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月经怎么还没清干净？每次月经来潮都是子宫内膜大扫除的时候，但许多女性有经期后段滴滴答答、老旧经血排不干净的情况，担心是“宫寒”而不断进补，小心，这样的举动可能反而不利于养生！中医提醒，饮食帮助排除经期污血前，视体质而调整才是健康之道。

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月经排不干净≠宫寒

台北市立联合医院仁爱院区中医科主治医生周宗翰表示，许多女性认为月经排不干净是“个人体质较冷底、子宫偏寒”所导致，并将问题归咎于寒凉食物吃太多，因此拼命地吃补，想让经血排得更顺畅。不过，这样的想法却犯了2大错误。

第一、除了宫寒之外，其他原因包括：吃中药（清热解毒药）与西药（消炎药、抗生素、避孕药）、吸烟、熬夜、工作压力、体重改变，都可能影响荷尔蒙，进而改变生理周期和血量是否排出顺利。另外，子宫肌瘤、骨盆腔发炎或曾经动过下腹子宫手术，造成子宫沾黏，也都可能导致经血排不干净。

第二、即使是宫体偏寒的女性，也不宜自行盲目进补，以免补错了，对月经污血排出非但没有帮助，反而可能让体质越补越糟！

許多女性認為月經污血排不乾淨是「宮寒」所導致，因此拚命進補，但中醫師提醒小心補錯傷身。

喝茶清瘀血，妳真的喝对了吗？

周宗翰中医表示，月经排不干净一定要先厘清原因。对于经期调养，中医向来以“寒者热之，热者寒之，温者清之，凉者温之”为原则，所以即使同样都是月经排不干净，使用的中药也会因体质不同而有差异。