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秋天一到胃口就大开？就是有一股忍不住想吃东西的冲动吗？当心！一个不留神，你的身材就像吹气球般开始膨胀起来。中医师表示，想要降低食欲、避免吃下过多热量并不难，只要按压控制食欲的特定穴道，就能达到效果。

食欲之秋，随着天气转凉，胃口也跟着变好，要怎么降低口腹之欲，是秋冬减重的要点之一。

中医师陈玫妃指出，由于天气逐渐转凉，人体为维持身体体温、帮助身体达到保暖的目的，往往使得人体热量需求大增，自然而然胃口也就大开。在这样的情况下，倘若民众又不忌口，放纵自己的口腹之欲，不断吃下高热量的食物，加上不爱运动，一不小心身材就会开始变形。

另外，秋冬之际，民间普遍喜爱透过大量食补来补身，也是造成身材变形的主要原因之一。为避免吃下过多食物，造成发福、变胖的情况发生，民众可以透过按压特定穴道的方式，来达到降低食欲、防止过量饮食的效果。

降食欲、消水肿　按压肚脐周遭最有效

事实上，在腹部周遭，有许多穴位，对于抑制食欲、人体消化功能、帮助消水肿、健胃整肠有一定的作用。民众可以在日常饭前，以肚脐为中心点，顺时针用指腹微微施力按压。能有效达到降低食欲、帮助肠胃蠕动、促进消化的效果。