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「燃脂」搜尋結果

總共找到 642 筆符合關鍵字「燃脂」的資料

金字塔運動法！10分鐘燃燒100卡路里

金字塔運動指的是，在一組訓練動作中，一次加一個運動，並且強度逐漸增強，10分鐘內就能燃燒100卡路里。影片裡面提供了諸多對強度調整的方法，無論你是第一次進行這個訓練的人，或是身體已…
http://www.top1health.cn/Article/306/34374
邊走邊燃脂！北歐式健走8大驚人效果

你有健走的習慣嗎？目前在台很夯的一種健走方法即「北歐式健走」，根據國外有許多相關研究發現，此健走方法有8大項有益健康驚人效果！其中包括：可以多燃燒卡洛里、加速新陳代謝、讓心肺更健康…
http://www.top1health.cn/Article/240/34225
擺脫象腿稱號！試試3組下身雕塑運動

…前傾與駝背。 **本文摘自《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》**
http://www.top1health.cn/Article/306/34142
打造緊實手臂！快做3上肢雕塑運動

…側再輕一點。 **本文摘自《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》**
http://www.top1health.cn/Article/306/34105
空腹跑步能更瘦？醫師：恐怕無效

…只要空腹去運動，理論上就可以維持身體燃燒脂肪的狀態，讓運動的燃脂效果更好。理論上如此，但實際上呢？ **空腹運動的長期效應** 如同之前史考特所說的：人們大部分的時間都…
http://www.top1health.cn/Article/302/34007
吃湯圓臉不圓！阻斷熱量靠3豆2茶

…國臨床營養學期刊》的研究顯示，兒茶素有維持脂肪代謝、提升運動燃脂率的效用，尤其是運動前攝取兒茶素，更能增加運動中17%的脂肪能量消耗喔～ 2.瑪黛茶：促進身體新陳代謝瑪黛…
http://www.top1health.cn/Article/101/32641
冬泳有什麼好？5個「好健康」理由

…，讓你的血液循環、新陳代謝變好。游泳本來就是一項幫助燃脂的有氧運動，但在冬季游泳更能增強燃脂效果，尤其是對「棕色脂肪」(Brown Fat)的活化效能大增，幫助增加身體基礎…
http://www.top1health.cn/Article/306/32563
瘦身絕代雙椒！辣椒、胡椒可燃脂

嗆辣的辣椒、香氣十足的胡椒，不僅能增添食物的風味，還能燃燒脂肪、促進熱量消耗！法國營養學專家表示，研究指出，吃進含有辣椒的食物後，不僅生熱作用增加，脂肪氧化作用也提升了。此外，在料…
http://www.top1health.cn/Article/101/30359
這樣瘦更快！「面罩」低氧運動燃脂

**運動員的移地訓練** 運動員在訓練過程，有時候會進行移地訓練，那你（妳）知道為什麼運動員需要移地到「高海拔」的地方受訓嗎？主要是利用高海拔處空氣稀薄的低氧環境…
http://www.top1health.cn/Article/306/30264
喝茶助燃脂　巧喝大麥、青汁6茶飲

…食和加強運動是減肥的主要方法，日常生活喝點降脂的茶飲更能幫助燃脂，推薦幾款人氣減肥茶，營養健康減肥一個都不能少。大家都知道茶葉有消脂減肥的功效，但是年輕女性卻更喜歡…
http://www.top1health.cn/Article/248/29969
蘋果型身材腰腹肥　1日菜單排宿便

…整形外科醫師周爾康在其共同所著的《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》一書中提到，蘋果型身材的人除了手臂粗壯外，因飲食不當內臟脂肪在腹部大量囤積，以及纖維攝取不足而…
http://www.top1health.cn/Article/101/29952
香蕉型身材缺女人味　1日菜單找回曲線

…整形外科醫師周爾康在其共同所著的《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》一書中提到，香蕉型身材的人通常腰線較不明顯，肩膀和臀部的寬度差不多，給人較中性的印象。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/29914
擺脫沙漏身材？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…他部位。 **本文摘自《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》**
http://www.top1health.cn/Article/250/29905
甩西洋梨肥胖！營養師出招：1日就消腫

…整形外科醫師周爾康在其共同所著的《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》一書中提到，事實上，西洋梨型是東方女性最常見的體型，尤以上班族女性居多，由於此類女性普遍喜愛吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/29884
蘋果還西洋梨？專家教各身型瘦身秘訣（上）

…腰身等部位。 **本文摘自《最終型肉體改造術：10分鐘燃脂增肌不復胖，一次到位》**
http://www.top1health.cn/Article/250/29877

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