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「吃肉」搜尋結果

總共找到 692 筆符合關鍵字「吃肉」的資料

茹素癌友這樣吃！7大營養素正確補充是關鍵

… **營養素7／良好的脂肪酸來源** 素食者幾乎不吃肉類，所以會降低飽和脂肪酸的攝取量，可能引發低膽固醇（低於160mg/dL的正常值），造成抵抗力差或引發出血性中風。 …
http://www.top1health.cn/Article/308/38739
減肥越快越好？快速減肥只是讓身體脫水

…止吃利尿劑，體重就會快速增加回來。另外，飲食減肥中的吃肉減肥(或不吃澱粉減肥)之所以能讓體重快速減輕，也是利用脫水利尿的原理。當醣類供應不足時，脂肪無法進行正常的代謝，而導…
http://www.top1health.cn/Article/302/38591
吃肉粽太無趣！咖啡多酚粽美味兼抗癌

每年端午節都吃肥滋滋的肉粽，很無趣？那就跟著營養師學做口味清爽的「咖啡多酚鮮活粽」吧！雲林基督教醫院營養師利用深受上班族喜愛的咖啡入粽，並以洋菜取代傳統糯米，搭配富含纖維的當季蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/313/38551
罹癌要少吃肉？營養師破解飲食5迷思

…2563] 不過，在臨床上，常會發生二個問題，第一是只吃肉，不吃其他食物，容易造成熱量不足，反而妨礙療程進行；第二，「蛋白質食物，吃到嘴巴裡，吞進去，才叫營養」，所以不是只有…
http://www.top1health.cn/Article/308/38382
不吃牛肉怎辦？「大豆」也是優良蛋白質來源

…好菌，改善腸道環境的效果。 **本文出自采實文化《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/248/38463
早上喝咖啡提神？不如來碗蔬菜味噌湯更有效

…和膳食纖維的優良食材。 **本文出自采實文化《大口吃肉，一周瘦5公斤的生酮飲食》**
http://www.top1health.cn/Article/145/38444
吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…，偏偏又擔憂，不小心肉吃太多，攝取過多熱量、油脂而發胖。不想吃肉長肉，肉類食物究竟該怎麼挑選、料理才正確呢？就讓專業營養師來告訴我們，如何在滿足口腹之欲的同時，又能吃得健康無負擔！…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
減肥效果卡卡？女中醫4秘訣提升代謝力

…* 人體需要各大類營養素，完全不吃澱粉、只吃蔬果，或是極端的吃肉減重，都無法長期持續的提升代謝，且會造成營養不均，影響身體機能。 **2.豐富的蛋白質，選擇優質蛋白：**蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/258/38330
晚上進食瘦更多，還改善代謝護健康？

…澱粉、碳水化合物。在不吃澱粉的餐點中，受試者還是可以吃肉類、蔬菜、堅果、低脂乳品，也可以喝不含卡路里的飲品如茶、水、咖啡。（代表性的澱粉類食品：義大利麵、麵包、玉米、豆類…
http://www.top1health.cn/Article/101/38409
素食者易缺鐵、鈣4營養素　聰明吃營養不打折

… **🍆2.蛋白質：** 雖然肉類提供蛋白質，但素食者不吃肉類也可攝取足夠的蛋白質。例如豆類和豆類製品；素食者最好每天都要吃全榖根莖類＋豆類食物，尤其是黃豆及其加工品（如豆腐）…
http://www.top1health.cn/Article/248/38323
吃肉粽不長肉！紅藜入粽健康吃

隨著端午節的腳步愈來愈近，各式各樣美味的粽子出籠，有傳統老店的經典風味，也有結合了創意料理的巧思與現代健康飲食概念的新型態粽子。米香濃郁而口感綿密，講究的選米與烹調手法，決定了粽子…
http://www.top1health.cn/Article/320/38308
「腸道順暢的人」都吃什麼？

…多攝取含有膳食纖維與益生菌的食物，並隨時注意要常吃魚而不是常吃肉哦！ **【腸道順暢的魔法食材　就吃這2種吧！】** **第1種／膳食纖維：**豆類、菇類、穀類、海藻類。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/38296
改變腸道這樣做！巧吃香蕉蜂蜜優格剛剛好

…而在這方面最推薦的食物，當然非優格莫屬。當初我為了扭轉「喜歡吃肉、討厭吃菜、暴飲暴食」的腸道劣等生局勢，不僅努力吃蔬菜，也拚命吞優格。吃優格的效果可謂立竿見影，這令我非…
http://www.top1health.cn/Article/145/38227
營養師偷偷跟你說　健康吃滷味3大原則

…夾他當蛋白質來源就對了！ **豬腱肉** 如果真的想吃肉，選豬腱肉就對了！雖然滷味無從選擇海鮮類、雞肉等低脂肉類，但是豬腱肉相較於豬皮、豬耳朵，脂肪含量低，也含有豐富的蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/320/38078
孕媽咪害喜食不下嚥？9妙招巧補營養

…要時可以喝點運動飲料，補充電解質。 **小妙招❼／沒法吃肉時：** 善加利用「蛋的料理」，比較能接受清淡口味的媽咪可以用蒸蛋、茶碗蒸當作點心，也可以吃涼拌毛豆、涼拌豆腐作為…
http://www.top1health.cn/Article/234/37940

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