外食族 | 搜尋結果 | 華人健康網

「外食族」搜尋結果

總共找到 359 筆符合關鍵字「外食族」的資料

老外不「老外」　逾7成美國人在家吃晚餐

…7月發布的「上班族飲食與消費習慣調查」發現，台灣人普遍還是以外食族居多，有78%（646萬人）三餐都在外解決。雖然外食的比例偏高，早午餐都有近7成的民眾在外用餐，但就晚餐來說，還是…
http://www.top1health.cn/Article/6992
浪費！逾8成外食族丟棄吃不完的食物

三餐老是在外的「外食族」，不僅每月外食伙食花費比自帶便當的人平均多出1千多元，在健康方面尤其身體質量指數BMI也比帶便當者來得高，以及明顯浪費食材。根據台北醫學大學附設醫院一項「2…
http://www.top1health.cn/Article/6718
【優惠】送給爸爸健康　擁有全家幸福

…3] 工作忙碌的現代男人和爸爸們，很多人的生活型態多是少動外食族，每天工作的時間遠超過運動的時間，甚至是缺乏運動。例如久坐辦公桌的上班族爸爸、開公車或計程車的運將爸爸等，若再加上…
http://www.top1health.cn/Article/6714
點「食」成金！333外食準則保健康

台灣外食人口近年來持續增加，餐廳已成為外食族依賴的重要飲食場所，雖然民眾的營養意識逐漸抬頭，但目前的外食餐飲環境，卻無法符合消費者的期待。營養師建議，外食族在選擇餐點時，應掌握營養…
http://www.top1health.cn/Article/6581
健康體重諮詢　即起增設網路電話服務

…水果。外食也是許多人難以克服的減重關卡，諮詢團隊建議外食族搭配多樣化的菜色種類，例如於中式餐館、快炒店、自助餐點選菜色時，食材上可以1葷、1半葷素、2素的方式進行選擇，並減…
http://www.top1health.cn/Article/5691
外食欠「糙」！9成餐飲業未供糙米飯

「吃糙米飯」是攝取全穀類最簡單的方法，但對外食族而言，吃糙米飯卻是一件可遇不可求的事；董氏基金會20日公佈一項調查，針對北市12行政區、100家包含便當、自助餐、素食業者供應糙米飯…
http://www.top1health.cn/Article/4408
老「外」！逾6成上班族每周5天午餐外食

職場上班族工作繁忙、雙薪家庭普及化，都是造成外食族的因素，衛生署國民健康局最新調查顯示，一周至少５天外食的比例逐年增加，高達66%受訪者的中餐採外食，加上沒有良好的飲食選擇，高達8…
http://www.top1health.cn/Article/4010
點餐高手！外食族慎比熱量不卡「油」

現代「外食族」日漸增加，長期在外飲食所攝取的高糖、高油、高鹽、低纖的飲食型態，容易讓代謝症候群和肥胖問題越來越嚴重，導致糖尿病、高血壓和心血管等慢性疾病。對此，營養師建議，改善平日…
http://www.top1health.cn/Article/3691
別養成「瘜」慣！追捕瘜肉防癌做大腸鏡

…瘜肉，父親則又長出2顆增生性瘜肉；30歲出頭的莊先生則是典型外食族，喜好肉食的他由於經常有腸胃不適問題，也透過這次活動發現一顆管狀腺瘤瘜肉，已接受切除手術。台灣癌症基金會執…
http://www.top1health.cn/Article/3292
美魔女變弱「肌」！瘦過頭腿肌無力

…種子類食品取代部份烹調用油，如芝麻、核桃、腰果等。 5. 外食族請減少油炸、焗烤或勾芡的菜色。
http://www.top1health.cn/Article/3271
忽略共病飲食禁忌　9成腎友吃錯了

…調方式，皆會加速慢性腎臟病疾病惡化！為了使腎病患者和外食族懂得如何挑選符合「腎利飲食」原則的餐食，簡單做好疾病管理，台灣腎臟醫學會、中華民國糖尿病衛教學會及中華民國心臟基金…
http://www.top1health.cn/Article/3170
骨骼初老化！逾1成輕熟女骨質已流失

…6.7%完全不運動，55.2%經常喝咖啡，更高達75.4%是外食族！ ![輕熟女注意勿過量使用咖啡菸酒，並避免熬夜加班，小心骨質快速流失。（圖片提供／中華民國骨質疏鬆症學會)][…
http://www.top1health.cn/Article/3012
外食族打擊脂肪　三招呷免驚

「老外，老外，三餐都在外」，你是典型的「外食族」嗎？你不知不覺吃進許多脂肪累積在腹部、大腿等部位嗎？隨著生活型態的轉變，外食族群也越來越多，在享用外食時，如何同時兼顧體重控制，常是…
http://www.top1health.cn/Article/503
腰圍超標健康拉警報　小中風機率大增

…xercise─每天確實運動合計滿30分鐘。在日常飲食方面，外食族更要懂得選擇低糖、低油、低卡的食物減少身體負擔，進而控制腰圍維持身體健康。根據千禧之愛健康基金會第二屆「社…
http://www.top1health.cn/Article/258