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「豆漿」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豆漿」的資料

減輕運動後疲勞感～跟著營養師DIY紫色夢幻拿鐵

運動後，每次都喝牛奶或豆漿補充蛋白質，不覺得顏色太單調嗎？近兩年，素來予人神秘、奢華又魔幻感覺的紫色旋風席捲全球，營養師建議，不妨混搭富含花青素的紫色食物，製成營養滿分的紫色拿鐵，…
http://www.top1health.cn/Article/101/56513
動不動就盜汗好難受？巧吃百合安神豆漿2食療緩解

…9879] **【多汗調理食譜】** **《百合安神豆漿：養心除煩，調理盜汗》** **材料：**黃豆50公克、冰糖15公克、小米15公克、鮮百合10公克。 **做法：…
http://www.top1health.cn/Article/80/56563
不想三高纏身？年節採買、烹飪謹記3秘訣少負擔

…類為主。 2.肉類以低／中脂的白肉（魚、雞）類或豆類製品（豆漿、豆腐）為主。 3.每日蔬果類至少5份（3份蔬菜類+＋2份水果類）。 4.選用植物油或部分以堅果類取代。 5.…
http://www.top1health.cn/Article/248/56547
喝熱豆漿加雞蛋=營養絕配，搞錯了？！

有的人早上習慣喝熱豆漿加一顆雞蛋，覺得這樣口感滑順又有營養，可以說是絕配，是真的嗎？營養師表示，有一個細節要注意，如果喝熱豆漿加顆雞蛋沒有做這一個動作，可能身體反而無法吸收營養。另…
http://www.top1health.cn/Article/101/56473
戶外抒壓別讓體重增壓－營養師帶你淡水老街動吃動吃

…吃太多可會造成水腫、增加腎臟負擔。而且，外頭的豆皮其實就是煮豆漿時，最頂部凝固那層蛋白質，他的水量很低，富含優質蛋白質和礦物質，可惜有一個小缺點，就是熱量比較高，每100公克約20…
http://www.top1health.cn/Article/400/56384
運動完該喝什麼？不愛白開水可以喝這些！

…碳水化合物比例約維持1：3或1：4之間，例如500毫升的含糖豆漿+1根香蕉，或是2顆拳頭大小的水果、或1片塗抹天然果醬的吐司。 **莓果能量促代謝** 你沒看錯，莓果類眾所…
http://www.top1health.cn/Article/306/56451
減重不放棄滷味攤、自助餐！營養師：吃三正餐照樣瘦

… 優質蛋白質：天然的魚、肉、蛋、起士、豆皮。優質飲品：豆漿、鮮乳，搭配無糖紅茶或綠茶。 **【減肥早餐範例】** 加蛋燻雞漢堡配鮮乳，或加蛋燒肉饅頭配豆漿。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56345
冬季飲品溫暖陷阱！？擺脫2大錯誤禦寒飲食迷思

**專業營養師：高纖豆漿加熱喝　掌握「自暖系飲食法」關鍵** 冷風颼颼，手拿一杯暖呼呼熱飲超級療癒！但是你喝進去的飲料真的能幫你抵擋寒意嗎？專業營養師趙函穎近期在臉書粉絲…
http://www.top1health.cn/Article/302/56359
想夜夜好眠，關鍵在吃對早餐！來杯豆漿，加這3營養素更棒

…，想要改善睡眠不足、失眠問題，適度補充色胺酸非常重要。譬如，豆漿、味噌湯等大豆製品，就是人體獲取色胺酸的良好來源。不過，為什麼補充色胺酸有助提升睡眠品質呢？白濱龍太郎醫師解…
http://www.top1health.cn/Article/248/56350
常喝豆漿易罹患乳癌？營養師：2種食物更該忌口！

…，建議民眾可適度地攝取，不需過度恐慌！女性朋友與其擔心常常喝豆漿、吃豆腐會增加乳癌的風險，不如更注意「酒精、紅肉及加工製品」這2種地雷食物！研究發現，紅肉及加工製品的攝取和…
http://www.top1health.cn/Article/314/56161
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…防壓力癢。 **好食物3／黃豆製品** 豆腐、豆干、豆漿、豆花…都是生活中常見的黃豆製品，能提供人體優質蛋白質，而蛋白質是維持免疫力不可或缺的營養素，如免疫系統利用的細胞，…
http://www.top1health.cn/Article/355/56262
壓力大到全身發癢？營養師3食物防發作

…防壓力癢。 **好食物3／黃豆製品** 豆腐、豆干、豆漿、豆花…都是生活中常見的黃豆製品，能提供人體優質蛋白質，而蛋白質是維持免疫力不可或缺的營養素，如免疫系統利用的細胞，…
http://www.top1health.cn/Article/320/56108
腦袋要靈光，早餐別吃太飽！謹記4要素營養滿分

… ![一般建議最好可以選擇一些溫熱、柔軟的食物，例如：牛奶、豆漿等就是不錯的選擇。][128667] 值得注意的是，不論是血糖水平低下、過高，都有可能進一步引起打瞌睡、精神恍…
http://www.top1health.cn/Article/248/56128
拒絕甜蜜負擔！甩妊娠糖尿病，必知3飲食撇步

…身體所需。而其中蛋、瘦肉、去皮雞肉、魚肉、海鮮類、豆腐、無糖豆漿等優質蛋白質，就是很好的補充來源。 **多食、多飲、多尿、易疲倦？防妊娠糖尿病上身，快做葡萄糖測試** 除了…
http://www.top1health.cn/Article/248/56073
少吃肉還是關節腫痛？喝「它」也會加重痛風！

…。 - 傳統認為，痛風或高尿酸血症患者不宜攝取豆製品，不過豆漿、豆腐等黃豆製品在製造過程中會流失大部分的嘌呤，適量攝取並不會增加痛風發作機會。 - 攝取豆腐可以改變血漿蛋白質濃…
http://www.top1health.cn/Article/355/56104

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