…月子餐要增加的營養素第一個就是「蛋白質」。傳統坐月子得天天吃麻油雞、腰子、豬心和豬肝,目的也在此。 為什麼產後需要特別補充蛋白質呢?主要原因是︰蛋白質食物可幫助生產傷口癒…
http://www.top1health.cn/Article/18/51852…*蘸醬:**水1大匙、釀造醬油1/2大匙、蒜末1/4小匙、白麻油1/2小匙、熟芝麻少許。 **作法:** 1.雞胸肉先依厚度剖半,切成1cm寬的片,和醃料一起放入碗…
http://www.top1health.cn/Article/320/51808…要煮熟溫熱食用,不要吃生菜及生魚片;傷口若有紅腫疼痛時,禁吃麻油、酒煮的食物。 <!--more--> ![產後氣血虛容易出現貧血便祕,可用藥膳茶飲滋陰調氣血。][1196…
http://www.top1health.cn/Article/80/51739…,有助於降低形成總膽固醇及低密度膽固醇,像是橄欖油、苦茶油、麻油及堅果中的含量比較多。不過,無論屬於飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸,都是人體內必需的脂肪酸,缺一不可,只要不過量,都算是好…
http://www.top1health.cn/Article/302/51665…,會破壞藥性;如果體質不是偏寒者,也不宜加溫熱的食材,例如:麻油、老薑等,小心補上加補,容易形成燥熱。謹記食用四物湯前,仍然最好先請教中醫師為宜。
http://www.top1health.cn/Article/80/51560…一樣多的鈣質,因此也是緩解經痛不舒服的好幫手;黑芝麻還富含亞麻油酸、維生素E,可以抗氧化、延緩衰老,維持皮膚潤澤。 **燕麥/富含維生素B6幫助合成血清素** 燕麥除了可以降低…
http://www.top1health.cn/Article/248/51499喜歡吃薑母鴨、羊肉爐、麻油雞的人,一旦吃多了,容易出現口乾舌燥、便祕、流鼻血等症狀,此時喝一杯冬瓜茶有助改善。日前卻傳出冬瓜糖磚添加工業石灰的食安事件,再度引起大家人心惶惶。藥師建…
http://www.top1health.cn/Article/248/51495…、Omega-6脂肪酸、Omega-9脂肪酸。而橄欖油、荏胡麻油、亞麻仁油、青魚,都富含這些成分。根據研究調查,吃富含Omega-9酪梨的人,和沒有吃的人比較起來,有吃酪梨的人內臟…
http://www.top1health.cn/Article/292/51487…減少吃過多的寒性食物如冰品,容易傷陽氣,而吃過多的燥熱食物如麻油雞、薑母鴨等,則容易傷陰液及助長熱性,所以生冷寒性及燥熱食品不應多吃。 <!--more--> ![薄荷綠…
http://www.top1health.cn/Article/80/51397…維、礦物質及維生素等,對於人體具有保健效果,例如:芝麻中的亞麻油酸可以減輕發炎反應,以及降低膽固醇與三酸甘油脂;芝麻素有預防心血管及癌症的效果;不飽和脂肪酸與維生素E及B群,能促進…
http://www.top1health.cn/Article/248/51291…油及發炎性痘痘,因此日常飲食可多攝取深海魚類及海鮮。另外,亞麻油酸和角質的正常化有關係,太低濃度的亞麻油酸會間接造成毛孔角質堆積,形成粉刺,因此選擇食用油時,可優先選擇亞麻油酸或多…
http://www.top1health.cn/Article/248/51126…救富貴手 自製紫雲膏** - 材料:當歸5錢、紫草5錢、胡麻油1碗、凡士林2大匙。 - 功效:能夠活血止痛。當歸活血、紫草能抗菌及止癢、胡麻油和凡士林都含有滋潤效果,因此可以改…
http://www.top1health.cn/Article/80/51232…性出血,但以後者較常見。 8.刺激性飲食過量,比如冬天愛吃麻油雞、燒酒雞等含有老薑、米酒、中藥的補品,容易抑制凝血因子,促進血管擴張與加速心跳。 9.不當服用富含雌激素的保健品…
http://www.top1health.cn/Article/140/51134…油豆皮50公克、昆布鰹魚高湯600毫升、豆漿100毫升、白芝麻油1小匙、咖哩粉1.5大匙、麵粉3大匙、酒2大匙、醬油3.5大匙、味醂2大匙。 - **作法:** 1. 將南瓜切…
http://www.top1health.cn/Article/80/51065…igomeric Proantho Cyanidins)、亞麻油酸(Linoleic acid),是人體必須脂肪酸參與合成各種人體重要荷爾蒙,其OPC的抗氧化能力更是遠高於葡萄果肉…
http://www.top1health.cn/Article/320/51070