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「雙」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙」的資料

生理期老腰痠、經痛？小心子宮後傾惹禍，做2運動舒緩

… **【俯臥抬腿】** **做法：** 1.雙手、雙膝抵在棉被上，採俯臥姿勢。 2.雙手貼平床面向前伸直。 3.深吸一口氣後，輕抬下巴，將左側大腿水平向上抬起。…
http://www.top1health.cn/Article/248/54502
跑步引發鼠蹊痛，雙手按摩太尷尬！專家推薦這一招減痛

跑步後肌肉痠痛，您會怎麼辦呢？遇到大小腿痠痛時，一般人的作法是拉拉筋和按摩，但如果痠痛部位是發生在「鼠蹊部」，直接用手按摩，難免讓人感到尷尬，那麼，該怎麼辦呢？專家教您這一招！ …
http://www.top1health.cn/Article/167/54369
中秋不吃胖！1顆雙蛋黃廣式月餅熱量8百大卡

…挑哪一種？國民健康署表示，坊間月餅熱量高，以1顆約185公克雙蛋黃廣式月餅為例，熱量就高達800大卡，逼近3碗白飯（一碗白飯熱量約280大卡），建議選購時盡量挑選每100公克400…
http://www.top1health.cn/Article/320/54460
雙胞胎羊水失衡　雷射電燒化解輸血症候群

…羊水過多或過少等。1名31歲的許小姐在妊娠20週多時，便發現雙胞胎兒大寶羊水過多有胎兒水腫情形，小寶則羊水太少，體重也偏小，可能有致死危險。 ![31歲的許小姐經過雷射電燒手術，…
http://www.top1health.cn/Article/254/54314
甩脂肪肝這樣動！4招坐姿瑜珈伸展助改善

…*【第1招／坐姿金字塔式】** 1.抬頭挺胸坐在椅子前緣，雙足平貼地面，雙膝呈90度彎曲，腳趾頭和膝蓋都要朝向前方。 2.接著雙腿呈大V字型向兩側張開，膝蓋仍要保持90度彎曲（…
http://www.top1health.cn/Article/80/52908
先天性雙子宮雙陰道釀不孕　排卵治療重拾生機！

正常女性擁有一個子宮、一個陰道，但是，臨床會碰到罕見「雙子宮、雙陰道」的女性，因為子宮被分隔為二，空間變小，不但不容易受孕，她們的另一半有時會反應：「在愛愛的時候，感覺像是開車進入…
http://www.top1health.cn/Article/12/52944
雙殺！吃紅洋蔥，同時對抗大腸癌和乳癌

你喜歡吃洋蔥嗎？有些人可能會因為洋蔥偏辛辣的口感，以及吃完後不好的口氣而排斥這項食物，但是洋蔥對身體其實有不少好處。而根據《Food Research International》…
http://www.top1health.cn/Article/248/52587
夏天身體狂冒火、鬧便祕　多按摩雙手2穴位降火氣

最近特別容易心煩、口乾舌燥和便祕？台灣夏季高溫屢創紀錄，不僅曬得人發昏，潮濕又炎熱的環境也讓人悶出一身火氣，頻頻出現各種「火氣病」。中醫師建議，夏季降火氣要掌握3大步驟，另搭配手部…
http://www.top1health.cn/Article/258/52439
總覺得快精神分裂？雙子座抗焦慮試試這幾招

雙子的朋友最近過得如何呢？是不是常常因為一些小事情而感到焦慮，或是煩躁？不管是工作還是感情，你也許都遇到了令心情不太美麗的事情，至於在健康運勢上，根據星象學資料顯示，雙子座是掌管肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/52437
快約好姊妹一起做！二人&三人運動燃脂又好玩

…柱屈曲。 ![][122693] **STEP 2：**雙膝離地，雙手往前走。 ![][122694] **STEP 3：**互擊左右兩邊夥伴的手。 **【三人擊掌二…
http://www.top1health.cn/Article/306/52410
雙子座頭腦好！每天走路防失智，大腦更靈光！

雙子座頭腦靈活、聰明伶俐，個性活潑外向，精力充沛，獨特的魅力相當吸引人！想要擁有雙子座這樣反應迅速、思考敏捷的腦力，甚至降低未來發生失智症的風險，國外研究發現，每周健走3小時，對大…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301
走路也有學問～6練習強化肌肉筋膜連結更優雅

…標，像是朝登機門快速走去，追著孩子跑等；也有些人比較悠哉，但雙眼盯著手機，慢慢走。換句話說，多數時間我們走路時都是以自動導航的形式，毫無覺察的移動。 ![][121094] …
http://www.top1health.cn/Article/306/52195
天旋地轉是中風的前兆嗎？醫師這樣說…

…有效率的方法加以分析，才能儘快診斷，早期治療。為此，雙和醫院推出即時頸動脈超音波服務，病人於本院神經科及耳鼻喉科暈眩整合門診經醫師看診評估後，在看診當下或最近期的日程中，即…
http://www.top1health.cn/Article/31/52143
揮別產後憂鬱！學習做個快樂媽咪，家人支持很重要

產後的媽咪經歷體內荷爾蒙變化，也面臨了生活習慣及人生角色轉變，若未做好身心調適，常容易出現激動、不安的情緒，甚至不知不覺陷入憂鬱風暴中。到底什麼是產後憂鬱症？都需要接受…
http://www.top1health.cn/Article/74/52141
運動小心變鐵腿！謹記先熱身，防運動傷害

季節交替，想必有不少民眾想趁著氣溫回暖外出運動，以甩掉冬天囤積的脂肪，活動活動筋骨。不過要提醒大家，運動有益身心健康，但也需注意避免運動傷害或運動過度的發生。要判斷自己的運…
http://www.top1health.cn/Article/167/52019

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