吃肉 | 搜尋結果 | 華人健康網

「吃肉」搜尋結果

總共找到 695 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

怕胖不敢吃肉？缺乏蛋白質更易變胖

相信有不少愛美女性，因擔心變胖而不敢吃肉，就怕吃肉長肉，身材橫向發展！但吃肉真的這麼可怕嗎？專家表示，肉類食物是人體重要的蛋白質來源之一。倘若，因減重瘦身而不吃肉，又未適度補充豆類…
http://www.top1health.cn/Article/101/39023
降體脂、消贅肉　這些燃脂食材越吃越瘦

…中應該攝取的食品。 **本文出自采實文化《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/101/40088
天然抗老良方！別小看蔬果中的植化素

…每天勤勞地從食物當中攝取。 **本文出自采實文化《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/248/39049
留住「肌」本　讓你年輕10歲

…過度限制飲食，常常見到患者只有輕微糖尿病，卻從此不敢吃水果、吃肉和澱粉，矯枉過正的飲食習慣，造成患者營養不良、體力不佳，整天無精打采、虛弱無力，反而容易增加跌倒、住院、甚至死亡風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/38822
茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

… **營養素7／良好的脂肪酸來源** 素食者幾乎不吃肉類，所以會降低飽和脂肪酸的攝取量，可能引發低膽固醇（低於160mg/dL的正常值），造成抵抗力差或引發出血性中風。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
減肥越快越好？快速減肥只是讓身體脫水

…止吃利尿劑，體重就會快速增加回來。另外，飲食減肥中的吃肉減肥(或不吃澱粉減肥)之所以能讓體重快速減輕，也是利用脫水利尿的原理。當醣類供應不足時，脂肪無法進行正常的代謝，而導…
http://www.top1health.cn/Article/302/38591
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

每年端午節都吃肥滋滋的肉粽，很無趣？那就跟著營養師學做口味清爽的「咖啡多酚鮮活粽」吧！雲林基督教醫院營養師利用深受上班族喜愛的咖啡入粽，並以洋菜取代傳統糯米，搭配富含纖維的當季蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思

…2563] 不過，在臨床上，常會發生二個問題，第一是只吃肉，不吃其他食物，容易造成熱量不足，反而妨礙療程進行；第二，「蛋白質食物，吃到嘴巴裡，吞進去，才叫營養」，所以不是只有…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382
不吃牛肉怎辦？「大豆」也是優良蛋白質來源

…好菌，改善腸道環境的效果。 **本文出自采實文化《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/248/38463
早上喝咖啡提神？不如來碗蔬菜味噌湯更有效

…和膳食纖維的優良食材。 **本文出自采實文化《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/145/38444
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…，偏偏又擔憂，不小心肉吃太多，攝取過多熱量、油脂而發胖。不想吃肉長肉，肉類食物究竟該怎麼挑選、料理才正確呢？就讓專業營養師來告訴我們，如何在滿足口腹之欲的同時，又能吃得健康無負擔！…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…* 人體需要各大類營養素，完全不吃澱粉、只吃蔬果，或是極端的吃肉減重，都無法長期持續的提升代謝，且會造成營養不均，影響身體機能。 **2.豐富的蛋白質，選擇優質蛋白：**蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…澱粉、碳水化合物。在不吃澱粉的餐點中，受試者還是可以吃肉類、蔬菜、堅果、低脂乳品，也可以喝不含卡路里的飲品如茶、水、咖啡。（代表性的澱粉類食品：義大利麵、麵包、玉米、豆類…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

… **🍆2.蛋白質：** 雖然肉類提供蛋白質，但素食者不吃肉類也可攝取足夠的蛋白質。例如豆類和豆類製品；素食者最好每天都要吃全榖根莖類＋豆類食物，尤其是黃豆及其加工品（如豆腐）…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

隨著端午節的腳步愈來愈近，各式各樣美味的粽子出籠，有傳統老店的經典風味，也有結合了創意料理的巧思與現代健康飲食概念的新型態粽子。米香濃郁而口感綿密，講究的選米與烹調手法，決定了粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308