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「藍莓」搜尋結果

總共找到 561 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

冬天護心超級食物　黑色覆盆子非吃不可

我們常聽說藍莓、綠花椰是很健康的「超級食物」(superfood)，但是國外最新研究發現，黑色覆盆子(black raspberry)富含花青素，其他抗氧化物的含量也相當高，有助防…
http://www.top1health.cn/Article/320/30372
喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

…紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：紅甜菜、茄子（皮）、藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫色葡萄（皮）、加州李等，都含有花青素。
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

… 瑞典的森林中生長著各種漿果。除了我們熟知的草莓之外，還有藍莓、越橘、覆盆子、雲莓等，這些漿果瑞典人通常直接吃，或者加少許糖醃成各種果醬或當零食吃。在沒有新鮮蔬菜和水果的時節，…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
葡萄好神！超級厲害的淡斑果汁

…素C的美白效果更好！營養師推薦一道「美人心機飲」，綜合葡萄、藍莓、奇異果等水果，讓你越喝越美麗。 ![][87783] 很多人誤以為，想要美白就只能吃富含維生素C的水果如奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/30238
柳丁橘子能美白！程涵宇：喝柑橘熱紅酒

…果熱紅酒】** **食材：**水、紅酒、蘋果、柳丁、橘子、藍莓、藍莓果醬適量。 **作法：** 1.用滾水水煮藍莓顆粒，待藍莓破裂後加入藍莓果醬和紅葡萄酒，煮滾後關火，濾渣取…
http://www.top1health.cn/Article/320/30249
初冬進補健腸胃　吃山藥蓮藕就對了

…。可將山藥與大米、小米、紅棗等食材，熬成雜糧粥或蒸熟後，製成藍莓山藥。但山藥有收澀作用，大便乾燥的人不宜多吃。 **蓮藕：養胃滋陰** 蓮藕是東方蔬菜之王，將藕加工至熟後，…
http://www.top1health.cn/Article/248/30187
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…麥粥** **食材：**燕麥、松子、核桃仁、腰果、青蘋果、藍莓、樹莓、牛奶。 **作法：** 1.燕麥前一晚用冷牛奶浸泡，加一點青蘋果汁。 2.第二天一早取出，燕麥已經泡脹…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
甩掉肥胖、增記憶　必吃10大聰明蔬果

…聰明蔬果」，包括：葡萄柚、柑橘、奇異果、香蕉、葡萄、花椰菜、藍莓跟草莓、菠菜、蕃茄、蘋果，建議兒童多加攝取，兼顧腦部發展以及營養均衡。 ![藝人賈靜雯也非常支持從田園到餐桌的精神…
http://www.top1health.cn/Article/22/30177
護眼不是只有紅蘿蔔　吃這些更神…

…食物，大多是深紫色或深藍色的水果，以葡萄籽含量最多，其他還有藍莓、蔓越莓、草莓、櫻桃等。 **護眼二／Omega-3脂肪酸** 視網膜和視神經含有豐富的DHA，是人體的必須…
http://www.top1health.cn/Article/320/30138
吃紫、黃消脂肪　減重與凍齡一次滿足

…因為有豐富的花青素，所以大多數都是紫紅色的外觀，例如黑嘉麗、藍莓、巴西莓、接骨木莓、卡姆果等。紫色蔬果含有的營養素是其他蔬果中較少有的，也因此增加了它的獨特性，像是藍莓、巴…
http://www.top1health.cn/Article/101/30141
喝檸檬汁喝到吐酸水　7大族群止步

…類水果(汁)、酸辣食物等，可幫助胃復原。可食用如蘋果、香蕉、藍莓、櫻桃、紅葡萄、木瓜、梨、胡蘿蔔、綠葉蔬菜、洋蔥等。
http://www.top1health.cn/Article/30/29981
火龍果皮丟了，可惜了！3招聰明吃

…「花青素」也丟掉啦！營養師表示，花青素存在於葡萄皮、葡萄籽、藍莓以及「紅肉」火龍果和火龍果皮中，可以抗氧化、改善眼睛疲勞，好處很多！以下3個技巧，教你聰明吃火龍果！ ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/320/29837
孕媽咪也要護眼　做到這3點不傷眼

…、番茄、紅葡萄柚等含有豐富的茄紅素，是天然的抗氧化劑。茄子、藍莓、蔓越莓、葡萄等紫藍色蔬果中的花青素，其抗氧化能力約為維他命E的50倍，能夠維持良好視力，有效對抗紫外線。 *…
http://www.top1health.cn/Article/244/29717
火龍果皮抗衰老　必知花青素6功效

…可以倖免於死。 **2.增進視力：**醫學臨床報告顯示藍莓中的花青素，促進視網膜細胞中視紫質的再生成，預防高度近視及視網膜剝離，增進視力。 **3.抗輻射：**花青素具…
http://www.top1health.cn/Article/320/29682
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

…漿果：提高記憶力、增強視力** 漿果如黑莓、樹莓、黑加侖、藍莓、草莓、櫻桃、葡萄等，均含有花青素的類黃酮，能對血管產生影響。研究證實，經常吃藍莓有助於提高學習效果，增加血液流向處…
http://www.top1health.cn/Article/320/29516

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