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「沙拉」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「沙拉」的资料

营养酪梨吃咸的！酪梨烤蛋、拌面超好吃

你没看错，酪梨不只能打成牛奶、做成沙拉，想吃吃看滋味多变的「咸食」也没问题！营养丰富的酪梨，除了富含膳食纤维、健康油脂，还含有丰富的植化素，能帮助身体抗氧化。快来试试看简单的「酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
别急着丢！高丽菜心营养丰，这样料理不浪费

…、盐巴和胡椒调味。新高丽菜如此就很好吃，还可以加醋或黄瓜做成沙拉风料理，或是与洋葱一起加盐搓揉做成『醋渍高丽菜』，总之用法不限。高丽菜加盐搓揉后挤干水分，放进密闭容器中，添…
http://www.top1health.cn/Article/248/40659
防失智吃地中海饮食　一日食谱健康吃

…。 **(3)橄榄油：** 由于地中海饮食经常于生菜沙拉中淋上橄榄油，而橄榄油已经被许多研究证实具有降低血中低密度脂蛋白的作用，并藉此降低血胆固醇。另外，橄榄油因发烟点仅约…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
油脂摄取不足反增体脂？！健康用油3原则

一位35岁女性上班族林小姐，平时有自己料理的习惯，并且很重视自己的体脂肪率，去医院做健康检查时，发现体脂肪率超出标准值。觉得自己是因为平时做料理时油放太多，所以就忌口不吃油炸食品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
延长豆腐保存期限怎么做？诀窍在每天XX

…调理：** 冷冻炒豆腐移至冷藏室，放一晚自然解冻，可加入沙拉或汉堡肉里。此外，也可加入汤里或炖煮类料理直接加热。 **本文出自天下文化《食材保鲜这样做》**
http://www.top1health.cn/Article/248/40567
别让子宫肌瘤上身　4大好发体质这样调

…宜用麻油。但是，可以多摄取温性的食物，这种体质要避免食用生菜沙拉，生菜沙拉虽然清爽，但属于偏寒食物，不适宜在早晨空腹，或傍晚肠胃准备休息时吃。为避免影响身体的代谢，建议在太…
http://www.top1health.cn/Article/10/40423
『情人教练』! 助爸爸打拼钙健康

…，也可增加膳食纤维的摄取。午餐：建议可搭配高钙牛乳、沙拉及茶叶蛋，除了均衡营养摄取、提供人体基本能量外，维持正常能量代谢。睡前：若经常难以入睡，或是容易导致在睡到一…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519
酪梨+芒果原来超搭！淋优格变身夏日沙拉酱

…从轻便的餐食下手，搭配酸甜的芒果和优格，就能做出超好吃的酪梨沙拉酱，绝对让你一口接一口！ **酪梨也有国产品　现在享用正是时候** 夏天就要吃酪梨！根据农委会资料，台湾…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
沙拉一定是低热量？小心，地雷在这里

为了成功瘦身，不少爱美女性常会选择食用沙拉、控制热量，以拥有窈窕身段！可是，值得注意的是，并非所有沙拉都是低热量。营养师提醒，虽然加入地瓜、通心粉、马铃薯等主食一同与沙拉酱拌匀的沙…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
小资女必学！DIY电锅优格省钱更美味

…88] 夏天到了，有时就只是想吃一点轻食，此刻来点优格沙拉或面包优格正对味。不过如果可以自己动手做，为同事或客户献上一份自制优格，好感指数立马上升，以后要请假或提案可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/40400
好消息！地中海饮食延缓勃起功能障碍恶化

…但就实证的观点来看，史考特建议大家多淋点橄榄油在情人节晚餐的沙拉上，效果绝对更加显着（注1）。（注1：最后这句是玩笑话，地中海饮食是一套完整的饮食系统，不是吃了橄榄油就…
http://www.top1health.cn/Article/5/40361
一次浓缩！懒人料理一盘烤海鲜吃出香甜味

…下都可以保存在冷冻库中很久，食用前移到冷藏区慢速解冻做成冷盘沙拉非常方便。这道菜是带着一点想像延伸而成，有一次留下几片尴尬份量的烟熏鲑鱼，正好要烤海鲜便随手撕成小块随意摆进…
http://www.top1health.cn/Article/320/40356
柠檬、莱姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…途／**柠檬冰块可加入开水、蜂蜜水、红茶、花草茶、优格、生菜沙拉、凉拌青木瓜丝、海鲜小菜等饮食中 **柠檬冰块好处多　饮料凉凉喝顾健康** 夏日气温飙高，大家难免想喝冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
降体脂肪、除小腹　一日瘦身食谱这样吃

…果1个＋营养谷物1杯＋低脂牛奶1杯。中餐：香蕉1条＋豆腐沙拉（豆腐1块＋生菜1大盘）全麦面包1～2片＋点心坚果类25g（相当于杏仁10～15粒）。晚餐：地瓜1条＋小番茄10…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
想轻盈一夏？不可不知的夏日轻食Q&A

…将轻食太频繁的做正餐食用唷！ **营养师的夏日开胃爽口沙拉－酸辣海鲜沙拉** 这一道沙拉就含了两份蔬菜类及三份低脂蛋白质，加上微酸微辣的酱汁搭配，非常爽口开胃，很适合作…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033