沙拉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「沙拉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「沙拉」的資料

營養酪梨吃鹹的！酪梨烤蛋、拌麵超好吃

你沒看錯，酪梨不只能打成牛奶、做成沙拉，想吃吃看滋味多變的「鹹食」也沒問題！營養豐富的酪梨，除了富含膳食纖維、健康油脂，還含有豐富的植化素，能幫助身體抗氧化。快來試試看簡單的「酪梨…
http://www.top1health.cn/Article/80/40563
別急著丟！高麗菜心營養豐，這樣料理不浪費

…、鹽巴和胡椒調味。新高麗菜如此就很好吃，還可以加醋或黃瓜做成沙拉風料理，或是與洋蔥一起加鹽搓揉做成『醋漬高麗菜』，總之用法不限。高麗菜加鹽搓揉後擠乾水分，放進密閉容器中，添…
http://www.top1health.cn/Article/248/40659
防失智吃地中海飲食　一日食譜健康吃

…。 **(3)橄欖油：** 由於地中海飲食經常於生菜沙拉中淋上橄欖油，而橄欖油已經被許多研究證實具有降低血中低密度脂蛋白的作用，並藉此降低血膽固醇。另外，橄欖油因發煙點僅約…
http://www.top1health.cn/Article/320/40531
油脂攝取不足反增體脂？！健康用油3原則

一位35歲女性上班族林小姐，平時有自己料理的習慣，並且很重視自己的體脂肪率，去醫院做健康檢查時，發現體脂肪率超出標準值。覺得自己是因為平時做料理時油放太多，所以就忌口不吃油炸食品，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40574
延長豆腐保存期限怎麼做？訣竅在每天XX

…調理：** 冷凍炒豆腐移至冷藏室，放一晚自然解凍，可加入沙拉或漢堡肉裡。此外，也可加入湯裡或燉煮類料理直接加熱。 **本文出自天下文化《食材保鮮這樣做》**
http://www.top1health.cn/Article/248/40567
別讓子宮肌瘤上身　4大好發體質這樣調

…宜用麻油。但是，可以多攝取溫性的食物，這種體質要避免食用生菜沙拉，生菜沙拉雖然清爽，但屬於偏寒食物，不適宜在早晨空腹，或傍晚腸胃準備休息時吃。為避免影響身體的代謝，建議在太…
http://www.top1health.cn/Article/10/40423
『情人教練』! 助爸爸打拼鈣健康

…，也可增加膳食纖維的攝取。午餐：建議可搭配高鈣牛乳、沙拉及茶葉蛋，除了均衡營養攝取、提供人體基本能量外，維持正常能量代謝。睡前：若經常難以入睡，或是容易導致在睡到一…
http://www.top1health.cn/Article/248/40519
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…從輕便的餐食下手，搭配酸甜的芒果和優格，就能做出超好吃的酪梨沙拉醬，絕對讓你一口接一口！ **酪梨也有國產品　現在享用正是時候** 夏天就要吃酪梨！根據農委會資料，台灣…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
沙拉一定是低熱量？小心，地雷在這裡

為了成功瘦身，不少愛美女性常會選擇食用沙拉、控制熱量，以擁有窈窕身段！可是，值得注意的是，並非所有沙拉都是低熱量。營養師提醒，雖然加入地瓜、通心粉、馬鈴薯等主食一同與沙拉醬拌勻的沙…
http://www.top1health.cn/Article/302/40386
小資女必學！DIY電鍋優格省錢更美味

…88] 夏天到了，有時就只是想吃一點輕食，此刻來點優格沙拉或麵包優格正對味。不過如果可以自己動手做，為同事或客戶獻上一份自製優格，好感指數立馬上升，以後要請假或提案可能…
http://www.top1health.cn/Article/80/40400
好消息！地中海飲食延緩勃起功能障礙惡化

…但就實證的觀點來看，史考特建議大家多淋點橄欖油在情人節晚餐的沙拉上，效果絕對更加顯著（註1）。（註1：最後這句是玩笑話，地中海飲食是一套完整的飲食系統，不是吃了橄欖油就…
http://www.top1health.cn/Article/5/40361
一次濃縮！懶人料理一盤烤海鮮吃出香甜味

…下都可以保存在冷凍庫中很久，食用前移到冷藏區慢速解凍做成冷盤沙拉非常方便。這道菜是帶著一點想像延伸而成，有一次留下幾片尷尬份量的煙燻鮭魚，正好要烤海鮮便隨手撕成小塊隨意擺進…
http://www.top1health.cn/Article/320/40356
檸檬、萊姆傻傻分不清？夏天美白就靠「它」

…途／**檸檬冰塊可加入開水、蜂蜜水、紅茶、花草茶、優格、生菜沙拉、涼拌青木瓜絲、海鮮小菜等飲食中 **檸檬冰塊好處多　飲料涼涼喝顧健康** 夏日氣溫飆高，大家難免想喝冰…
http://www.top1health.cn/Article/248/40301
降體脂肪、除小腹　一日瘦身食譜這樣吃

…果1個＋營養穀物1杯＋低脂牛奶1杯。中餐：香蕉1條＋豆腐沙拉（豆腐1塊＋生菜1大盤）全麥麵包1～2片＋點心堅果類25g（相當於杏仁10～15粒）。晚餐：地瓜1條＋小番茄10…
http://www.top1health.cn/Article/101/40307
想輕盈一夏？不可不知的夏日輕食Q&A

…將輕食太頻繁的做正餐食用唷！ **營養師的夏日開胃爽口沙拉－酸辣海鮮沙拉** 這一道沙拉就含了兩份蔬菜類及三份低脂蛋白質，加上微酸微辣的醬汁搭配，非常爽口開胃，很適合作…
http://www.top1health.cn/Article/320/39033