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「奶油」搜尋結果

總共找到 922 筆符合關鍵字「奶油」的資料

月兒圓我不圓！吃月餅拒發胖，牢記5訣竅

…的原料大多以麵粉、豆餡（紅豆餡、綠豆餡、棗泥餡、芋頭餡等）、奶油、蛋、砂糖等食材製作而成，傳統月餅為了讓餅皮香酥、餡料綿密，一般製作過程會加入大量的油脂與砂糖，有的月餅還會添加鹹蛋…
http://www.top1health.cn/Article/320/54513
愛當阿宅！小心缺乏維生素D會提高失智風險

…木耳、乾香菇、鮭魚、秋刀魚、濕香菇、牛奶、鴨肉、雞蛋、豬肝、奶油等。 ![鮮菇奶蒸蛋。（圖片提供／陳若蓁營養師）][126582] **【示範料理／鮮菇奶蒸蛋】**（一人份…
http://www.top1health.cn/Article/80/54354
熱量不簡單！吃吐司塗醬，「醬」好嗎？！

…為早餐，吃時只要塗個醬就可食用；在美而美類型的早餐店，也常有奶油/花生/香蒜/果醬土司，或花生厚片、奶酥厚片等菜單選擇。到底這些吐司塗醬好不好？如果要吃的話，選什麼醬比較好呢？此外…
http://www.top1health.cn/Article/320/54263
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

… 烤肉時可搭配蔬菜一起烤，如洗淨後的萵苣包裹肉類、蛤蠣絲瓜、奶油金針菇、蔬菜串燒等，或飲用新鮮蔬果汁，增加纖維攝取，蔬菜、水果富含纖維質可促進腸道蠕動，降低致癌物異環胺停留在腸道時…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…等膽固醇、飽和脂肪含量高的肉類。 - 3.避免動物性油脂：奶油所含的膽固醇高，因此烤肉時最好不要使用奶油。 **【減重選4】** **第一點／固定量體重：** - …
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…擇低GI高纖維食物，並減少高膽固醇食物像是內臟、動物性脂肪、奶油、魚卵等食物。此外，最好戒酒，若不得已，建議女性每天酒精攝取量不超過1個酒精當量，男性不宜超過2個酒精當量。每個酒精…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
預防失智症上身這樣吃！攝取青皮魚與黃綠色蔬菜啵棒

…是脂質的攝取方式。脂質除了肉或魚類的脂肪之外，還有烹調用油與奶油等等，其中，為了預防失智症而希望各位積極攝取的，是青皮魚的魚油「＊DHA」和「＊EPA」，以及烹調使用的「橄欖油」、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54365
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

…料理？我們絕對不會吃生的馬鈴薯，一定會經過烹煮，通常還會添加奶油或其他油類。是自然界試著透露些什麼嗎？那麵食呢？我們一般不會單吃白麵條或未經調味的義大利麵，多少會加一些鹽巴，再混入…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…分主食類，就不怕澱粉攝取過量的問題，並避免加入過多的油脂及鮮奶油，多使用天然蔬菜食材，可增強營養密度。建議攝取一份玉米濃湯的熱量，最好不超過60大卡。用玉米代換部分主食進行飲食介入…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
防私密感染有撇步！破解陰道灌洗常見迷思

…菌性陰道炎　口服藥治癒率高** 提醒，一私密處帶有魚腥味的奶油樣的分泌物，且伴有搔癢、排尿不舒服等症狀，最好找婦科醫師檢查診斷，一旦發現感染細菌性陰道炎，治療主要以口服藥物主，所…
http://www.top1health.cn/Article/254/52957
夏天好熱想吃冰？超可愛水果冰棒消暑又不發胖！

…花冰、冰棒等，尤其冰淇淋和雪花冰是由全脂/低脂奶、大量的糖及奶油製作成的，熱量非常高！而挫冰的熱量主要是來自於配料和糖漿，底部的冰完全沒熱量。至於冰棒雖然體積小，但因為含糖量也不低…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…想減少膽固醇的攝入，其實反而該注意飽和脂肪（油炸食物、酥油、奶油蛋糕、麵包）的攝取，那才是造成血膽固醇濃度變高的元凶。食譜示範：蛤蜊絲瓜食材／蛤蜊、絲瓜、米酒、薑 …
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…濃湯？營養師蔡怡瑄表示，玉米濃湯除了使用鮮奶外，多會添加大量奶油提升香氣，並加入麵粉勾芡增添濃厚口感，不過如此一來，便會提升飽和脂肪酸含量及熱量攝取，增加肥胖風險，以及造成心血管負…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…妤營養師也提醒，盡量減少含高飽和脂肪和反式脂肪的油脂，例如：奶油、牛油、豬油、肥肉、氫化植物油脂（瑪琪林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…量採取單元不飽和脂肪較高的橄欖油、芥花油、純芝麻油取代豬油、奶油等飽和脂肪酸含量較高的動物性油脂。此外，每天一份堅果也可以攝取到好油和有益心血管的營養素。 **一天一…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039