「補充蛋白質」搜尋結果
總共找到 474 筆符合關鍵字「補充蛋白質」的資料-
女生練肌肉6好處 延遲衰老助減肥
…齊下** 肌肉的增長需要大量的蛋白質，有的人會透過吃蛋白粉補充蛋白質，但小編建議，女性練肌肉最好還是從日常膳食中攝取該營養，如多吃蛋類、肉類等食物。 **資料來源：39健康…
http://www.top1health.cn/Article/324/27845 -
提升癌友免疫力！喝豆穀奶和蔬果汁
…降低復發風險。國內研究發現，癌友每日各喝1杯豆穀奶和蔬果汁，補充蛋白質和抗氧化物質，有助提高健康力。 ![蕭寧馨教授表示，癌存者的免疫指標偏低，代表蛋白質營養不足，治療後仍容易癌…
http://www.top1health.cn/Article/308/27837 -
運動後巧補蛋白質 易瘦體質不發胖
…後，身體非常需要恢復精力與修補肌肉的來源。 **運動後補充蛋白質 增加肌肉組織** 運動時肌肉的肝醣會大量被消耗，肝臟中的肝醣也被用來維持血糖平衡，建議要補充碳水化合物與蛋…
http://www.top1health.cn/Article/101/27748 -
燒傷奪命關頭 7個關鍵密碼！
…復原過程中必須的營養素，並增強其免疫功能、降低感染風險，適度補充蛋白質、維生素C、鋅、鉀等8大營養素非常重要。 ![][80734] <p> <span style…
http://www.top1health.cn/Article/241/26689 -
甜杏仁助美容瘦身 推薦2道食譜
…症有一定的緩解作用。甜杏仁是一種健康食品，常吃甜杏仁可以及時補充蛋白質、微量元素和維生素等多種營養元素。 甜杏仁中所含的不飽和脂肪，對心臟有益。甜杏仁不僅蛋白質含量高，其中大…
http://www.top1health.cn/Article/320/26662 -
肝醣影響運動表現！補醣迅速供能量
…動前、中、後需補充醣類；而為修復肌肉的損傷及組織，應於運動後補充蛋白質；但在運動前，因脂肪的攝取可能影響運動表現，則需特別注意不要過度攝取。
http://www.top1health.cn/Article/320/26529 -
瘦身皮鬆顯老態？4要點還緊致肌
…!--more--> ![][80058] **多補充蛋白質** 蛋白質可以增強新陳代謝，幫助突破減肥停滯期，另外蛋白質是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白質的食物，有利…
http://www.top1health.cn/Article/250/26474 -
改善經期3症狀 吃黑豆6補血食材
…鉀、鐵、鈣、鎂等無機鹽。因此原則上經期結束後的1-5天內，應補充蛋白質、礦物質等營養物質，有益美容又有補血活血作用的食品。 **那麼補血吃什麼好呢？** 補血的食物以含鐵質…
http://www.top1health.cn/Article/324/26129 -
媽咪哺乳期怎麼吃？酒釀湯圓助泌乳
…哺乳期媽咪可以多吃深綠色蔬菜和紅肉，例如牛肉，鐵質含量高又能補充蛋白質。 **常見的哺乳困擾** **狀況1》乳腺阻塞** 是指乳腺中因為脂肪結塊導致乳汁淤積，因而造成乳…
http://www.top1health.cn/Article/303/26104 -
容易疲倦？喝雞精補體力平衡好體質
…設備萃取精華和優質蛋白質，過程中除去脂肪和多餘的鈉，能夠快速補充蛋白質、固體力，更能平衡體質為身體打底保健康。 **《應考勝利小錦囊 雞精3功效》** **1.補充好體力：…
http://www.top1health.cn/Article/320/26033 -
防高血脂健康瘦！巧吃小扁豆3食譜
…個例子來說，如果將小扁豆與米飯一起蒸煮，做成雜糧飯的話，能夠補充蛋白質和食物纖維，而與肉類或者海鮮一起搭配的話，則能夠補充食物纖維和維他命。還有，與蔬菜類一起料理的話，有補充蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/248/26004 -
健康食物！小扁豆瘦身食譜這樣搭
…個例子來說，如果將小扁豆與米飯一起蒸煮，做成雜糧飯的話，能夠補充蛋白質和食物纖維，而與肉類或者海鮮一起搭配的話，則能夠補充食物纖維和維他命。還有，與蔬菜類一起料理的話，有補充蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/145/25981 -
不讓肝臟油膩膩！營養師4招聰明吃
…師建議民眾，依據國人每日飲食指南攝取3至8份豆魚肉蛋類食物以補充蛋白質，且動物性蛋白質和植物性蛋白質比例為1：1。植物性的黃豆食材，含有豐富的大豆蛋白和抗氧化物質，不含膽固醇和動物…
http://www.top1health.cn/Article/30/25538 -
補活力不聽信網路謠言 包裝豆漿安心喝
…健體、防止衰老、預防高血壓和糖尿病。近年來，研究更發現喝豆漿補充蛋白質可增強運動時的肌耐力，提升瘦身減重的效果。 
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