花青素 | 搜尋結果 | 華人健康網

「花青素」搜尋結果

總共找到 789 筆符合關鍵字「花青素」的資料

大腸癌離我遠一點！5大食物提升腸道免疫力

…雅中醫師建議，養成每天攝取多樣化、多色彩水果的習慣，例如富含花青素的深色葡萄、含鞣酸的草莓、含茄紅素的番茄，或是黃色香蕉、青色芭樂，都是不錯的混搭選擇。 **5.黃耆：為豆科…
http://www.top1health.cn/Article/132/51814
雞蛋大翻身，別再怪罪蛋黃了！這一些壞脂肪才傷「心」！

…化素及膳食纖維，植化素是天然的抗氧化物質，常見包括：茄紅素、花青素、胡蘿蔔素、多酚類等，有助於保護肝臟、提高身體免疫能力、抑制癌細胞增生。膳食纖維能夠吸附體內過多油脂，形成糞便體積…
http://www.top1health.cn/Article/101/51692
蔬果植化素吃了嗎？6大「植化素」這樣吃助補充

…類、植物性雌激素及其他。 **【類黃酮素】** 諸如花青素、兒茶素、槲皮素、檸檬黃素、芸香素及芹菜素等，這類營養物質主要能使植物免於受到昆蟲及微生物的侵害，對應在人體身上，…
http://www.top1health.cn/Article/248/51764
減重先幫身體除濕！健脾該選白山藥？紫山藥？

…及輕度抗凝的作用。 **紫山藥營養勝過白山藥　花青素是關鍵** 至於選擇，紫山藥含有白山藥沒有的花青素，花青素是一種抗氧化劑，能保護細胞免受自由基破壞，因此對於…
http://www.top1health.cn/Article/80/51585
抗皺緊緻這樣吃！營養師嚴選茄子、番茄6食材入菜

… **★2.茄子** 紫色的外皮含有大量的多酚類化合物如花青素，花青素具超強的抗氧化力，可捕捉體內自由基，維持細胞完整性，預防老化鬆弛。 **★3.番茄** 很棒的美顏…
http://www.top1health.cn/Article/320/51661
防衰老先從抗發炎開始　5種天然抗氧化食物非吃不可！

…病、關節炎及癌症。櫻桃主要是因為含有β-胡蘿蔔素、維生素C與花青素這些強大的抗氧化劑，對於保護細胞免受自由基傷害有很大的幫助，進而達到抗發炎的目的。 **下一頁為大家揭曉其他…
http://www.top1health.cn/Article/132/51631
吃番茄抗氧化美肌～料理加上這1味效果更威

…抗發炎、抗痘。至於紫洋蔥除了有增添風味的作用，同時富含大量的花青素，能幫助抗氧化，減少肌膚因氧化傷害而受損。 **【營養師小叮嚀】：** 趙函穎營養師也提醒，要想維持好膚質…
http://www.top1health.cn/Article/80/51518
小便好痛不敢說？！營養師：4食物遠離尿道炎

…還不見得有效果。不過，蔓越莓中還有另一個重要成分「A型前花青素」，它具有抑制細菌沾黏的作用，可以防止大腸桿菌黏附在尿道壁上，阻止細菌增生。蔓越莓有預防年輕女性泌尿道感染，並…
http://www.top1health.cn/Article/248/51532
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…胰島素敏感性也獲得改善。研究人員認為，可能是藍莓所含的抗氧化花青素等大量植化素，具有影響血糖、脂肪代謝與脂肪形成的功能。 **4.　綠茶** 綠茶中具有促進減重功效的成份就…
http://www.top1health.cn/Article/138/51540
雞湯熱熱喝好得快！7大食物打擊感冒、增強免疫力

…色的酪梨含有維生素E、綠色的地瓜葉含有葉黃素、藍色的藍莓含有花青素等，多方攝取五顏六色的蔬果，才能獲得豐富的營養，調理體質少感冒！
http://www.top1health.cn/Article/320/51528
杜絕慢性疲勞～必吃5大營養素，活力滿滿

… ![藍莓、蔓越莓、草莓、櫻桃等深紫色或深藍色的水果都是獲取花青素的好食材。][119055] **營養素4／活力維生素「B群」：** 維生素B群包括B1、B2、B6、B1…
http://www.top1health.cn/Article/248/51485
壓力大，月經亂！多吃黃、藍、綠3色食物

…較低。  ![多吃紫色蔬果，其中的花青素能幫助大腦產生多巴胺，協調情緒。][118947] **2.藍色食物：**泛指藍色和藍到發紫的食物，例如藍莓…
http://www.top1health.cn/Article/248/51473
吃紫色洋蔥皮膚好！還能消炎、抗老、抗過敏

…蔥，以及顏色豔麗的紫色洋蔥！營養師指出，紫色洋蔥含有獨特的「花青素」，對健康好處多多，不吃很可惜！ **花青素是植化素　紫洋蔥紫得好美** 花青素是一種植化素，大多存在…
http://www.top1health.cn/Article/320/51477
吃錯真的易長粉刺！7大紫色食物拯救好面子

…若樸營養師表示，最近飲食界吹起一股「紫色旋風」，其色素來源「花青素」，是一種水溶性營養素，不但抗氧化能力強，可以幫助控制血糖、改善夜間視力、提升免疫力，還能調節新陳代謝、使膠原蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/355/51411
沒懷孕依然小腹微凸？營養師：加強腹部燃脂多吃這些！

…胰島素敏感性也獲得改善。研究人員認為，可能是藍莓所含的抗氧化花青素等大量植化素，具有影響血糖、脂肪代謝與脂肪形成的功能。 **4.　綠茶** 綠茶中具有促進減重功效的成份就…
http://www.top1health.cn/Article/132/51248