大失控？關鍵凶手在這裡

…進而誘發食慾，吃了還想再吃！這個說法真的正確嗎？ **血糖上升可能想睡　無關食慾失控** 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示，當我們大量攝取富含碳水化合物的食物或含糖飲料時，會…
http://www.top1health.cn/Article/320/29647
秋日減重計畫！就靠慢食與辛香料

…神經，並不是在開始進食的時候就馬上運作，而是要等到吸收養分、血糖上升之後，才會讓人感覺到「吃飽了」。因此，如果吃飯速度太快，就會在血糖上升前吃進過多食物，甚至使胃口養大，導致食量更…
http://www.top1health.cn/Article/101/29603