吃蛋 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃蛋」搜尋結果

總共找到 428 筆符合關鍵字「吃蛋」的資料

吃雞蛋增記憶！鮮奶炒蛋鮭魚排雙效

…黃中。因此，想要獲取膽鹼的營養價值，來達到增加記憶力作用，光吃蛋白是沒有效的，仍應以全蛋方式食用才對。不過，王子南營養師也強調，蛋黃熱量較高，不適合大量食用，建議有增強腦力需求的成…
http://www.top1health.cn/Article/80/21430
女神周慧敏！分享保養10不法則

…多糖，每餐都只吃八分飽並且多吃魚，但其實周慧敏自己透漏她超愛吃蛋糕、巧克力、咖啡捲…，偶而放縱一下但適時適量，媽媽會煲冬蟲夏草湯給她進補，或是吃綜合維他命。不做SPA，因為…
http://www.top1health.cn/Article/292/21383
吃蛋白質長肌肉？4要點吃對才有效

如果要讓身體更有肌肉，比起透過身體活動分解成蛋白質，透過攝取、吸收的蛋白質量更多，可以在體內生成肌肉的蛋白質(胺基酸)含量也多。請透過攝取BCAA(支鏈胺基酸)豐富、脂肪含量低的低…
http://www.top1health.cn/Article/271/20379
1歲半寶寶挑食？變化食物增食慾

…寶的食物攝取應保持開放態度，很多寶寶的飲食不規律，有些時候只吃蛋白質類食物，又會有幾餐只吃碳水化合物，但通常寶寶的身體機制會自己判斷並攝取所需的營養，所以爸媽無須太大驚小怪，也不用…
http://www.top1health.cn/Article/251/20303
水煮蛋減肥快速瘦？營養失衡傷肝腎

…劇上升，促使動脈粥樣硬化和心腦血管病的發生。 **月子吃蛋補身助減重？營癢超標恐致胖** 第二，多吃雞蛋容易造成營養過剩，導致肥胖。婦女產後哺乳期間，每天熱能的需求量一…
http://www.top1health.cn/Article/101/20219
網路盛傳減重法？小心傷腎又傷身

…基礎代謝率提高，吃進來的食物較容易被轉換、不會囤積，所以這時吃蛋白質食物，可增加肌肉。 **三餐番茄減肥法真有效？** 番茄減肥法在網路流傳已久，有人「餐前吃番茄」、「…
http://www.top1health.cn/Article/279/20192
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

…乾燥等問題。 □脂肪型橘皮：高纖蔬果吃太少，或因想減肥而不吃蛋白質，導致肌肉無彈性、皮膚暗沉乾燥、脂肪團激增。可多吃富含「膽鹼」的豆類和低卡魚肉來改善。 □纖維型橘皮：喜愛吃甜…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
只吃蛋白質減肥？別犯8個錯誤習慣

…星小小瑜自爆天天吞36顆減肥藥，簡直令人捏把冷汗！還有的人只吃蛋白質，或以果汁取代早餐，或維持一成不變的運動等，美國臨床營養學專家提醒，減肥者可能會犯多數人都曾犯的錯誤減肥習慣，導…
http://www.top1health.cn/Article/306/19964
哺乳飲食小祕方！4招提供完整營養　

…時就沒有影響了，但張斯蘭營養師特別提醒，不要給一歲以前的寶寶吃蛋白，容易造成過敏反應。 **礦物質‧鐵質‧鈣質** 多吃富含鈣質和鐵質的食物，前者小魚干、奶類等，後者則可從…
http://www.top1health.cn/Article/200/19753
簡易4招　加速新陳代謝燃燒卡路里

…果雖不高，但確實會比不規律飲食來得更顯著。 **2.多吃蛋白質** 如果每餐能多吃瘦肉、軟乾酪、雞蛋等高蛋白食品，就可讓消化過程中的卡路里消耗達到最大值。一群針對大學女生的…
http://www.top1health.cn/Article/292/19589
富貴手趕不走？冰品西瓜成幫兇

…人更應注意，除了避免熬夜之外，食物應該以清淡、好消化為主，少吃蛋糕、麵包等加工過的精緻食物，才能有效調理體質，遠離富貴手的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/81/19484
延後副食品防過敏？醫：效果不佳

…才吃小麥、黑麥、燕麥、大麥，9個月以後才吃魚，11個月以後才吃蛋的寶寶，反而較容易有過敏性鼻炎，而後面兩者也較容易氣喘。類似這樣的研究越來越多，顯示若某種食物超過某個時間點…
http://www.top1health.cn/Article/231/19491
減重不挨餓！9低卡食物輕鬆吃

…肪細胞，對付腹部脂肪尤為有效。不過為免吸收過多膽固醇，建議多吃蛋白、少吃蛋黃。白煮蛋的熱量也比炒蛋及煎蛋為低。 **資料來源：39健康網** **未經書面授權請勿轉載** …
http://www.top1health.cn/Article/101/19497
高效燃脂！韓3：1飲食減肥風行

…不大的外食族，多注意飲食技巧也能提升減重效果，如先吃蔬果、再吃蛋白質、最後吃碳水化合物的飲食順序；太油膩的菜多過水；點餐時注意飲食搭配等等。 **晚餐——高蛋白質料理** …
http://www.top1health.cn/Article/101/19434
你吃對了嗎？蛋白質首選大豆蛋白

想要健身當「洛基」，非吃蛋白質不可，但是，吃錯蛋白質，不但變「弱雞」，小心吃掉健康！多數人以為成長發育中的小孩，一要吃牛肉、豬肉等蛋白質；有的人則認為吃魚才是最佳蛋白質來源，營養師…
http://www.top1health.cn/Article/320/19139