鯖魚 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「鯖魚」搜尋結果

總共找到 489 筆符合關鍵字「鯖魚」的資料

NG飲食大腦常「當機」！多補充2營養素防健忘

…肉、豬肝、帶皮雞腿肉、蛋等食材；DHA則富藏於鮪魚腹、鰤魚、鯖魚、秋刀魚等脂肪較多的魚類中，因此想讓腦部機能維持正常的話，一定要吃足夠的魚類和肉類。另外，多吃黃綠色…
http://www.top1health.cn/Article/240/43361
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

…肉類的選擇，少吃紅肉，以較低脂的魚和白肉為主，部分魚肉 (如鯖魚、鮪魚、鮭魚) 可提供DHA這種Omega-3脂肪酸，可預防腦部類澱粉蛋白的異常沉澱，有助於預防失智症。而油脂的部分…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376
吃橄欖油才能防失智？苦茶油、麻油也行的通！

… **3.攝取富含omega-3脂肪酸的深海魚：**鮭魚、鯖魚、鮪魚、秋刀魚、𩵚魠魚含Omega-3，為長鏈多元不飽和脂肪酸，建議每周攝取2至3次。素食者可以從菠菜、白菜、茼蒿…
http://www.top1health.cn/Article/80/43231
不吃早餐會變胖！必補優質蛋白質+醣類

…早餐需要獲取充足優質蛋白質及醣類主食。優質蛋白質包含：鮭魚、鯖魚、鮮乳、豬肉、雞肉、雞蛋等；至於優質醣類主食包含：全榖米飯、全麥吐司麵包、雜糧饅頭、地瓜、南瓜、芋頭等，而主要提供大…
http://www.top1health.cn/Article/101/43024
幫毛孩整頓腸道！扁豆生菜沙拉好順暢

…磺酸／強化肝機能，幫助排出體內廢物** EX：蛤蜊、鮪魚、鯖魚、竹筴魚。 **3、花青素／可提升腸道免疫機能** EX：茄子、黑豆、包心菜、藍苺。 **4、維他命C…
http://www.top1health.cn/Article/246/42952
控血脂有訣竅！多攝取青魚類補對油護健康

…稱，能提高血管的柔軟度，讓血流變得更加順暢。沙丁魚、秋刀魚、鯖魚等青魚都含有豐富的EPA、DHA。因此，吃青魚就能讓「血液變得清澈」，有效預防心血管疾病。這就是與富含飽和脂…
http://www.top1health.cn/Article/318/42881
幫毛孩補對營養！3階段狗兒必補食材報你知

…的重要營養成分** 雞肉、牛肉、鴨肉、豬肉、羊肉、鮭魚肉、鯖魚、雞蛋和明太魚等。 **2、鈣質：為構成骨頭和牙齒所需的重要營養成分** 鯷魚、牛奶、優格、山羊奶和海藻類。…
http://www.top1health.cn/Article/246/42880
幫狗狗修復肝臟！甜菜花椰蛋包飯最護肝

…他命B2——幫助細胞再生** EX：雞肉、豬肉、乾的香菇、鯖魚、雞蛋、廘尾菜、納豆 **維他命B12——富含葉酸，有助代謝與協助蛋白質合成** EX：蛤蜊、秋刀魚、鯖魚、…
http://www.top1health.cn/Article/246/42832
幫愛犬顧腎臟！DIY蝦米牛蒡絲飯糰好營養

…3脂肪酸」能降低尿蛋白，減少發炎因子產生** EX：鮪魚、鯖魚、鯷魚、鮭魚、竹筴魚、魴魚和秋刀魚 **β-胡蘿蔔素——屬抗氧化劑，幫助身體排除多餘水分及廢物** EX：蛋…
http://www.top1health.cn/Article/246/42792
防痘痘大爆發　低GI飲食也能助消炎？

…，含有豐富Omega-3脂肪酸的食物有亞麻仁油、鮭魚、鮪魚、鯖魚、旗魚、鱈魚、沙丁魚等。 **營養素2／維生素A：**維生素A能維護各組織上皮細胞的健康，保持表皮的濕潤和清潔…
http://www.top1health.cn/Article/248/40668
幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵

…維他命B2——幫助細胞再生** EX：雞肉、豬肉、乾香菇、鯖魚、雞蛋、鹿尾菜、清麴黃豆(納豆) **維他命B12——富含葉酸，有助代謝與協助蛋白質合成** EX：蛤蜊、秋…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779
失智症OUT！營養師教預防失智黃金3法則

…血管疾病發生。 **3.豆魚肉蛋類的選擇可以進一步選擇鯖魚、鮭魚、鱈魚和秋刀魚**，補充人類不會自行製造的omega-3不飽和脂肪酸，並挑選體型較小的海洋魚類，不過同時也要注…
http://www.top1health.cn/Article/253/41738
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…ga-3不飽和脂肪酸較多的食材，就是為人熟知的鮭魚、沙丁魚、鯖魚等魚類。研究顯示，適度食用含Omega-3不飽和脂肪酸食物，可以降低20mg/dl三酸甘油酯，但對於降低膽固醇則沒有…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…要營養成分。 EX：雞肉、牛肉、鴨肉、豬肉、羊肉、鮭魚肉、鯖魚、雞蛋和明太魚等。 **2、鈣質：**是構成骨頭和牙齒所需的重要營養成分。 EX：鯷魚、牛奶、優格、山羊奶和…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
一兼兩顧！吃海藻補EPA、DHA，還能補碘

… EPA及DHA屬於多元不飽和脂肪酸的一種，存在鮭魚、鮪魚、鯖魚等魚類及海洋植物的油脂中，魚兒體內的EPA及DHA其實來自於海洋中的植物、海藻，魚兒將這些植物、海藻吃進肚後，利用攝…
http://www.top1health.cn/Article/248/40450

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