豆腐 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豆腐」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆腐」的資料

過年就瘋這一鍋！低卡抹茶豆漿火鍋吃不胖

…行榜，熱量前三名分別為：豆皮（每個20公克，95大卡）、百頁豆腐（每個40公克，91大卡）、米血糕（每個35公克，65大卡）。事實上，加工的火鍋料，例如：熱狗、蛋餃、蝦餃、魚丸…
http://www.top1health.cn/Article/80/50535
火鍋湯底能不能喝？三高、痛風記得要這樣吃

…同桌的話可以點：**1盤肉、1盤海鮮類（魚、蝦、牡蠣）、1盤豆腐、雞蛋2顆。如此一來每人約可攝取到4~5份的蛋白質。** 另外，孫營養師也建議在減重的朋友，可以朝以下幾點方向…
http://www.top1health.cn/Article/248/50553
簡單又營養！冬天必喝這4款蛋煲湯

…至熟軟。 4.倒入雞蛋液，拌勻煮熟即可。 **★莧菜豆腐鵪鶉蛋湯** **營養好處：**鎂＋鈣=降低血壓。此湯做起來非常簡單，能降低血壓和血脂，且還是養腎的食療好湯，…
http://www.top1health.cn/Article/145/50587
這樣吃佛跳牆不怕胖！百菇入菜就「素」好

…*食材：** 1.蒸芋頭200 g、白菜200 g、木棉豆腐2塊、大乾香菇4朵、濕白、黑木耳各一朵、杏鮑菇2朵、玉米筍半盒、玉米一條切4段、鴻喜菇1/3包、山茶菇50 g、白果…
http://www.top1health.cn/Article/33/50527
降血脂必吃黑色食物！吳明珠推：黑木耳豆腐湯

…用。 **黑木耳降血脂　這樣吃最健康** **黑木耳豆腐湯** **食材：**黑木耳25克、豆腐200克、鹽少許、雞湯1碗。 **做法：** 1：先將水發黑木耳洗淨，…
http://www.top1health.cn/Article/82/50433
菠菜、豆腐一起吃會腎結石？營養師：誤會了~

有「蔬菜之王」稱號能補血的菠菜，是家庭主婦口袋菜單，而豆腐更是優質蛋白質的來源。但是，日前有網友在華人健康網5914提問：「菠菜與豆腐一起吃，容易結石嗎？」營養師表示，大家擔心兩者…
http://www.top1health.cn/Article/240/50439
抹茶湯圓94狂！低卡「爆漿」抹茶芝麻湯圓好威！

…茶芝麻湯圓」，搭配優良蛋白質來源的豆花及豆漿。另一種是「彩虹豆腐湯圓」，使用五種顏色的蔬菜及水果，讓人吃起來無負擔！ **【抹茶芝麻湯圓】** 湯圓內餡利用芝麻的不飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/50418
高鈣食物第一名就是好？如何提升吸收率更重要！

…、乳酪、起司、小魚乾、櫻花蝦、芥蘭菜、莧菜、花椰菜、高麗菜、豆腐和豆乾等都是榜上有名的高手。但此評比標準是以相同重量為基準，實際體積卻相差甚遠，舉例來說，100公克豆腐幾口就能吃完…
http://www.top1health.cn/Article/80/50296
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

…*方法1／補充優質蛋白質** 蛋白質不是只有吃肉才有，舉凡豆腐、雞蛋、牛奶、魚、芝麻等，其實都是對肝臟有修護功能的優良蛋白質食物，但要注意食物的烹調方式，攝取肉類的時候，避免食用…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314
想要生寶寶？營養師黃曉彤：必吃這5大營養素！

…，不利於受孕。][114678] 飲食建議：豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較高…
http://www.top1health.cn/Article/355/50362
女生必看！吃黑糖、紫米可以排經血？營養師說…

…是非常重要的，身體若缺乏則會導致荷爾蒙失調、月經異常。豆漿、豆腐、鮭魚、鮪魚、鱈魚、瘦肉、蛋、牛奶、優格、優酪乳等，都是優質蛋白質良好的食物來源，可提供完整的必需氨基酸，對人體有較…
http://www.top1health.cn/Article/234/50184
更年期對自己好一點～吃黃豆燉花生補身體！

…補充天然雌激素和高鈣的食物！ **黃豆補充雌激素　豆漿豆腐也很好** 營養師王子南指出，含有較多天然雌激素的飲食有：黃豆及其製品(豆漿、豆腐、豆包、豆花、豆干、干絲等)、山…
http://www.top1health.cn/Article/248/50189
吃花椰菜也能補鈣！更年期防骨質疏鬆快吃這些

…吃一把杏仁果、開心果當點心，補鈣其實很輕鬆。 **吃板豆腐凍豆腐　聰明補鈣要挑對** 另外，豆腐、豆干也是很棒的補鈣食材！不妨以豆製品取代一部分肉類，不僅因為豆製品富含植物…
http://www.top1health.cn/Article/248/50190
玉米南瓜不是蔬菜！吃火鍋小心這些澱粉食物

…質蛋白質，還可以幫助降低膽固醇喔！** **吃豆腐補蛋白質　降膽固醇防失智症** 張佩蓉營養師建議，以清爽美味的豆腐為優先選擇，因為豆腐屬於優質蛋白質，含有豐富的卵…
http://www.top1health.cn/Article/101/50195
吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…六：少吃醃漬及過鹹食物。**素食者常食用醃製物（醬菜、泡菜、豆腐乳），但這類食物含高鈉鹽及亞硝酸鹽，是導致胃癌、腸癌的高危險因子，還是少食為妙。吃素雖然是風潮，但並非每個人…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163