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…島素分泌功能障礙,進而誘發糖尿病。尤其若挑選的食物是以蛋糕、甜點或含糖飲料為主,會造成精緻糖攝取過多,更容易成為糖尿病的候選人。過去就有研究顯示,與每月飲用不超過1次含糖飲料者相比…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168…、吐司、麵條、包子、饅頭及餅乾、點心、糕點等);及含糖飲料、甜點等上,才能真正解決醣類帶來的健康危機喔。 **本文出自:營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/54261…嘴饞想要吃,而且這些勾引出體內小餓魔的食物,通常是高油高糖的甜點、油炸物、冰品和手搖飲料,恰恰是減重榜上惡名昭彰的地雷食物,長期下來,造就了易胖體質。 **戰勝「小餓魔」 先…
http://www.top1health.cn/Article/82/54154…楚,杏仁是否還能影響好的膽固醇(HDL)的功能。 **甜點改吃杏仁 增加好的膽固醇** 因此,美國賓州州立大學(Pennsylvania State University)…
http://www.top1health.cn/Article/320/53115…交到志同道合的好朋友。 **二、**認清學業是主餐,社團是甜點,不能本末倒置。 **三、**做好自我管理與時間規劃,訂出每週讀書時間、社團時間、補習時間,並盡力達成。 **四…
http://www.top1health.cn/Article/277/54212…、吐司、麵條、包子、饅頭及餅乾、點心、糕點等);及含糖飲料、甜點等上,才能真正解決醣類帶來的健康危機喔。 **本文出自:營養師Stella的減肥&營養部落格**
http://www.top1health.cn/Article/320/53107…的情形產生。 <!--more--> **完全不能碰甜點好痛苦,我也想吃甜食!** 只要選擇對的食物,糖尿病患當然也可以吃甜點。一般來説,蛋糕、麵包、泡芙、巧克力、冰淇淋…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155…開電力使用尖峰時段使用。例如耗電的工作如燙衣服與啟動微波爐做甜點等,最好利用離鋒的晚上時間進行。電視設定省電模式、使用燜燒鍋大幅減短燉煮時間、減少冰箱開關次數、少用烘乾機或洗碗機、…
http://www.top1health.cn/Article/320/53074…年35歲的呂先生,一餐總是可以吃2~3個便當,再加上喜愛零食甜點,求學成長過程中體重更是一路飆升。雖然,過去至今嘗試過很多減肥方法,包括節食或花錢買直銷的代餐,甚至吃減肥藥等,一度…
http://www.top1health.cn/Article/250/53010…集中在冰箱門,令人擔心。][124382] **建議把甜點放在冰箱門,自然不會吃太多** 冰箱門此地方比較不明顯,卻也成為優點,建議在這一區可以用來當作放置「犒賞品」…
http://www.top1health.cn/Article/320/52929…要吃點心,晚上九點之後就不再進食:** 三餐小心控制,但對甜點、蛋糕卻沒有絲毫抵抗力,這樣可不行!記住,就連加進咖啡和紅茶的牛奶、砂糖都要控制分量。 **本文出自新自然主義…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955…是基於相同的理由嗎?在比較煎熬的日子裡,你該如何以意志力抵擋甜點的誘惑?又該如何找到力量對抗內心的天人交戰?我們都很清楚,這些艱難處境所反映出的問題各不相同,面對辛苦時刻的反應也因…
http://www.top1health.cn/Article/250/52878…][123978] **迷思三/為了瘦身成功,高熱量的甜點、洋芋片完全不能吃!** 你知道不能吃高熱量又沒營養的零食,因此努力改吃堅果、水果、燕麥當點心,但是許多人無法接受…
http://www.top1health.cn/Article/250/52797… **1. 少吃蛋糕、餅乾等甜食** 很多女生都愛吃甜點,甚至把吃甜食視為一種幸福或是抒壓方法。但是,過多的糖分會使身體處於酸性環境,有利於病菌滋生,所以建議少喝含糖飲料、…
http://www.top1health.cn/Article/320/52764天氣熱,心情煩,就是要怒吃一波?!一不小心炸雞、甜點、冰糖飲 統統下肚,又喜歡窩在家裡,不愛出去運動,結果不知不覺肚子變得肥滋滋,吃出鮪魚肚或變身小腹婆、大腹翁,過多脂肪上身,該怎…
http://www.top1health.cn/Article/82/52655