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「動物性」搜尋結果

總共找到 974 筆符合關鍵字「動物性」的資料

減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…康減肥法」第一階段進攻期，即是生酮減肥法中的一種。僅喝水和吃動物性蛋白質，進行2至5天，便在5天內平均減掉2~3公斤。食材表如下： ![（圖表提供／橙實文化）][127945…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866
維生素D好強大！不只防骨鬆，還有控血糖8大健康好處

…維生素D含量特別多，根據屬性的不同又可分為下列3類： 1.動物性食物：海魚類的鮭魚、鮪魚、鯖魚、魚肝油、沙丁魚等。 2.植物性食物：蕈菇類—蘑菇、黑木耳、香菇。 3.其他食物…
http://www.top1health.cn/Article/11/55853
今天吃好油了嗎？營養師：謹記5錦囊避免吃錯油

…/天。 **4.避免過量攝取「飽和脂肪酸」** 少吃動物性油脂，例如：豬油、牛油、奶油、肥肉、動物皮，平時多以白肉取代紅肉。 **5. 避免經常攝取「反式脂肪酸」** …
http://www.top1health.cn/Article/320/55811
FDA公告：大豆蛋白護心效果有限　營養專家這樣說～

…豆（黃豆）分離出的植物性蛋白質—大豆蛋白，以及食用取自牛奶的動物性蛋白質—酪蛋白兩者的研究結果發現，補充大豆蛋白的族群，相較於攝取酪蛋白者，血液中壞的膽固醇含量較後者少。因此，進而…
http://www.top1health.cn/Article/248/55791
5大類天然強心護心食物，越吃越年輕！

…**5.豆類** 大豆中也富含有蛋白質，而豆類的優點則是比動物性蛋白質的氨基酸含量更低，因此有抑制血壓上升的效果。而且，植物性蛋白質還含有可以溶解膽固醇的卵磷脂，可以有效預防動脈…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717
譚敦慈、陳之穎帶你安心備餐！魚、肉這樣料理不吃進大量油脂

…**安心小提醒：**煎出來的油脂不要留下來炒菜，油脂（尤其是動物性油脂）反覆高溫加熱易產生有害物質，這也是炸物不健康的主因。 **譚老師私房話：減少吃進大量油脂的方法** …
http://www.top1health.cn/Article/248/54718
大餐後如何保持瓜子臉？營養師X余秉諺、夏宇禾維持身材小秘訣

…取的脂肪酸比例，提高不飽和脂肪酸攝取量，少吃飽和脂肪含量高的動物性油脂和人造油脂，就不用過度擔心肥胖、心血管疾病找上門。
http://www.top1health.cn/Article/101/54657
秋燥便祕增2成！潤腸抗老，女中醫的飲食秘訣大公開～

…盆子、桑椹、蔓越莓、黑醋栗、秋梨（煮過降低寒性） **3.動物性蛋白質、膠質及鐵質：**海參、烏骨雞、魚肉（富含油脂的鮪魚、秋刀魚、鮭魚、鱈魚）、雞蛋、牛筋、豬腳筋、雞爪。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/54575
預防失智症，「油」你最行！苦茶油5大好油吃對了嗎？

…27210] 現代人平時飲食中所攝取的油脂，特別是來自動物性的飽和脂肪酸已經非常足夠，所以建議平時能酌量食用含單元或多元不飽和脂肪酸較多的植物油，重質不重量。此外，炒菜油超過…
http://www.top1health.cn/Article/320/54584
臭豆腐含維生素B12能防失智？魔鬼藏在這…

…長期素食者有維生素B12缺乏的危險，因為維生素B12只存在於動物性食物及酵母等，例如：蛋類、奶類、魚類、貝類、肉類等。臭豆腐發酵後不僅含有豐富的維生素B12，能幫助促進人體…
http://www.top1health.cn/Article/320/54436
中秋烤肉遠離致癌物！5個小撇步吃出健康

…3.少吃高脂肉類及加工肉品：** - 烤肉時可選低脂或中脂動物性食品，如：去皮雞肉、豬里肌肉、蝦、蛤蠣、花枝或鯛魚片。盡量減少食用加工肉類，如：香腸、火腿、熱狗、培根等含亞硝酸鹽…
http://www.top1health.cn/Article/320/54427
關節卡卡吃葡萄糖胺哪夠！加3大營養素cp值更高

…魚皮、海蜇皮等都是不錯的膠原蛋白來源，不過要注意豬皮、魚皮等動物性皮的脂質、熱量較高，避免過度食用以免增加體重、心血管負擔。 **除了膠原蛋白還不能忘了...** **2／…
http://www.top1health.cn/Article/238/54317
中秋爆肥3大寇！減重飲食「挑3選4」不怕胖

…肉、動物的皮等膽固醇、飽和脂肪含量高的肉類。 - 3.避免動物性油脂：奶油所含的膽固醇高，因此烤肉時最好不要使用奶油。 **【減重選4】** **第一點／固定量體重：…
http://www.top1health.cn/Article/320/54408
如何讓肝臟不卡油？營養師：適度補充益生菌！

…製加工品、選擇低GI高纖維食物，並減少高膽固醇食物像是內臟、動物性脂肪、奶油、魚卵等食物。此外，最好戒酒，若不得已，建議女性每天酒精攝取量不超過1個酒精當量，男性不宜超過2個酒精當…
http://www.top1health.cn/Article/80/54320
月經要來不來心慌慌？可能缺乏3+1營養素！

…、綠葉蔬菜、蛋等。 **「B12」**的食物來源：動物性食品如肝臟、雞蛋、禽肉、海鮮等。 **鈣質**－缺乏鈣質引起子宮收縮加重經痛不適，也會影響子宮內…
http://www.top1health.cn/Article/355/54291

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