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「腳踝」搜尋結果
總共找到 745 筆符合關鍵字「腳踝」的資料-
擔心突然跑步傷膝蓋？1分鐘測驗輕鬆Check
…擇期不如撞日！」而突然開始劇烈跑起來，可是只跑了幾次，膝蓋和腳踝就痛起來，於是開始擔心「跑步真的沒問題嗎……」，好不容易燃起來的熱情也會突然熄滅。沒有運動習慣的人即使先健走，稍微鍛…
http://www.top1health.cn/Article/145/42885 -
一運動就受傷！小心脊椎關節炎恐成「傑尼龜」
今年46歲的王先生，國一時腳踝反覆發炎腫痛，原以為是運動傷害，但受傷頻率實在太高，後經磁振造影確認為脊椎關節炎；但因為當時藥物一直無法讓發炎指標下降，詎料，6年前某天，突然發現自己…
http://www.top1health.cn/Article/32/42887 -
天涼好個秋！難入睡按神門3穴抗失眠
…腎之經氣，達到健脾、益腎、養肝的作用。 **位置：**位在腳踝內側上3寸，在脛骨後凹陷處，或用四指橫按內踝骨上，正內踝中心直上處。 **按摩方式：**用拇指指腹按壓穴道，左手按…
http://www.top1health.cn/Article/189/41784 -
原來血管也會提早老化？中年護心術看這招
遍佈全身的血管，就像是我們人體內部的馬路，乘載著運輸養分和代謝廢物的血液，交通樞紐就是我們的心臟，心臟撲通撲通地將血液打進我們身體各個角落，不曾也不能休息；而這些「血管馬路」時間久…
http://www.top1health.cn/Article/28/41763 -
葡萄糖胺吃對了嗎？1分鐘看懂成分含量
…避免對膝蓋的衝擊，都有助於減輕關節軟骨磨損機會，並降低膝蓋及腳踝的負擔。][107655] **1分鐘看懂葡萄糖胺成分含量！認清藥品、食品是關鍵** 正因為如此，如果已經出現關…
http://www.top1health.cn/Article/302/40610 -
別讓初老早報到！體能回春，快鍛鍊這2部位
…梗塞、失智等疾病的風險，並且能強化保護關節的肌肉，預防膝蓋、腳踝、腰部等骨骼疾病。 運動應從伸展開始。先為肌肉注入活力、增加身體的活動範圍，同時提升身體活動能力，亦能預防受傷…
http://www.top1health.cn/Article/318/40551 -
膝蓋老摳摳！退化性膝關節炎巧治療
…如果跑者在場地及鞋子上，沒有做好適度挑選，恐將因此造成膝蓋及腳踝負擔，甚至增加受傷的可能性。 <!--more--> 
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