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「計算」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「計算」的資料

食用低鈉鹽能控制血壓？這3種營養素不可少

…量之紅酒，則會增加身體氧化壓力，反而對身體有害。依此計算，建議每天酒精攝取量應少於30c.c，就可避免血壓上升，而每天30c.c.的酒精，相當於啤酒720c.c.、紅酒30…
http://www.top1health.cn/Article/320/51449
減重不必餓肚子！韓模獨門「飲食公式」，吃出好身材

想要成功減重、瘦身，卻老是搞不懂該怎麼吃？每餐計算卡路里，算到一個頭兩個大？其實，想要吃出穠纖合度的好身材並不難。韓國知名健美模特兒特別公開自己的獨門「飲食公式」，只要謹記「1碳水…
http://www.top1health.cn/Article/101/51229
豆漿性寒喝多鬧腸胃？吳明珠：這種體質要注意…

…美味好喝的豆漿，正是蛋白質含量豐富的一員。若真要飲用，應適度計算每日的蛋白質攝取量是否超標；或在專業醫師、營養師的指示下酌量飲用，較有保障。 **狀況3／開刀麻醉未退者：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/51211
吃出最強大腦，不必靠咖啡！7步驟1周有效

…力。在一個測試中發現，學生被給予一個特別具有挑戰性的計算機測試，那些冥想的人執行比對照組的表現好10倍。冥想，也被發現能減少壓力和增加幸福，這兩者都有助於提升大腦功能。 …
http://www.top1health.cn/Article/31/51161
單身者和脫單者的健康守則

…一人份的西式情人節套餐，熱量約2000大卡，以60 公斤成人計算，約健走7小時或是慢跑5小時以上才能消耗所有吃下肚的熱量。 **預防勝於治療，飯前穴位按摩可忌口** 正…
http://www.top1health.cn/Article/232/51176
瘦身就吃日式料理！專挑這些食物就吃不胖

…等油炸食物，熱量通常都不高。當我們為了減重而控制熱量時，除了計算食物本身的卡路里，還要注意烹調方式，盡量避免油煎、油炸。中醫師田宜民表示，蛋白質、碳水化合物的熱量都是每公克…
http://www.top1health.cn/Article/320/50877
偏頭痛快抓狂！吃糙米、綠花椰菜趕走疼痛

…。至於鎂的一般建議食用量，若是將食物來源和補充品一併計算，男性是420毫克，女性則是320毫克，然而，這樣少量的鎂只能避免身體出現缺乏症狀。研究員相信，成年人若想達到最佳的…
http://www.top1health.cn/Article/315/51004
體重失控飆升？專家教你這樣吃，不當胖孕婦

…長，又不會都胖在媽咪身上呢？其實熱量控制不會太難，不需要餐餐計算吃進了多少卡路里，只要知道每天需要吃多少份數的食物，就能吃得營養又不過量。 **每人每日所需的膳食營養量建…
http://www.top1health.cn/Article/17/50905
婚後依然有戀愛的感覺，伴侶間不可或缺的是...

… 關於道德上的問題，先暫時放在一邊，單純以利弊得失的CP值計算來思考的話，相對於要承擔的風險，得到的利益實在太少了。外遇搞不倫之後，萬一被另一半發現而離婚，也就不得不支付對方贍養…
http://www.top1health.cn/Article/262/50852
BMI值是否可信？標準為何？

…質量指數（BMI）是健康檢查常用的指標，只要知道身高體重就可計算，公式如下： **BMI = 體重（公斤） / 身高2（公尺2）** 根據台灣官方的建議，BMI值的正常…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807
吃魚頭抗衰老又養顏！熱量地雷藏在這裡…

…熱量就有349大卡。換言之，以一片鮭魚肚生魚片重量25公克來計算，光是吃下4片魚肉，還不包含其他食材、米飯，就相當於1.2碗白飯（1碗約280大卡），相當可觀。因此，在攝取份量，建…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674
動不動就紫爆！嬰兒與孕婦當心這些空污危害

…害。這些空氣中的污染物，環保署都會定期進行濃度監測，計算出空氣污染指標。其中一項最讓民眾感到害怕的指標就是PM2.5，PM2.5或10，是指顆粒直徑大小，一般沙粒大概是PM…
http://www.top1health.cn/Article/251/50680
滷味吃對了，也能瘦！少碰這一些脂肪地雷…

… 吃滷味當正餐時，熱量如何控制？依據成人每日熱量計算公式，可以估計每餐的熱量應該控制在多少大卡以內最好，以女性營養師工作來說算是輕度工作者，若體重為50公斤，則每日熱量…
http://www.top1health.cn/Article/101/50515
包包一定要有的解饞零食！這時間吃堅果剛剛好

…就能減少最多130大卡的熱量攝取。以每盎司(28g)的重量來計算，杏仁約有3.5克的膳食纖維、榛果約2.9克、花生2.6克、巴西堅果2.1克。膳食纖維雖然無法被人體吸收利用…
http://www.top1health.cn/Article/248/50631
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…克額外添加鹽的扣打了。不過醬油、烏醋裡面也含有鈉，這樣要怎麼計算呢？可以簡單記一下： 1公克鹽（400毫克的鈉）＝6㏄醬油＝5㏄烏醋＝12㏄番茄醬＝1/3湯匙味精。 **5.避…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539

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