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「外食」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「外食」的資料

美耐皿餐具，食在不安心？掌握7撇步用對不NG

…工作時長期吸入甲醛，恐提升鼻咽癌或血癌的機率。 **【外食時，這麼做聰明避開危害】** 國人的外食比例高，即使有些家庭因為家中有幼兒會盡量在家烹煮，但有時週末假期也想輕鬆一…
http://www.top1health.cn/Article/251/51657
防中風吃這4寶！橘子、柳橙，還有…

…。食用家禽肉、少吃紅肉，以及盡量減少攝取飲料及加糖食物。即使外食或買外帶食物，仍須依此建議。順榮藥師建議，預防也靠調整生活作息，包括：平時應保持作息正常、不熬夜，落實『均衡…
http://www.top1health.cn/Article/28/51537
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…午餐習慣吃高油脂讓你更愛睏** 上班族、學生中餐幾乎無不外食，而店家為了讓菜色更可口，通常會使用大量的油脂烹調，不過，攝取高油脂食物不只會增加肥胖、心血管疾病風險，還會讓你沒精…
http://www.top1health.cn/Article/138/51621
上班族怕胖又怕老！營養師教你輕鬆瘦

…族一整天下來都坐在電腦前，幾乎沒怎麼走動，再加上大部分人都是外食，外面餐廳的食物都高油高鹽，更是容易囤積脂肪，加重肥胖的風險！不止如此，上班族在減肥的時候很常出現不正確…
http://www.top1health.cn/Article/132/51557
安撫奶嘴會導致上顎變形？哄娃神器到底能不能用？

「安撫奶嘴」，幾乎是家家戶戶必備的哄娃神器！但是在我們周遭，似乎都會聽到一些不建議使用的聲音，例如：使用安撫奶嘴容易導致寶寶翹唇或是上顎變形。那麼…究竟能不能使用安撫奶嘴呢？首先，…
http://www.top1health.cn/Article/302/51574
天冷戴帽子防腦中風？除了保暖，這個更保命！

…也都會造成中風。國泰醫院心臟內科醫師張釗監表示，現代人多採取外食，飲食經常會攝取到大量的脂肪、壞膽固醇等有害健康的食物，包括低密度膽固醇、脂肪等會在血管內沉積，變成斑塊附著在血管壁…
http://www.top1health.cn/Article/28/51520
大便黏黏、腦袋昏昏　必備9大好物幫身體除濕

春天空氣裡老是瀰漫著潮濕的氣味，許多人的身體也開始出現異樣，中醫師提醒，如果常常發現大便黏住馬桶、腦袋昏沈、容易疲倦或舌苔變厚，平時宜多吃5大排濕食物，並善用4種生活小物幫所處環境…
http://www.top1health.cn/Article/132/51430
蔬食料理當道！孕婦&寶寶，如何健康吃素？

…司、便當、自助餐…等，各種素食餐廳五花八門，應有盡有。無論是外食族或自己在家下廚，蔬食料理都已儼然成為新食尚所趨。孕婦、嬰幼兒也可以吃素嗎？有請營養師來解答！ **吃…
http://www.top1health.cn/Article/17/51501
就愛吃甜？嚐甜食無負擔，專家建議選它～

…於糖類食物的一員，不建議在日常糖份攝取量（25公克）外，再額外食用黑糖。比較建議的攝取方式為，以黑糖取代日常生活常見的糖類需求。譬如，炒菜時加入黑糖提味，或自製甜湯、飲品時…
http://www.top1health.cn/Article/248/51392
每天工作12小時太操勞！恢復元氣要這樣吃

…*《飲食》** 過餓、過飽，都會影響你的精神活力，三餐外食的上班族，如果總是沒有規律地亂吃，或是只吃油膩膩的便當、速食，身體怎麼可能會開心呢？另外，容易疲倦也可能是身體脫水的…
http://www.top1health.cn/Article/248/51404
20歲～50歲的女性都要看這篇！跟著這樣吃最養生

… 想喝飲料，就喝自己沖泡的無糖茶，或是新鮮果汁吧！另外，外食也是讓你不知不覺攝取過多油脂和熱量的原因，如果可以，請自行在家煮吧！自煮的好處就是可以掌控調味、份量，也比較好掌控熱…
http://www.top1health.cn/Article/141/51345
降低失智症罹患風險　別碰這2地雷食品

…有反式脂肪酸，因為人工奶油比牛油便宜，所以很多人愛用吧。而且外食產業也用很多。像是蛋糕之類的甜點、麵包、三明治、牛油風味的熟食、奶油餅乾、一般餅乾等，應該可以認定低價的食品肯定使用…
http://www.top1health.cn/Article/232/51314
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

…* 典型地中海飲食原則多，難以落實執行，特別是現代人多外食，實在很難三餐都按照這套法則來運作，因此不妨試試看折衷的方式： 1. 早餐吐司不塗奶油，三明治不夾培根、改成酪…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
肚皮撐了，眼皮就沉了？少吃「這個」午後才有精神

…午餐習慣吃高油脂讓你更愛睏** 上班族、學生中餐幾乎無不外食，而店家為了讓菜色更可口，通常會使用大量的油脂烹調，不過，攝取高油脂食物不只會增加肥胖、心血管疾病風險，還會讓你沒精…
http://www.top1health.cn/Article/320/51246
禽流感來襲！一張表告訴你哪些料理不能吃

…慌或拒吃，只要記得吃「全熟」的禽肉及蛋就可以安心。特別的是，外食時應特別留意可能含有未全熟禽肉及蛋的相關食品（如下表），以降低感染風險。 ![][118266]
http://www.top1health.cn/Article/248/51243