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根据国际失智症协会发布的全球失智症（痴呆症）报告，2015年全球新增约990万名失智症病例，平均每3秒就有1人失智，而台湾人口结构老化速度超越全球平均，更需重视预防保健之道。近年来，各种吃油防失智的说法甚嚣尘上，椰子油、橄榄油、苦茶油等各有拥护者，到底哪一种较护脑呢？且听营养师的分析！

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地中海饮食落伍了！预防失智要靠“心智饮食”

根据2015年《阿兹海默症与失智症》期刊的建议，能有效预防失智症、推迟神经退化的方法在于改变生活习惯、每天运动和执行“心智饮食”。所谓“心智饮食”，就是在均衡摄取六大类食物的基础下，结合“地中海饮食”和“得舒饮食”2种健康饮食型态所形成的新饮食模式。

結合「地中海飲食」和「得舒飲食」2種健康飲食型態而成的「心智飲食」，是目前預防失智症的新飲食建議。

热搜第一的椰子油超级护脑？别傻了！

在心智饮食的建议里，“油”占有举足轻重的地位，但并非每一种油都是好油，该如何挑选呢？而在网络上搜寻预防失智的相关文章中，椰子油、橄榄油和苦茶油也都各有人推荐，到底哪一种比较好呢？

先来谈谈搜索引擎排名第一的椰子油，最初是因美国一名医生让失智症患者持续摄取椰子油，症状获得改善而引发讨论，但台湾大千综合医院营养师赖佳妤提醒，民众可别轻易尝试！