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「健身房」搜尋結果

總共找到 545 筆符合關鍵字「健身房」的資料

貝克漢強化腹肌新招：拳王式仰臥起坐

…」大衛‧貝克漢(David Beckham)喜愛運動，經常上健身房鍛鍊身材。最近，貝克漢將一段自己在健身房進行訓練的影片上傳至社群網站，影片中的貝克漢，改編拳擊王梅威瑟(Floyd…
http://www.top1health.cn/Article/306/28628
照顧自己有妙方！新手入門懶人包！

…「低頭族」？回到家就攤在沙發上，變成「沙發馬鈴薯」？就算成為健身房會員，但一個月也只去個一兩次……，這樣的狀況聽起來是不是很熟悉？現代人飲食習慣不佳、普遍缺乏運動，容易囤積…
http://www.top1health.cn/Article/232/28613
維多利亞秘密天使超模　好身材秘訣大公開

…elen Bowers一起做一個小時的運動，「其實我不喜歡上健身房，我不是那種型的人，而且如果旁邊沒有人告訴我接下來該做什麼，我大概運動沒幾下就會覺得夠了、可以了，但是若有人陪著我…
http://www.top1health.cn/Article/292/28638
肌膚奇癢像螞蟻咬！塵爆傷者慶重生

…藝很有興趣，未來仍然會以正面態度面對火。此外，以前跑半馬、上健身房一練就是好幾小時的他，真的很難想像燒傷後第一次下床，竟然站不到10秒，讓人很挫折、後來經過一連串的長皮、拉皮、復健…
http://www.top1health.cn/Article/240/28634
專業教練教4動作　打造完美胸肌

…370] **4.平板杠鈴臥推** 鍛鍊部位：臥推在健身房非常常見，能夠鍛鍊到整個胸部。 **具體動作：**握距與肩同寬或比肩寬，挺胸瘦腹，肩部後縮下沉，下放至胸前一線，…
http://www.top1health.cn/Article/306/28517
激勵人心！唐氏綜合症女孩登紐約時裝周

…她減重，為了成為更優秀的運動員和舞者，Maddy靠著游泳及上健身房順利減掉20公斤，還代表國家參加特殊奧運。在今年二月因為偶然看到同樣罹患唐氏綜合症的Jamie Brewe…
http://www.top1health.cn/Article/292/28362
久坐上班族動起來　8秘訣有效瘦身

…於提神醒腦，幫助大腦的運轉。另外就是中午休息的時間可以考慮去健身房，出完一身汗再洗個澡，下午工作也能精神百倍。 **8.工作空檔做小運動** 很多人埋怨上班沒時間做運動，這…
http://www.top1health.cn/Article/306/28278
飛輪PK跑步機　哪個減肥效果好？

**【核心提示】：**飛輪和跑步機都是健身房裡極受歡迎兩種運動，那麼這兩種運動哪種的減肥效果更好？ ![][82348] 對於以減肥為目的而健身的人來說，最關心的問題是…
http://www.top1health.cn/Article/306/28181
這種深蹲　1天4組快消大腿肉

… 這次李哲宇教練和運動甜心賴伊玄，要來教我們做一個不用瘋狂跑健身房，隨時都就做的塑身運動「寬步深蹲」，能夠輕鬆打造出美腿和翹臀。動作很簡單！每天只需短短的幾分鐘，就可以得到塑身效果…
http://www.top1health.cn/Article/306/28122
大老闆都在做！慢跑消除慢性疲勞

…身心疲勞。許多印度與美國的企業經營者都會在上班前去健身房運動，就是這個原因。跑步可以調整身心狀態，提神醒腦，好好迎接工作的挑戰。若非如此，我相信應該不會有那麼多企業經營者…
http://www.top1health.cn/Article/306/28084
飛輪減肥正夯！正確騎防膝蓋受傷

…提示】：**大熱天人們開始將減肥戰場從室外轉向室內，當你走進健身房，會發現很多人都在做一種運動—飛輪。飛輪消脂效果好，因此被稱為「減肥殺手」，但是飛輪容易造成膝蓋受傷。那怎麼騎飛輪…
http://www.top1health.cn/Article/306/28035
運動迷思多？破解初學者10大疑問！

…麗雅說：「以前的我是個酒鬼，早餐拿鐵要加威士忌的那種，偶爾到健身房一下，或是逛街走很久就自以為有運動了。」 ![][81755] 為了扭轉生活，用了兩年的時間才真的將運動融…
http://www.top1health.cn/Article/306/28005
女超人！蓋兒加朵公開6獨家保養法

…re--> ![][81742] **把全世界都當成健身房** 「我盡量一周健身3次，一次至少1小時，內容可以是TRX或是皮拉提斯；若在寒冷的國家或是在沒有健身房的地方，…
http://www.top1health.cn/Article/249/27996
運動後吃更多？提高基礎代謝不發胖

…進食時間而較少是運動的影響。你可以回想一下，一般你上健身房的時間是不是在早餐前或在午餐後數小時的時段？如果是的話，解決方法很簡單，只要在運動前（最少三十分鐘以前），吃些小點…
http://www.top1health.cn/Article/101/27826
致命吸引力！4元素陷入愛情（上）

…近也有助於全部四種性格類型的人產生浪漫情感。工作中，課堂上，健身房裡，鄰裡間︰你往往會愛上在你附近的人。最近，在一份對一百個年輕男女的調查中，有63個人說，他們愛上某人是因為他或她…
http://www.top1health.cn/Article/262/27781