藍莓 | 搜尋結果 | 華人健康網

「藍莓」搜尋結果

總共找到 572 筆符合關鍵字「藍莓」的資料

一見鍾情排毒水！ 4步驟簡單做

…喜歡添加些許薄荷葉，增添風味，看個人喜好。 **2. 藍莓柑橘水** 莓果類本身就是抗氧化非常厲害的腳色，藍莓更是其中佼佼者，除了有助於減重，其中的花青素還是莓果類特別有的…
http://www.top1health.cn/Article/248/36898
流感病毒最怕它！洋蔥、大蒜…5大抗流感食物

…、解決發燒問題喔！ **4.莓果類** 不管是草莓、藍莓、黑莓、蔓越莓，他們都是抗氧化一哥一姐，其中更以藍莓居首位，每天吃一份藍莓(1/2杯或125毫升)，不但對緩解感冒症…
http://www.top1health.cn/Article/248/36677
麥得飲食防失智　讓大腦年輕逾7歲

…減緩認知功能退化** 水果則特別建議攝取莓果類，如蔓越莓、藍莓、桑葚、黑醋栗…等，這些水果不但含有豐富的花青素，為天然抗氧化物質，流行病學研究發現莓果類可減緩認知功能退化，動物研…
http://www.top1health.cn/Article/320/36498
吃對澱粉才會瘦！地瓜玉米燕麥超有效

…慢，不會很快產生飢餓感，能避免攝取過多熱量。 **藍莓** 在國內每日飲食指南的分類上，藍莓雖然屬於水果類，但是藍莓的膳食纖維含量豐富，而且漿果類對身體非常有益。在食…
http://www.top1health.cn/Article/320/34345
抗癌先抗肥！必吃15種防癌食物

… 10. 堅果類（核桃、杏仁、腰果）。 11. 莓果類（藍莓、草莓）。 12. 蘋果。 13. 葡萄。 14. 柑橘類（柳橙、橘子、金橘、檸檬）。 15. 綠茶。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/34356
老公有不舉危機　趕快餵他吃藍莓！

…！想要避免這種尷尬場面，又不想吞藍色小藥丸，或許可以試試看吃藍莓。國外研究發現，經常攝取草莓、藍莓、葡萄、柑橘類等富含類黃酮的水果，有助降低不舉風險！ ![國外研究顯示，適量攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/34095
運動受傷吃什麼？5個秘方快學起來

…指出可以抗氧化，又有人體實驗證明可能有效的食物，如櫻桃、葡萄藍莓等漿果類、蔬果中的植物多酚、胡蘿蔔等，都是可以補充的食材。此外，也有一些擁有抗疲勞及減少肌肉耗損的好食物，如…
http://www.top1health.cn/Article/320/33962
抗PM2.5　防護秘訣：羅漢果泡茶止乾咳

…食物來幫助身體對抗外來毒物，例如：薑黃、十字花科蔬菜、綠茶、藍莓、紅石榴、番石榴等，但切忌因噎廢食，當作日常飲食的一部份就好，過度或大量攝食導致飲食不均，對身體並沒有益處。 …
http://www.top1health.cn/Article/301/33952
研究：馬鈴薯吃太多　恐增糖尿病風險

…病風險，尤其是薯條更危險。不過，另一項研究也發現，常吃蘋果、藍莓等水果，有助降低糖尿病機率。國內營養師表示，馬鈴薯屬於澱粉應該適量攝取，而水果同時含有膳食纖維和醣類，適量吃才有好處…
http://www.top1health.cn/Article/320/33851
瘦身就靠他〜草莓、藍莓剷除體脂肪

…脂肪儲存等，有助於瘦身的效用。莓果類水果有黑覆盆子莓、草莓、藍莓、蔓越莓等。 **莓果多酚減少壞的膽固醇　維護心臟健康** 除了有助於減重，莓果的多酚還能維護心臟健康。目…
http://www.top1health.cn/Article/33/32756
工作功課超傷腦筋！靠營養素補回來

…只可以補腦，對心臟、關節都有助益。【蔬果類】 **藍莓、番茄抗氧化+補腦** 別小看莓果的威力，藍莓已被科學研究具有改善大腦短期記憶力的功效，加上莓果本身就有很好的抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/248/33816
冬天護心超級食物　黑色覆盆子非吃不可

我們常聽說藍莓、綠花椰是很健康的「超級食物」(superfood)，但是國外最新研究發現，黑色覆盆子(black raspberry)富含花青素，其他抗氧化物的含量也相當高，有助防…
http://www.top1health.cn/Article/320/30372
喝龍眼枸杞茶　可降低近視度數？

…紅、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果，例如：紅甜菜、茄子（皮）、藍莓、蔓越莓、黑櫻桃、紫色葡萄（皮）、加州李等，都含有花青素。
http://www.top1health.cn/Article/244/30113
吃出食物原味！快來學瑞典式飲食法

… 瑞典的森林中生長著各種漿果。除了我們熟知的草莓之外，還有藍莓、越橘、覆盆子、雲莓等，這些漿果瑞典人通常直接吃，或者加少許糖醃成各種果醬或當零食吃。在沒有新鮮蔬菜和水果的時節，…
http://www.top1health.cn/Article/145/30306
葡萄好神！超級厲害的淡斑果汁

…素C的美白效果更好！營養師推薦一道「美人心機飲」，綜合葡萄、藍莓、奇異果等水果，讓你越喝越美麗。 ![][87783] 很多人誤以為，想要美白就只能吃富含維生素C的水果如奇…
http://www.top1health.cn/Article/320/30238