低GI | 搜尋結果 | 華人健康網

「低GI」搜尋結果

總共找到 399 筆符合關鍵字「低GI」的資料

吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…養師指出，吃錯食物和過量飲食，容易肥胖，建議肥胖族群多攝取「低GI飲食」，不要天天吃「食品」，只要能改變健康減重4原則，就能重新調整陳代謝機制，讓「享瘦」輕鬆無負擔，達到自然瘦目標…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
減肥誤區(二)　吃碳水化合物易胖

…] **吃碳水化合物容易讓人變胖？** **錯！選擇低GI的碳水化合物、注意熱量即可！** 「吃碳水化合物最容易胖」，並非謠傳，而是誤讀，這是因為大多數人對於碳水化合…
http://www.top1health.cn/Article/101/23077
超級比一比！地雷火鍋配料報你知

…益於美容，但其實可以將玄米或雜糧和白飯混合使用，這樣除了可減低GI值也能成為較健康的火鍋總結食材。 **最該避免的NG配料** 最後將為大家介紹最該避免的配料，那就是起司及…
http://www.top1health.cn/Article/145/22966
食慾大暴走？紫米換白飯減重不破功

…享有「藥殼」之美名！營養師表示，外表呈現紫黑色的紫米不僅屬於低GI食物的一員，膳食纖維含量更是精白米的8倍；對於天冷食慾大開的減重族來說，適度食用有助增加飽足感，適合與白飯做替換，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22538
2015搶先報！揭密11超級食物

…白質來源，最特別的是，它也能提供鈣質、鉀、鐵與鋅等營養。屬於低GI(升糖指數)食物的Freekeh，比起白飯或義大利麵也能提供更持久充足的飽足感。 **超級食物10／燕麥奶O…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
沒聽過吧？流質耶誕餐僅3百大卡！

…38大卡而已。這份大餐是一道含有高碳水化合物，卻維持低GI（低升糖指數）的料理，能夠提供賽馬騎師所需要的營養，讓他們保持充沛活力，參加盛大的比賽。賽馬投注…
http://www.top1health.cn/Article/320/22444
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…，全穀類的維生素B群可以促進代謝，有助於消除倦怠感。用高纖、低GI值的全穀類來取代精製的白米飯、麵包，還能讓怕胖的女人保持窈窕、健康的好身材。 ![][69638] **T…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…便的排泄量，把致病致癌的毒素帶離身體。 **黑麥屬於低GI碳水化合物　助減肥控血糖** 麵包類食品常被以偏概全的歸為高升糖指數(Glycemic Index，簡寫為GI)…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…ore--> ![糖尿病飲食控制很重要，可多選擇「升糖指數低GI」蔬果。][67208] 面對飯後血糖影響糖化血色素，中華民國糖尿病衛教學會副秘書長、陳紋慧營養師強調，台灣飲食…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵

…響健康及體重控管，於是展開了馬鈴薯飲食的實驗。 **低GI的食物　能產生較長時間飽足感** 升糖指數(GI)代表著碳水化合物被轉為糖份進入血液中的速度，從0到100，越高…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…素分泌過多，容易堆積脂肪，也會使熱量不易燃燒，導致發胖。多喝低GI 蔬果汁，能分解脂肪、維持窈窕身材。 **【降低血糖關鍵營養素】** **★膳食纖維** **瘦身功…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

「低GI 飲食」是指低升糖指數的飲食（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
喝絲瓜水≠美白　珍藏2個意外好處

…蔬果中所擁有的多種維生素、礦物質、菸鹼素等營養外，絲瓜更屬於低GI食物的一員，食用後血糖不會因此瞬間飆升，相當適合日常需小心控制血糖的糖尿病患者食用。最重要的是，絲瓜熱量非…
http://www.top1health.cn/Article/248/20244
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…有效提升身體代謝能力，消耗多餘的熱量。 **飲食建議→低GI飲食** 在飲食方面，建議30歲男人應該以「低GI飲食（低升糖指數飲食）」為原則，即食用低GI的食物，讓血糖不會…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
Rain變臭老？先管好內臟脂肪

…但設有廚藝教室，請來知名主廚曾良泉示範養生食譜，並提供個人化低GI食材的便當，讓忙碌的上班族也能享有健康的飲食，以及針對個人健康需求，調製適合個人的精油，經由合格領証的芳療師進行穴…
http://www.top1health.cn/Article/101/19605