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“哇，好软弹喔，跟麻花卷有得拼哩！”日前高雄市长韩国瑜在选前和北漂年轻人一场对话活动中，随兴轻松演出一招“双盘腿”的真功夫，不禁令在场的人自叹弗如。想要练成这一招绝技，似乎不太容易，两条腿根本无法顺利交迭盘坐。骨科医生表示，双盘腿的确有松筋骨、促进代谢、增加免疫力等好处，但是，进行时务必要注意小细节，以免受伤。

双盘腿、一般盘腿　差别在哪里？

双盘腿与一般盘腿，有什么差别？活力得中山脊椎外科医院骨科主任洪丰建表示，双盘腿的方式为右脚单盘，然后左脚向内弯曲，两手手掌托住左脚脚踝（为保护脚踝，不致受伤），将脚踝上提至右脚髋骨处，身体摆正即达成双盘。双盘腿有拉筋的作用。平常有运动、年轻及身体状况佳者，因为筋比较软，比较适合做双盘腿。

至于一般盘腿，则有两种坐法，一种是左脚小腿置于右脚上，或右脚小腿置在左腿上，使双脚重迭。和双盘腿相较，比较不会拉到筋。

双盘腿的好处：代谢增加、增强免疫力等

提到双盘腿的好处还真不少，除了有拉筋的作用，双盘腿时，全身血液集中在上半身，此时心脏会收缩增强，造成上半身内脏的血流增加，使代谢增加，并增强免疫力，因此有双盘腿可强身的说法。注意若是筋太硬、太紧，或是本身不常运动的人，并不易达成双盘腿的动作。

若是筋太硬、太緊，或是本身不常運動的人，並不易達成雙盤腿的動作。