低GI | 搜尋結果 | 華人健康網

「低GI」搜尋結果

總共找到 395 筆符合關鍵字「低GI」的資料

2015搶先報！揭密11超級食物

…白質來源，最特別的是，它也能提供鈣質、鉀、鐵與鋅等營養。屬於低GI(升糖指數)食物的Freekeh，比起白飯或義大利麵也能提供更持久充足的飽足感。 **超級食物10／燕麥奶O…
http://www.top1health.cn/Article/292/22543
沒聽過吧？流質耶誕餐僅3百大卡！

…38大卡而已。這份大餐是一道含有高碳水化合物，卻維持低GI（低升糖指數）的料理，能夠提供賽馬騎師所需要的營養，讓他們保持充沛活力，參加盛大的比賽。賽馬投注…
http://www.top1health.cn/Article/320/22444
女孩成年期　吃7大類食物好營養

…，全穀類的維生素B群可以促進代謝，有助於消除倦怠感。用高纖、低GI值的全穀類來取代精製的白米飯、麵包，還能讓怕胖的女人保持窈窕、健康的好身材。 ![][69638] **T…
http://www.top1health.cn/Article/145/22119
粗食養生首選黑麥　助減肥又抗癌

…便的排泄量，把致病致癌的毒素帶離身體。 **黑麥屬於低GI碳水化合物　助減肥控血糖** 麵包類食品常被以偏概全的歸為高升糖指數(Glycemic Index，簡寫為GI)…
http://www.top1health.cn/Article/320/21945
控糖金三角　早餐飯後血糖是關鍵

…ore--> ![糖尿病飲食控制很重要，可多選擇「升糖指數低GI」蔬果。][67208] 面對飯後血糖影響糖化血色素，中華民國糖尿病衛教學會副秘書長、陳紋慧營養師強調，台灣飲食…
http://www.top1health.cn/Article/33/21568
吃馬鈴薯會瘦？控制總卡路里是關鍵

…響健康及體重控管，於是展開了馬鈴薯飲食的實驗。 **低GI的食物　能產生較長時間飽足感** 升糖指數(GI)代表著碳水化合物被轉為糖份進入血液中的速度，從0到100，越高…
http://www.top1health.cn/Article/101/21527
輕鬆降血糖！必吃５大營養素

…素分泌過多，容易堆積脂肪，也會使熱量不易燃燒，導致發胖。多喝低GI 蔬果汁，能分解脂肪、維持窈窕身材。 **【降低血糖關鍵營養素】** **★膳食纖維** **瘦身功…
http://www.top1health.cn/Article/203/21497
減少體脂肪！10大低GI蔬果必吃

「低GI 飲食」是指低升糖指數的飲食（Low Glycemic Index Diet），也就是含糖量低、高纖維、消化速度較緩慢的食物。多吃低GI 蔬果，能避免脂肪堆積體內；且富含膳…
http://www.top1health.cn/Article/203/21385
喝絲瓜水≠美白　珍藏2個意外好處

…蔬果中所擁有的多種維生素、礦物質、菸鹼素等營養外，絲瓜更屬於低GI食物的一員，食用後血糖不會因此瞬間飆升，相當適合日常需小心控制血糖的糖尿病患者食用。最重要的是，絲瓜熱量非…
http://www.top1health.cn/Article/248/20244
男人30代謝差　低GI飲食挽健康

…有效提升身體代謝能力，消耗多餘的熱量。 **飲食建議→低GI飲食** 在飲食方面，建議30歲男人應該以「低GI飲食（低升糖指數飲食）」為原則，即食用低GI的食物，讓血糖不會…
http://www.top1health.cn/Article/197/19761
Rain變臭老？先管好內臟脂肪

…但設有廚藝教室，請來知名主廚曾良泉示範養生食譜，並提供個人化低GI食材的便當，讓忙碌的上班族也能享有健康的飲食，以及針對個人健康需求，調製適合個人的精油，經由合格領証的芳療師進行穴…
http://www.top1health.cn/Article/101/19605
晚餐注意3要點　減重瘦身不再難

…食量、不刻意抑制食欲的情況下，達到不錯的瘦身效果。其中，善選低GI主食是關鍵。 **要點 1：善選低GI主食** 低GI主食是不容錯過的減肥佳品，有助穩定血糖，延長飽腹感。…
http://www.top1health.cn/Article/320/19504
5：2減重正夯！五青汁排毒好幫手

…養顏美容和健康管理的目標。 **女星瘋排空術　低GI五青蔬果來助陣** 高纖蔬果有助控制體重，但有些蔬果的GI值偏高，易造成血糖上升、增加飢餓感，反而不利於減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/19475
梨子減重甩肉？營養師改良版更享瘦

…分存在。她認為這份食譜主要應是希望透過一天早晚2餐食用當季較低GI（不易使血糖快速上升）的水梨及低熱量食物的方式來控制、降低每日熱量攝取量，以達到減重、瘦身的目的。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/101/19425
聰明吃健康動！三餐吃動平衡助減重

…多反而越吃越胖。建議減重期間可挑選像芭樂、小番茄、奇異果等較低GI的水果。晚上正好是休息準備睡覺的時候，物理治療師建議可做肌力伸展運動，抒解一日緊繃的身心和肌肉，且藉此雕塑…
http://www.top1health.cn/Article/101/19234