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「奶油」搜尋結果

總共找到 917 筆符合關鍵字「奶油」的資料

如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…擇低GI高纖維食物，並減少高膽固醇食物像是內臟、動物性脂肪、奶油、魚卵等食物。此外，最好戒酒，若不得已，建議女性每天酒精攝取量不超過1個酒精當量，男性不宜超過2個酒精當量。每個酒精…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
預防失智症上身這樣吃！攝取青皮魚與黃綠色蔬菜啵棒

…是脂質的攝取方式。脂質除了肉或魚類的脂肪之外，還有烹調用油與奶油等等，其中，為了預防失智症而希望各位積極攝取的，是青皮魚的魚油「＊DHA」和「＊EPA」，以及烹調使用的「橄欖油」、…
http://www.top1health.cn/Article/248/54365
擺脫健康的「甜蜜」陷阱！戒糖第一步必知...

…料理？我們絕對不會吃生的馬鈴薯，一定會經過烹煮，通常還會添加奶油或其他油類。是自然界試著透露些什麼嗎？那麵食呢？我們一般不會單吃白麵條或未經調味的義大利麵，多少會加一些鹽巴，再混入…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332
巧吃玉米助減重！含葉黃素、玉米黃素也啵棒〜

…分主食類，就不怕澱粉攝取過量的問題，並避免加入過多的油脂及鮮奶油，多使用天然蔬菜食材，可增強營養密度。建議攝取一份玉米濃湯的熱量，最好不超過60大卡。用玉米代換部分主食進行飲食介入…
http://www.top1health.cn/Article/320/54270
防私密感染有撇步！破解陰道灌洗常見迷思

…菌性陰道炎　口服藥治癒率高** 提醒，一私密處帶有魚腥味的奶油樣的分泌物，且伴有搔癢、排尿不舒服等症狀，最好找婦科醫師檢查診斷，一旦發現感染細菌性陰道炎，治療主要以口服藥物主，所…
http://www.top1health.cn/Article/254/52957
夏天好熱想吃冰？超可愛水果冰棒消暑又不發胖！

…花冰、冰棒等，尤其冰淇淋和雪花冰是由全脂/低脂奶、大量的糖及奶油製作成的，熱量非常高！而挫冰的熱量主要是來自於配料和糖漿，底部的冰完全沒熱量。至於冰棒雖然體積小，但因為含糖量也不低…
http://www.top1health.cn/Article/399/54197
糖尿病不能吃澱粉嗎？這樣「挑食」控糖兼瘦身

…想減少膽固醇的攝入，其實反而該注意飽和脂肪（油炸食物、酥油、奶油蛋糕、麵包）的攝取，那才是造成血膽固醇濃度變高的元凶。食譜示範：蛤蜊絲瓜食材／蛤蜊、絲瓜、米酒、薑 …
http://www.top1health.cn/Article/355/54155
玉米濃湯冰冰的喝〜這2點好處太意外！

…濃湯？營養師蔡怡瑄表示，玉米濃湯除了使用鮮奶外，多會添加大量奶油提升香氣，並加入麵粉勾芡增添濃厚口感，不過如此一來，便會提升飽和脂肪酸含量及熱量攝取，增加肥胖風險，以及造成心血管負…
http://www.top1health.cn/Article/320/53044
預防失智「油」道理！椰子油、橄欖油、苦茶油，最該選的是？

…妤營養師也提醒，盡量減少含高飽和脂肪和反式脂肪的油脂，例如：奶油、牛油、豬油、肥肉、氫化植物油脂（瑪琪林、烤酥油、雪白油）。適度攝取富含Omega-3油脂的鯖魚、鮭魚、沙丁魚、鯧魚…
http://www.top1health.cn/Article/80/52936
趕走壞膽固醇！營養師教你吃對好油最護心

…量採取單元不飽和脂肪較高的橄欖油、芥花油、純芝麻油取代豬油、奶油等飽和脂肪酸含量較高的動物性油脂。此外，每天一份堅果也可以攝取到好油和有益心血管的營養素。 **一天一…
http://www.top1health.cn/Article/320/53039
減脂又瘦身？均衡飲食、低醣飲食、生酮飲食，3張圖秒懂優缺點！

…質來源，通常會選擇帶皮的雞肉或豬肉、肥肉、培根，油脂則會選用奶油、椰子油、魚油、中鏈脂肪酸或植物性油脂，另外也可以選擇酪梨作為油脂來源。 ![「生酮飲食」幾乎不吃主食類，而是攝取…
http://www.top1health.cn/Article/320/52986
天熱，吃蔬菜能減重？醫：3大地雷少碰！

…可增加食物飽足感** 在油脂的選擇，通常牛油、豬油、雞油、奶油等會結成固體的油脂，飽和度高，吃下肚容易變成脂肪堆積，建議要選不飽和脂肪，低溫涼拌可選橄欖油，高溫烹煮可用葵花油或一…
http://www.top1health.cn/Article/101/53005
【贈獎】分享就抽《聰明的脂肪》一書

… □魚油 □椰子油 □棕櫚油 □豬油 □奶油 □高度精煉的蔬菜油 □酪梨 □牛奶 □乳酪 □優酪乳 □堅果 □黑巧克力 …
http://www.top1health.cn/Article/135/52980
抹茶布丁超人氣！跟著營養師DIY，不怕深陷油糖危機！

…含的3種營養素更是維持健康的好幫手，但市售抹茶布丁可能有糖和奶油添加過量的疑慮，該怎麼辦呢？營養師建議自己動手做做看吧！ ![][207474] **抹茶3大營養成分：…
http://www.top1health.cn/Article/80/52850
存放最多暴肥的食物　竟是冰箱的這個地方…

…期限的管理，尤其需要注意的就是「調味料」。「調味料」其實也和奶油、麵粉一樣，屬於不知不覺中使用的「會變胖的食物」。大部分的調味料，一大匙的熱量就高達80大卡，要是沒有節制地大量使用…
http://www.top1health.cn/Article/320/52929

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