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「晚餐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「晚餐」的資料

網友票選深夜美食top5　消夜吃多「狠傷心」

… **【消夜健康吃小叮嚀】** 1.睡前2-3前吃完晚餐、消夜，避免血糖震盪睡不好 2.晚餐要控制份量、清淡為宜，如果要吃大餐盡量選在午餐時間，才有足夠時間消化 3.晚…
http://www.top1health.cn/Article/400/52716
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…* 吃辣真的可以幫助控制體重，現在是不是也跟我一樣，恨不得晚餐就去吃個香辣的麻辣鍋呢？冷靜！麻辣鍋不只辣，油脂、鈉含量、熱量也十分驚人喔。其實不只麻辣鍋，平常吃麵、辣炒年糕、…
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
延遲吃飯時間　可能影響人體的生理時鐘

…位受試者，進行為期13天的研究。實驗期間，受試者早餐、午餐及晚餐之間固定間隔5個小時。在實驗前6天，受試者的早餐時間為起床後半小時，後半段的實驗早餐時間則改為起床後5.5個小時。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/52484
自律神經失調不能喝咖啡？專家這樣說...

現代人工作壓力大、生活步調緊湊，若未妥善調適，恐使「自律神經失調」問題找上門！尤其是，伴隨而來的心悸胸悶、偏頭痛、失眠等不適反應，更是影響患者日常生活。不過，正由於自律神經失調的常…
http://www.top1health.cn/Article/232/52497
不吃早餐容易胖、害健康？減重醫師教你吃對不NG

…民眾在不自覺中於下一餐吃更多！所以，沒有吃早餐習慣者，在午、晚餐後兩餐的總熱量攝取，將比固定吃早餐者多出許多，自然也就容易導致肥胖問題找上門。其二，則是因為人體生理的運作是…
http://www.top1health.cn/Article/101/52350
激烈運動後「牛飲」好嗎？健康喝水3原則

…會有刺激，秉持『宜溫不宜涼』原則，應以接近室溫的冷水為佳。另晚餐過後不宜喝水，以防夜尿影響睡眠品質，若真的口渴，可喝水一小口，或用水沾濕嘴唇即可。而若有心、肺、肝、腎等疾病病史者，…
http://www.top1health.cn/Article/80/52251
香蕉+豆漿吃不膩嗎？運動後2輕食，營養補給更完整！

…多上班族晚上運動後的選擇是一根香蕉配一杯無糖豆漿，甚至直接當晚餐食用，但營養師表示，這樣的份量和營養根本不夠！ ![][190322] 許多上班族有下班後運動的習慣，聖馬爾…
http://www.top1health.cn/Article/101/52162
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…* 吃辣真的可以幫助控制體重，現在是不是也跟我一樣，恨不得晚餐就去吃個香辣的麻辣鍋呢？冷靜！麻辣鍋不只辣，油脂、鈉含量、熱量也十分驚人喔。其實不只麻辣鍋，平常吃麵、辣炒年糕、…
http://www.top1health.cn/Article/101/52160
不吃早餐易有膽結石？早餐黃金時間是…

…早餐的時間也非常重要！趙順榮藥師表示，吃早餐的最佳時機與個人晚餐的食用時間息息相關，一般建議早餐與前夜晚餐用餐時間為間隔12小時左右適宜。因此，在7點起床後，間隔20～30分鐘後，…
http://www.top1health.cn/Article/320/52111
糖尿病吃水果3訣竅　低升糖芭樂、蘋果安心吃

…食用時間：** - 建議可選擇兩餐之間當作點心，像是中午到晚餐之間，作為較健康的點心選擇，也可避免吃餅乾、蛋糕類等精緻糖分、高升糖指數的食物。或者，水果也可在正餐後1小時食用，有…
http://www.top1health.cn/Article/189/52047
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…〔除非連皮吃〕，還有番茄醬）。 **適合當晚餐的食物** ●沙拉。 ●優質蛋白質（如牛肉、雞肉、豬肉、羊肉、魚肉〔omega-3脂肪酸含量最多〕）。 ●蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
媽咪別老是委屈自己！自己好了，寶寶才會好

…不及了，但還是先陪寶寶，然後真的延誤了，冒出一種莫名的解脫；晚餐其實可以買好一點的回來吃，但還是隨便買了難吃的便當，然後看著寶寶們享受外婆的美味寶寶料理，一邊想著：「嗯嗯，我讓你們…
http://www.top1health.cn/Article/251/51959
家庭主婦好輕鬆？調查：未就業比就業者易受「憂鬱」入侵

…後，開始洗衣打掃，接著自己胡亂煮了簡單的午餐吃，再來開始思考晚餐的菜色，然後出門買菜。小孩下課，檢查作業；老公下班，準備晚餐；晚餐結束，收拾廚房，追完韓劇後睡覺。這五…
http://www.top1health.cn/Article/74/51934
糖尿病患不宜吃水果？做對5件事不NG

…間，譬如，早餐後與午餐前的上午9點～10點時間，或是，午餐後晚餐間下午3點～4點左右食用，就是既能預防低血糖，又可使血糖不發生大幅波動的好選擇。 **要點3／不宜打成果汁：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/51843
糖尿病患者想減重怎麼吃？專家教你這樣做不傷身

…* 1.早餐：全脂牛奶250ml，雞蛋一個。 2.午餐、晚餐喜歡吃米飯。 3.每天午餐、晚餐後吃一個蘋果。 ![][120093] 醣類：251－51=200g。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/51879