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「腿部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「腿部」的資料

挑戰零橘皮組織！腿部、臀部KO術

…明星諮詢的美容專家表示，去除橘皮最好的方法就是按摩，以下提供腿部與臀部伸展與按摩有效方法，讓美眉們輕鬆甩開橘皮。 ![][118400] 減重靠運動燃燒脂肪，而去除橘皮組織…
http://www.top1health.cn/Article/306/51228
去除橘皮組織靠「神之手」！雕塑出女神曲線

…一定要多加留意。還有身體一旦缺乏纖維，就會產生慢性便祕，使腿部靜脈的阻力增加，容易有水腫問題。建議可以減少食量，並且多攝取富含抗氧化成分，能防止橘皮組織生成的蔬菜和水果。 …
http://www.top1health.cn/Article/249/51207
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

…部與頭頸之肌肉伸展][118133] **(六)腰部及腿部之肌肉伸展** 動作步驟： 1.維持站姿。 2.一(右)腳伸直抬高，放在椅背上(或椅面上)。 3.另一腳(左…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
多吃高麗菜防癌又保骨　這2大族群要限量

…正在服用抗凝血劑的人：**缺血性腦中風、心房纖維顫動、發生於腿部或肺部的血栓、更換人工心臟瓣膜後為預防血栓形成、嚴重心肌梗塞後為降低中風及其他栓塞的患者，除了要按時服用抗凝血藥物之…
http://www.top1health.cn/Article/80/51089
拒當久坐不動龜麵族！3招拉筋伸展活動筋骨

…家指出，久坐不動，除了易形成肥胖的體型，更可能造成腰酸背痛、腿部靜脈栓塞，埋下健康隱憂；建議每坐1小時應起身活動1至2分鐘，伸展一下肩頸、腹背肌，或利用肢體拉筋伸展3招改善。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/50878
不是所有的痛都是生長痛！疼痛處有發燙、紅腫要當心

…我們中心做的體型檢查報告中得知她的腳踝角度歪斜，其原因出自於腿部問題。小女孩的腿部肌肉與關節韌帶扭曲，使腳的功能發生異常，而這點是之前照X光也無法發現的問題。我們按照小女孩…
http://www.top1health.cn/Article/302/50997
過年出國坐飛機不痠痛！超簡單「肩頸操」活絡筋骨

…，肌肉長期處於緊張、收縮的狀態，血液循環不良，造成肩頸僵硬，腿部也因血液積聚在下肢，壓迫肌肉群，出現痠麻和腫脹。 **搭機坐姿正確　減少肌肉壓迫** 為了減少搭機久坐的不適…
http://www.top1health.cn/Article/248/50955
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…把握冬日時光，於睡前、閒暇之餘，適度進行和緩的瑜珈動作來拉伸腿部肌肉，就是使腿部線條變得修長、筆直的好方法！ **女性大腿粗壯有原因！先天＋後天因素，釀下身肥胖** 事…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
跌倒恐致命，容易跌倒10大風險！防跌3招強化肌力

…雯並設計3個動作，幫助穩定下半身核心，增加平衡穩定度，並訓練腿部及臀部的肌力。每個動作重複10下，在執行運動時，不應出現任何不適或疼痛，若有疑問應尋求治療師的意見。年長者或肌力不足…
http://www.top1health.cn/Article/80/50958
別小看「劈腿」的健康好處！鬆筋膜、排宿便有效

…能更多！分布於全身的筋膜上下相連，數條非常重要的筋膜，都自腿部向上延伸，經過身體到達頭部。這意味著：許多肩部、頸部、腰部的僵硬疼痛，皆源自於下肢筋膜的影響！而下肢筋膜也透…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875
減腰瘦腹不求人！國標女王劉真產後瘦身操大公開

**國標女王私房產後瘦身操** 從手臂、腰部、臀部到大小腿部份，一氣呵成，不但對瘦身有幫助，也可以讓肌肉恢復彈性，美麗又健康。8個招式都很簡單易做，建議妳一次做整套，持之以恆，很…
http://www.top1health.cn/Article/250/50833
練翹臀不只靠深蹲！瑜珈虎式5招，提臀還能瘦大腿

…的臀部，才是致勝關鍵！事實上，要讓臀部挺翹，除了加強提臀外，腿部馬鞍肉的雕塑也一樣重要。而適度從事和緩的瑜珈虎式5動作，就是有效減少臀部贅肉、改善肌肉下垂、鬆弛的另一居家瘦身好選擇…
http://www.top1health.cn/Article/250/50713
瑜珈鴕鳥式啵棒！改善椎間盤突出、潤膚有一套

…部下垂，腹部緊貼大腿，肘部彎曲往外突出，擴張胸部，使上半身與腿部儘量貼合。拉伸後頸部，緩慢進行5次喉部呼吸，背部隨重力自然往下。 **錯誤體式示例：** 腿部韌性不夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/50746
痠痛腳先知？學會3招，不怕跑趴症候群

…肺功能不良，導致心絞痛或呼吸困難，而須緊急送醫。 **腿部痠麻　關鍵在血管與神經** 一般而言，腿部若出現痠痛、腳麻等現象，主要是因血管或神經出問題等2種因素所導致。若…
http://www.top1health.cn/Article/167/50643
剷除溢肉！做「蜥蜴式」瘦背瑜珈，再現骨感美

…，背部呈一直線，保持姿勢約15秒。 3.保持手肘不動，伸直腿部，抬高胸部和頭部，全身放鬆持續15秒。 **動作提醒：** 1.練習時，應保持頸部和胸部緊貼地面的姿勢不動，動作…
http://www.top1health.cn/Article/306/50440

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