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「抽筋」搜尋結果

總共找到 529 筆符合關鍵字「抽筋」的資料

「鈣失英雄」瘋路跑　當心腳抽筋！

…遍不足，導致上班族常在運動後或晚上，經常出現肌肉拉傷，或是腳抽筋的狀況。中英醫院醫務執行長陳柏臣醫師提醒上班族，平時因鈣質攝取不足，加上運動造成體內流失大量鈣、鎂等礦物質離子，運動…
http://www.top1health.cn/Article/320/28363
鷄精平衡好體質　運動才盡興！

…，運動前、中、後都要需注意水分和電解質的補充，以防中暑或腿部抽筋，壞了運動的高昂興致。然而，在對抗肌肉痠痛和疲勞部分，卻仍有許多人摸不著頭緒，運動後只想靠「睡」來恢復體力，結果往往…
http://www.top1health.cn/Article/132/28248
毛爸媽必學！6寵物緊急傷病簡易處理法

…，且經過休息也無法改善，就代表已有中暑現象，嚴重時還會昏迷、抽筋、癲癇；若體溫持續增高，接著可能會有流鼻血、拉血便等狀況，死亡率非常高。此時應趕緊將毛小孩帶到陰涼通風處，並…
http://www.top1health.cn/Article/145/28254
高鈣高鐵就是好？補過頭恐有害吸收

…重要礦物質。鈣質可提供胎兒骨骼和牙齒生長所需，對孕婦則有預防抽筋和骨質疏鬆的作用。鐵質則可預防孕婦貧血，如果孕婦長期貧血，容易造成胎兒在子宮內生長發展遲滯且引發早產。 **鈣…
http://www.top1health.cn/Article/17/28011
中暑快降溫！超過2小時恐終身腦殘

…當人體所處的環境太過悶熱而產生適應不良時，一開始可能會有小腿抽筋、腹痛、噁心腹瀉等徵兆，而後就會開始有無力、口渴、頭暈、噁心嘔吐、頭痛、發燒等較明顯的「熱衰竭」症狀。如果熱衰竭未及…
http://www.top1health.cn/Article/240/26589
不宜亂動？孕婦必知10大飛輪優點

…孕媽咪常有的脹氣與便祕問題獲得緩解。 **優點6／減少抽筋** 抽筋的發生除了與缺乏鈣、鎂等礦物質有關，也與血液流速較慢有所關聯，Summer教練表示，除了在飲食上加強關鍵…
http://www.top1health.cn/Article/17/26479
好難睡？孕媽咪10睡眠困擾（上）

…沒胃口、孕肚過大讓骨盆腔有痛感、走路太久腳會痠痛、睡到一半腳抽筋、整天都頻尿、腰痠背痛、肌肉疼痛、胃灼熱、晚上睡覺有夢魘或打呼，王樂明醫師將針對這些惱人的情況一一解析。 **…
http://www.top1health.cn/Article/17/26438
【查症狀】腸痙攣

…物排走。但有時當腸道收縮時，會產生缺血性疼痛，這時患者會感覺抽筋般的陣痛，這就是腸痙攣。造成腸痙攣的原因可分為結構性與功能性疾病兩種，結構性疾病如大小腸阻塞、早期胰臟炎傾向…
http://www.top1health.cn/Article/158/26285
青黃香蕉配高纖豆漿　控體重絕配

…不論青的還是黃的香蕉都富含鉀離子，有助提升運動的肌耐力且減少抽筋。因此想增加運動的時間來強化減肥的成效，可以在運動後選擇較熟的香蕉食用。營養師趙函穎建議，生的和熟的香蕉各有…
http://www.top1health.cn/Article/101/26318
上班族偏食易水腫　3類蔬果助排水

…--> ![口味香甜的香蕉，含有豐富的鉀離子，可預防運動員抽筋，也能幫一般上班族對抗水腫型肥胖。][78976] **【健康小叮嚀】** 雖然上述食物有幫助排尿和消水…
http://www.top1health.cn/Article/132/26062
做好產前準備！拉梅茲生產法全解析

…雙膝運動** 鍛鍊腹股溝肌肉及韌帶張力，防止子宮壓迫引起的抽筋。（1）孕婦坐在地板上，將兩足底合在一起，把腳盡可能拉近軀體。（2）雙手放在膝蓋上，教練以雙手支托孕婦小…
http://www.top1health.cn/Article/17/26137
新手跑馬拉松最常犯的3大禁忌

…全沒有概念。常有中暑、嚴重脫水的狀況發生。 **中暑、抽筋怎麼避免？不渴也喝水，長程須補鹽片** 事實上，在跑馬拉松時，補充足夠的水分及電解質是關鍵，就算不覺得渴，經過…
http://www.top1health.cn/Article/145/26161
尚「鈣」勇！血鈣骨鈣缺一不可！

… 一旦血鈣缺乏，不僅會導致神經與肌肉細胞的興奮度會增加，造成抽筋、心律不整，甚至影響皮膚、毛髮與指甲的完整性。若未加以重視，長期下來，更可能增加骨骼變形或骨折，以及罹患高血壓、大腸…
http://www.top1health.cn/Article/320/25994
你缺鈣了嗎？這樣吃補對鈣質

你有以下困擾嗎？半夜睡覺突然小腿抽筋、做家事容易腰痠背痛，甚至很容易感冒過敏…，小心，可能是缺鈣的警訊，你的骨本銀行正在逐漸流失。如果有不良的生活習慣，例如經常外食，攝取過多的鹽份…
http://www.top1health.cn/Article/165/25969
防中暑3要訣！6大族群共抗熱傷害

…嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的…
http://www.top1health.cn/Article/33/25957

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