腰痛 | 搜尋結果 | 華人健康網

「腰痛」搜尋結果

總共找到 670 筆符合關鍵字「腰痛」的資料

關節韌帶常受傷？強肌力教主：3個法寶運動抗老

…受傷等；還有人老是同一個方向繞著操場跑，跑出長短腳，進而引起腰痛、坐骨神經痛等，才驚覺是自己的協調性差、肌力不夠。該如何突破這樣的困境？專家建議，不是有動就好，學會3個法寶會讓你的…
http://www.top1health.cn/Article/167/51866
腰痛、肩膀僵硬纏身？杜絕這些不良姿勢助改善

很多原因不明的腰痛和肩膀僵硬，幾乎都是來自於日常生活的姿勢不良。用兩隻腳走路的人類為了隨時支撐自己的體重，在進化為直立行走的過程中，脊椎形成一個大大的Ｓ形弧度，使我們在保持前後重心…
http://www.top1health.cn/Article/145/52001
打造不易疲勞的身體！巧做臀部伸展操讓骨盆更穩定

…果沒有好好保養這一塊的話，就容易堆積疲勞，變硬，也有可能引發腰痛，因此特別是那些有跑步或健走習慣的人，一定要做這些部位的伸展操，請務必順便也做中臀肌的伸展操。此外，大部分臀…
http://www.top1health.cn/Article/318/51960
走出好活力！腰痛、高血壓9類人，這樣健走護健康

我選擇健走為主要的養生運動方式，並制定相應的走路運動標準，是因為我患有冠心病等慢性疾病。無論是健康的人為了保健，還是患病的人為了治病，都可以從自己的實際狀況出發，對症下藥地走，這樣…
http://www.top1health.cn/Article/80/51938
坐骨神經痛如刀割　吃維生素B群可緩解痠痛嗎？

反覆腰痛，未必是閃到腰了，當疼痛延伸至臀部，小心是坐骨神經痛在作怪，而且疼痛感覺如刀割。網路有一說：「在治療坐骨神經痛的期間，補充維生素B群，對於症狀有緩解效果」這是真的嗎？藥師表…
http://www.top1health.cn/Article/238/51596
腰痛是腎虛？前彎、後仰，腰痛原因大不同！

「啊～腰好痠好痛！」腰痛是現代人常見的身體不適症狀之一，許多人習慣貼上藥膏緩解疼痛，甚至多以為是「腎虛」所導致，不過，中醫師表示，腰痛的原因相當多，光是彎腰和伸懶腰所產生的腰痛，就…
http://www.top1health.cn/Article/132/51619
上班族久坐，腰痛纏身怎麼解？揉按耳朵輕鬆改善

…是經常開車、從事激烈運動，都會造成腰部血液循環不良，因而引起腰痛。儘管有時候可能是一時性的症狀，但是如果長久累積下來，就可能成為慢性症狀，因此，每天的保養就顯得很重要了。 !…
http://www.top1health.cn/Article/248/51686
媽咪預防產後痛必知！5面向做對遠疼痛

產後痛的預防重點在韌帶、肌腱、肌肉的強化，讓關節不歪斜，避免關節周圍受傷或受到太大的刺激。產後痛的預防無論是在計畫懷孕、孕期間或生產後，所有階段都很重要，因此請先做好預防的準備。 …
http://www.top1health.cn/Article/324/51660
媽呀！經血是咖啡色…這些壞習慣中了幾個？

…味，但重點還是要看身體有無伴隨其他不適，例如：腹脹腹痛、腰痠腰痛、頭痛胸悶、乳房脹痛等，有這些症狀，都不能稱之為正常月經。 **調理月經順順順　避免日常NG行為** 避免月…
http://www.top1health.cn/Article/254/51447
甩掉腰痛靠1顆枕頭！做3個逆伸展舒緩不適

惱人的腰痛問題，讓你一彎腰就痛的受不了？特別是，需要長時間久坐、久站的上班族，若平時未適度變換姿勢，更容易使腰痛問題找上門。日本身體整復專家表示，想要改善腰部痠痛問題，並非只能仰賴…
http://www.top1health.cn/Article/248/51302
做劈腿伸展操甩腰痛？這7招一點都不累〜

腰痛，是許多人的困擾，有日本專家提出，想要緩解腰痛問題，除了改變不當的姿勢外，適度透過「劈腿伸展操」，有助矯正歪斜的骨盆，除了能緩解腰痛，還能改善關節僵硬、預防動脈硬化。國內職能治…
http://www.top1health.cn/Article/167/51198
乾柴需靠烈火！中醫：男生吃首烏雞助「性」

…痿早洩的功用；炒杜仲、桑寄生還可以安胎，能舒通經絡，改善腎虛腰痛、精骨無力、懷孕出血、胎動不安之現象，並活化身體免疫功能。既能為孕婦保胎、防流產，也具防止陽痿遺精、腰部酸痛、耳鳴心…
http://www.top1health.cn/Article/320/51129
你的脊椎健康嗎？3分鐘簡易測試找出問題！

**認識人體最主要的骨骼─脊椎** 脊椎是人體最重要的骨骼，在人體中扮演著極重要的角色，不僅支撐人體重量，更提供全方位扭轉的活動力。它還是人體的第二條生命線，在人體內占據中樞地位…
http://www.top1health.cn/Article/145/50683
老是腰痛，恐骨盆歪斜釀禍！做盤腿伸展操改善

動不動就腰痛難耐？當心，恐是骨盆歪斜釀禍！日本專家表示，不正確的坐姿、常踩高跟鞋等不當的生活習慣，都會在無形中造成骨盆歪斜；甚至可能進一步造成連結骨盆和背骨的腰椎產生負擔，引起腰痛…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913
不是所有的痛都是生長痛！疼痛處有發燙、紅腫要當心

…不適，都有可能是這種狀況。某一天我聽說朋友的兒子因為腰痛所以沒有去幼稚園上課。孩子說不只腰，連腳及全身都感到疼痛。因此朋友理所當然認為是幼兒生長痛。但是去了外科照X光，結果…
http://www.top1health.cn/Article/302/50997