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最近网路上流传了一个减肥偏方，引起网友热烈讨论，就是喝生姜蜂蜜水能降食欲，进而达到减重效果。方法是将生姜浸泡于蜂蜜中半天后，加水冲泡饮用，或是直接吃。号称利用生姜促进血液循环的功效，来达到消脂瘦身、降低食欲的效果。真的有这么神奇吗？中医师表示，期望透过生姜减肥，效果可能没有预期的大。

生姜具有暖胃、驱寒、防肚泻的作用，经常被中医做为辅助药材使用。

中医师陈玫妃强调，生姜在中医的使用上，多是用来加药使用。由于姜有温胃的效果，因此可与多种食材、药材相互搭配，来达到帮助药效发挥的作用。除了上述作用外，生姜还有帮助排除暑热的效用，就是没有用于减重、瘦身的记载，所谓的饮用生姜蜂蜜水能帮助降低食欲、消脂瘦身的说法，只是网路谣传。

另外，希望单纯食用生姜，达到所谓促进血液循环的效果，并不容易。因为要促进血液循环，就中医论点而言，需要两个条件，就是活血、补气。而生姜对人体只有活血的作用，若人体单纯只有活血，气却不足，血液循环一样不会好。因此，透过食用生姜来促进血液循环，达到抑制食欲、燃脂的方式，并不可行。

生姜暖胃驱寒防肚泻

虽然生姜对于减重、瘦身虽没有作用，但是对于脾胃虚寒、易腹泻、经常恶心想吐、吃寒冷食物易拉肚子、畏寒、手脚易冰冷的民众，于日常饮食中多加入生姜，或是以生姜熬姜茶饮用，都有助于改善上述的症状。

但要注意，对于体质燥热、容易口干舌燥、口臭问题的民众，则不宜过度食用。才不会补身不成，反而使上述症状的程度加重。