…以及鈣、磷、鐵等營養成分。其中,胡蘿蔔素的含量在果品中僅次於芒果,所以人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁還含有豐富的脂肪油,可降低膽固醇,對心血管疾病的防治有良好的作用。中醫認為,杏仁有…
http://www.top1health.cn/Article/320/25219…素存在於大豆、花生、利馬豆、菜豆、扁豆、豌豆、馬鈴薯、香蕉、芒果,以及小麥胚芽中。 顧名思義,凝集素會凝集紅血球、干擾胺基酸、甲狀腺素及脂肪的吸收,無助於營養素的吸收,故名為…
http://www.top1health.cn/Article/80/25211…和甘薯也含有維生素C;維生素E的健康來源是煮熟的菠菜、豆奶、芒果、小麥胚芽和一般綜合維他命。 最後,避免酒精的人得白內障的機率比其他人少10%。即使適量飲酒,像1星期小酌2次…
http://www.top1health.cn/Article/145/25177…量就會非常高。其他像是花生、炸豆腐、腰果、培根、火腿、香蕉、芒果、奶油、奶油起士等也都屬於低 GI 食物,但熱量都不低,如果毫無限制地吃,下場就是肥胖找上身。 **《自然健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822… 李玉彩營養師表示,橙黃色蔬果包括南瓜、玉米、胡蘿蔔、芒果、橘子、木瓜、地瓜、西瓜、番茄等,富含葉黃素、茄紅素、ß類胡蘿蔔素、花青素等植物性抗氧化物,在這些植化素中,葉黃素對…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840…黃紅色蔬果:** 紅橘黃蔬果和深綠色葉菜,例如胡蘿蔔、芒果、紅黃番茄、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等,多半含有大量胡蘿蔔素及類黃酮,可強化皮膚抵抗紫外線的能力,預防曬傷和…
http://www.top1health.cn/Article/324/24673…大腸癌;容易誘發過敏、肥胖、身體僵硬的有殼海鮮、奶類、蛋類、芒果、木瓜、香蕉、椰子等也不要吃太多;會妨礙吸收重要的礦物質的柳橙也要少吃。 <!--more--> ![][751…
http://www.top1health.cn/Article/320/24651…反應,例如甲殼類(蝦子、螃蟹、蛤蠣、牡蠣等)、花生、巧克力、芒果、草莓、奇異果等容易致敏的食材,都須減少食用量,但不應完全避免食用,以免營養攝取不均;經相關研究證實,有五成至八成的…
http://www.top1health.cn/Article/22/24582…後,仍然吃得到草莓中的鞣花酸,具有抗氧化效果。 ![「草莓芒果茶」為基底,配上多款新鮮水果,充滿果香馥郁的草莓與芒果滋味。][73703] **草莓富含維他命C,是「果中…
http://www.top1health.cn/Article/80/23347…而產生輕重不等的症狀。高鉀水果除了楊桃之外,還有蘋果、李子、芒果、柳橙和香蕉。 **太熟變軟的楊桃還可以吃嗎?** 越成熟的楊桃果肉吃起來越軟,甜味也越高,所以好不好吃就…
http://www.top1health.cn/Article/248/23351…別放冰箱** 不是所有的水果都適合放在冰箱裡,例如奇異果、芒果、香蕉、鳳梨、荔枝等熱帶水果,最好置放於室溫陰涼處,冰箱的溫度會使其「凍傷」,反而加速變質。 **要點8/生熟…
http://www.top1health.cn/Article/80/23062…》刊出美國營養師總結的「有助預防乳腺癌的好食物」,其中石榴、芒果都上榜。 ![][72902] 《生命時報》特邀軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉對此進行補充。 *…
http://www.top1health.cn/Article/233/22984…節,這些當季水果中不乏一些高糖分的水果,如西瓜、荔枝、龍眼、芒果等,這些水果的醣類含量比起主食類絲毫不遜色,吃多容易使得多餘熱量囤積,以及血糖控制不良。 一般夏天的胃口比較差…
http://www.top1health.cn/Article/203/22624…、蔥、芫荽、油菜、落花生、八角、紅豆、龍眼乾、荔枝乾、榴槤、芒果乾、咖啡、栗子、糯米、紫米、砂糖、沙茶醬,這一些食材都有驅寒保溫作用。 **【暖身薑母茶】** 在溫熱性食材…
http://www.top1health.cn/Article/80/22537…、皮膚及其他組織被染成黃色。有時若吃了過多含黃色素的食物,如芒果、木瓜、柳橙、胡蘿蔔等,也會使皮膚變黃,但這並不是真正的黃疸。 最常發生黃疸的原因,應該是屬於肝臟的疾病,包括…
http://www.top1health.cn/Article/157/22532