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「身心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「身心」的資料

預防兒童肥胖我們可以做甚麼？營養師的建議…

根據調查全球過重或肥胖兒童從1990年的3,100萬人，到2015年已增加的4,200萬人。台灣，根據教育部104年的資料，國小及國中過重及肥胖者，分別為28.7%及29.2%，將…
http://www.top1health.cn/Article/101/57387
不離開座位也能做！3招輕鬆整脊、舒緩頸椎

據說，人的身心都感到痛苦時，脖子也會變得難以轉動。這樣看來，可以說脖子是左右人身體舒不舒服的重要器官。而現代有非常多人都為了肩頸僵硬、疼痛等不適感而煩惱。肩頸的僵硬以及疼痛最後將會…
http://www.top1health.cn/Article/318/57283
大小事都一手全包？小心包出病來！

…意力，容易精神渙散。「若是長期用提神飲料來支撐我們的身心狀態，身體很容易會失去代償修復的能力，並且讓身體習慣處於一個相對亢奮的狀態而不自知；在這樣的亢奮狀態下，反而容易耗損…
http://www.top1health.cn/Article/245/57225
耳鳴易引起憂鬱　吃香蕉補色胺酸可緩解

…色胺酸食物，也是很好的方法。台北慈濟醫院身心醫學科林敬恩醫師指出，造成耳鳴的原因一般可分為器質性與心因性兩種，器質性耳鳴是指因生理因素如耳朵結構受損、聽力損傷，…
http://www.top1health.cn/Article/320/57108
半夜有點餓？吃這款雞肉鍋當宵夜，清爽少罪惡！

…文化《款待生活的小鍋料理：1只小鍋、3種食材，60道拯救疲憊身心、暖胃暖心的小鍋料理》**
http://www.top1health.cn/Article/320/57130
自律神經失調不是病，是壓力過大的警訊！學會6招助改善

…因，身體不舒服的症狀卻又層出不窮，三不五時地跑出來，於是前來身心科看診。「醫師，我最近身體狀況變得很糟糕，一下子這邊不舒服，一下子又換那邊，去看心臟科、神經內科、腸胃科，都…
http://www.top1health.cn/Article/76/57128
甩痠痛、抗疲勞靠神奇呼吸…躺下來做這1招對了！

…力、肌肉緊繃…，都會讓呼吸在不知不覺間變成苦差事，進而危害到身心健康！透過正確的呼吸，尤其是藉由每天花20分鐘的時間練習半仰臥的「亞歷山大技巧」，有助於改善姿勢、消除痠痛、舒緩壓力…
http://www.top1health.cn/Article/248/57004
一個人也要好好過節！自製豬肉酸辣湯鍋，暖心更暖胃

…文化《款待生活的小鍋料理：1只小鍋、3種食材，60道拯救疲憊身心、暖胃暖心的小鍋料理》**
http://www.top1health.cn/Article/318/57023
終於放假了，怎麼還是覺得好累？問題出在這！

…只是短期壓力，或許在這樣的情況下，自己還有可能調回原來健康的身心狀態；但若是長期處於一個壓力大的情境下，很多人會因為身心狀態的透支，讓身體慢慢地失去原本的平衡能力，最後變成了身心失…
http://www.top1health.cn/Article/245/56873
空巢症候群3症狀！甩銀髮族憂鬱，正向思考3錦囊

…片提供／台北慈濟醫院)][132799] 台北慈濟醫院身心科主治醫師王慧懿指出，「空巢症候群(Empty Nest Syndrome)」是指父母因子女長大成人離開家而感到悲哀…
http://www.top1health.cn/Article/74/56852
回家別忘關心長輩！多運動、多走動不失智，身心健康過好年

…動，讓長輩感到溫馨。此外，可藉由回家團聚期間，多多關心長輩的身心健康是否有變化，可以透過日常生活的相處，了解家中長輩是否健康，還是有出現疑似失智症的現象，如：記憶減退影響到工作、無…
http://www.top1health.cn/Article/110/56837
狗年健康旺旺來！謝沅瑾命理大師測字親算

…年的健康運勢如何？提醒要注意可能會有腸胃問題、血光之災，甚至身心壓力等： **【2018年十二生肖健康運勢】：** **★注意腸胃生肖：** **1.雞：**工作…
http://www.top1health.cn/Article/248/56770
過年壓力大！減敏練習3步驟，甩開壓力

…助民眾有效降低壓力！ ![過年來自長輩的壓力，常讓不少女性身心煎熬。(圖片提供／台北市萬芳醫院)][130300] 台北市立萬芳醫院精神科醫師潘建志指出，很多人一到過年就出…
http://www.top1health.cn/Article/245/56692
想要身心靈放鬆、拋開壓力？就靠這款香氣！

…果皮部份含有香氣來源成分的檸檬烯（limonene）有助放鬆身心。果皮白色部份及絲狀纖維則含有橙皮素（hesperidin）能強健血管功能、並助於膠原蛋白增生。並含有高抗氧化作用…
http://www.top1health.cn/Article/318/56675
甩掉壓力肥　營養師私藏３分鐘紓壓飲！

…受到短暫的心情愉悅，但體內的血糖值卻會大起大落，很快又會感到身心靈空虛，還可能導致壓力肥！想擺脫壓力肥，又沒辦法克制嘴饞嗎？來點「青椒」吧！青椒富含維生素Ｃ可是我們對抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/56572