微量元素 | 搜尋結果

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「微量元素」搜尋結果

總共找到 696 筆符合關鍵字「微量元素」的資料

懷孕不能吃蜂蜜？營養師解答3疑問

…，具有容易被人體吸收及含有豐富維生素B、多種人體必須氨基酸與微量元素成分，並被中醫視為可潤腸通便好食材的特性；且每100公克蜂蜜（冬蜜）提供308大卡的熱量，比起每100公克就含有…
http://www.top1health.cn/Article/25/30335
吃對脂肪降血脂　7種優質護心食物

…80%以上，被稱為「健康脂肪」，同時富含維生素E、維生素C、微量元素硒等多種抗氧化物質和多種礦物質。同時，牛油果中含有大量的酶，有健胃清腸的作用，並具有降低膽固醇和血脂，保護心血管…
http://www.top1health.cn/Article/248/30273
神瘦身！喝減脂包瘦湯　1天少5百大卡

…女營養師揭露減脂包瘦湯的奧秘，不但兼顧營養均衡，並且含有足夠微量元素，讓減重的人不用挨餓就能圓夢。 ![營養師宋明樺在新書《驚人的減脂包瘦湯》中建議，利用製作簡單的減脂包瘦湯，來…
http://www.top1health.cn/Article/101/30259
胃痛胃脹纏身？蘋果木瓜5水果顧胃

…不宜食用。 **4.梨** 梨富含維生素A、B、C和微量元素碘，能維持細胞組織的健康狀態，幫助器官排毒、淨化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質運動到骨骼中。但梨性偏寒助濕…
http://www.top1health.cn/Article/320/30252
冬天心血管病易發作　這4道菜護心

…基本營養需求的食物，蛋白質、礦物質、氨基酸、纖維素、維生素等微量元素含量都高於普通食物。更神奇的是，藜麥作為植物，卻具有接近人體氨基酸組成的優質蛋白質。藜麥中的鎂元素含量也…
http://www.top1health.cn/Article/248/30154
每月經期大失血！7道料理補回來

…甘性溫，入脾、胃經，溫以補脾經不足，甘以緩陰血，而且含有多種微量元素；桂圓則具有養血安神，補心益脾的作用；黑糯米則能補中益氣。 **補血食譜四：七錦糯米粥** **材料：*…
http://www.top1health.cn/Article/248/30152
研究：每天吃核桃可改善精子品質

…**男性備孕除了核桃還可多吃這些食物** 研究發現，一些微量元素對男性生殖內分泌功能，特別是精子品質，有很大的影響，因此備孕男性應多吃這些對能提高精子活性改善精子品質的食物。除…
http://www.top1health.cn/Article/323/30126
柿子吃錯會傷胃　別碰4個地雷

…示，柿子含有鈣、維生素 C 、胡蘿蔔素、糖和蛋白質及鐵、碘等微量元素。此外，100 克新鮮柿子含有 3-4 克的膳食纖維，搭配足夠的水分，可以有效緩解便秘。吃柿子雖然好處多，但柿子…
http://www.top1health.cn/Article/320/30143
喝出生理期好氣色　甜菜根蔬果汁補鐵甩貧血

…的皂素、維生素B12及鐵質，皂素可抗癌，維生素B12裡中的微量元素鈷是人體造血的必要元素之一，鐵質則是組成血紅素的主要元素，可提升細胞的含氧量、協助造血，預防貧血。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/80/30131
麻辣鴨血不是想吃就吃　生理期忍著點

…，人體製造紅血球不單純需要鐵質，還包含蛋白質、葉酸、菸鹼酸，微量元素銅、鈷及維生素等都是必要的營養素。因此，周宗翰中醫師提醒，煮熟的青菜要多多攝取，營養全面而均衡，紅血球製造才能順…
http://www.top1health.cn/Article/320/30037
冬季怎麼養生？巧吃番薯蘿蔔4根菜

…薯中含有維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素，營養價值很高。冬天吃些番薯，可以保持血管彈性，並且番薯中含有大量膳食纖維，能刺激腸道蠕動，有利通便排毒，對老年…
http://www.top1health.cn/Article/248/30069
大蒜開胃助消化　發酵黑蒜口感綿甜

…，產生大蒜素，它是大蒜獨特辛辣風味的主要來源。此外，大蒜中的微量元素硒含量很高，適量攝取硒元素有輔助抗癌的功效。搗碎生吃大蒜可以有效保留大蒜素，殺滅細菌和病毒，但大蒜本身辛辣，每天…
http://www.top1health.cn/Article/248/29944
平民蔬菜的逆襲！花椰菜能治咳喘

…用，對脾虛胃熱、口臭煩渴者更為適宜。花椰菜的蛋白質、微量元素、胡蘿蔔素含量均很豐富。每百克花椰菜含蛋白2.4克、維生素C 88毫克，分別是大白菜的2.2倍和4.6倍。花椰菜…
http://www.top1health.cn/Article/248/29856
冬天怎麼美白？7時令水果吃出白皙

…需的兩倍以上，除此之外還含有有奇異果鹼、鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸。有研究表明，每天吃3個奇異果可以降低血壓，有預防高血壓、動脈硬化的功效。
http://www.top1health.cn/Article/248/29850
轉大人補鈣不夠看！優質蛋白質才是關鍵

…鈣好吸收、富含膳食纖維的食材；牛肉，富含豐富的蛋白質、鐵質與微量元素鋅，特別適時正值青春期的青少年食用。且發育中青少年在鐵質的需求量上也會隨之增加，若鐵質攝取不足恐限制青春期生長，…
http://www.top1health.cn/Article/80/29797

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