穩定情緒 | 搜尋結果

「穩定情緒」搜尋結果

總共找到 372 筆符合關鍵字「穩定情緒」的資料

孩子便祕怎麼吃？海帶菇類聰明吃

…奇異果好處多，除了大量補充維他命C，對於抗氧化、降血壓，甚至穩定情緒，改善睡眠品質有幫助，現在又有最新的研究發現，吃奇異果可以幫助排便。但是，奇異果屬寒性水果，凡是腸胃虛寒、四肢冰…
http://www.top1health.cn/Article/305/13467
「嚼」對好！嚼口香糖紓壓提升成績

…與思考的最佳狀態，而適度運動、腹室呼吸與聆聽輕音樂，也能幫助穩定情緒，所以緊張時不妨深呼吸一下，有益冷靜思考解題，應考才能更輕鬆。
http://www.top1health.cn/Article/172/13010
胃口不好？吃酸梅番茄健脾開胃

…胃口不好有時，也是因為情緒間接影響導致，因此多補充維生素B6穩定情緒，也能達到開胃效果。富含維生素B6的食物有：豌豆、菠菜、紅棗、核桃、哈蜜瓜、蜂蜜、枇杷、馬鈴薯、龍眼、榴蓮、花椰…
http://www.top1health.cn/Article/80/12973
不健忘！健走、有氧運動練腦力

…有助於記憶。另有研究指出規律運動可促進血液循環、增強免疫力、穩定情緒、降低慢性病機率，還可以增加腦部滋養因子（brain-derived neurotrophic factor; …
http://www.top1health.cn/Article/263/12889
減重新寵　黑巧克力能改善大腸癌

…的多酚成分，也能抑制腸道內蛋白質、水份等吸收。 **助穩定情緒　吃了心情好** 通常女性的血清素比男性少，所以女性比男性更容易出現情緒不穩、嘮叨、鑽牛角尖等負面情緒。黑巧克…
http://www.top1health.cn/Article/80/12710
藥物搭團療　助躁症患十年不復發

…俱全** 他指出雙極症患者其實可以透過藥物與團體治療，穩定情緒，也不影響日常生活的功能，然而被貼上精神疾病的標籤最讓患者困擾，因為家人可能過度保護和干預他們的行為；在職場上若…
http://www.top1health.cn/Article/74/12569
4大NG早餐　千萬不要這樣吃

…吐司加黑木耳飲」，能同時兼顧美味與營養，尤其早餐吃香蕉可提供穩定情緒的鈣質、色氨酸、與維生素B群，搭配吐司可以增加飽足感，又不過油，另外，黑木耳飲則提高膳食纖維的攝取助排便。
http://www.top1health.cn/Article/80/12303
火大易傷身！消除肝火3要訣

…工作壓力大，常因小事大動肝火，陳運泰中醫師建議可透過醫學治療穩定情緒，保持心情平穩，降低火氣。][29533] 彰化基督教醫院中醫部中醫師陳運泰表示，中醫學所談的「肝」或「肝木」…
http://www.top1health.cn/Article/258/11758
荷爾蒙亂情緒！青少年多運動助穩定

…，除了呼籲家長多陪伴青春期的孩子，也建議養成運動習慣，有助於穩定情緒。 ![9成青春期孩子會受大腦激素分泌與賀爾蒙影響，導致情緒陰晴不定，藝人郭書瑤（中）與醫師均呼籲青少年，養成…
http://www.top1health.cn/Article/74/11748
靠吃的紓壓！巧克力、燕麥能減壓

靠大吃大喝來發洩心中鬱悶情緒，不少人都曾有過這樣的經驗，但是吃飽後只會讓人更感空虛，難以真正排解心中煩悶，如果要真的非靠吃東西才能紓壓，不妨選擇真正能讓精神放鬆、平靜心神的食物。美…
http://www.top1health.cn/Article/80/11442
產後身心症狀　依嚴重度分3大類

…表示，特別提醒這名媽媽在家裡也要增加運動量，增加多巴胺分泌可穩定情緒、且幫助晚上入眠，透過多管齊下的方式，讓她的症狀得到控制。還有一種更嚴重的產後身心疾病，那就是產後精神病…
http://www.top1health.cn/Article/251/9806
研究：早餐有助於狗穩定情緒

…控制力也較穩定。 ![研究指出，早餐對狗來說很重要，有助於穩定情緒及控制力，也可提升搜索能力。（攝影／黃志文）][21459] 美國肯塔基大學(University of Ke…
http://www.top1health.cn/Article/246/9292
7招準則　脂漏性頭皮屑不紛飛

…大便要規律及通暢。 2. 減少工作壓力及焦慮不安、興奮等不穩定情緒。 3. 飲食力求清淡、均衡，避免太油膩的食品、香辛料及酒。 4. 頭皮病情輕微時可用抗屑洗髮精，以溫水沖洗…
http://www.top1health.cn/Article/49/9187
做2休2難入睡　竹科男罹患焦慮症

…身心、舒緩壓力的重要機制，不但可讓人維持一整天的好精神，也能穩定情緒，甚至對心血管、代謝功能與免疫系統都有保護的作用。大多數到精神科門診病友都有睡眠障礙的困擾，要求醫師開立…
http://www.top1health.cn/Article/8270
6千人排隊等　首瓶瘦身香水法國上市

…。此款香水同樣有分三種不同香味階段，前調是佛手柑可以穩定情緒，中調轉為柑橘，後調則是柚子果香。香氣清新安定，令人感到放鬆愉悅。人類感受食物味道有一部分是依靠嗅覺，透過香水控…
http://www.top1health.cn/Article/6866