…口語。教導孩子們提出請求(你要不要吃餅乾?)、提出看法(這個蛋糕很好吃)、對看法的回應(這個好吃的蛋糕是自己做的) **2.開啟話題:話題的開頭,其中包含引起溝通對象的注意力、清…
http://www.top1health.cn/Article/251/54546…類、碳酸飲料等,吃太多易造成脹氣。 **3.少吃甜食:**蛋糕、甜甜圈、糖果等甜食,吃起來甜滋滋的,但都屬於精緻糖類食物,中醫認為吃太多甜食容易造成腸胃濕滯,加重消化不良的症狀。…
http://www.top1health.cn/Article/258/54379…節腦內啡很好的方式。雖然這些活動不見得比吃下一包薯條或是一塊蛋糕帶來更多衝擊性的愉悅感,但是至少你可以學習著不受食物控制心情,並在學習著面對不開心的時候,如何讓自己更容易面對低潮的…
http://www.top1health.cn/Article/320/54459…吃的通常都是些高熱量食物,例如:巧克力、炸雞、薯條、冰淇淋、蛋糕、甜食等。 **心理壓力大 暴食症5特徵** 原本是為了舒壓而吃,卻讓怕胖的人在吃完後產生更大的心理壓力與罪…
http://www.top1health.cn/Article/320/54420…料,這些額外的添加物才是你覺得食物吃起來美味的原因。 蛋糕和餅乾呢?食品業者當然希望產品能更有味道,才能賣得更好,所以他們添加許多果醬、堅果或是人工水果甜味劑。餅乾或蛋糕如果…
http://www.top1health.cn/Article/302/54332…食品,容易因鈉含量過高而易水腫。 高糖食物:至於糖果、蛋糕、含糖飲料等含有高成分精緻糖的糕點類,攝取過量,則易導致血糖在短時間內迅速上升,增加胰臟負擔,以及脂肪囤積與心血管疾…
http://www.top1health.cn/Article/101/54275…造成胰島素分泌功能障礙,進而誘發糖尿病。尤其若挑選的食物是以蛋糕、甜點或含糖飲料為主,會造成精緻糖攝取過多,更容易成為糖尿病的候選人。過去就有研究顯示,與每月飲用不超過1次含糖飲料…
http://www.top1health.cn/Article/80/54168…ion tasks)。舉例來說,作者會告訴受試者瑞士、藍色、蛋糕,而受試者必須猜測這些字詞的關聯名詞,例如起司。 實驗結果顯示,與飲用無酒精啤酒的組別相比,男性飲用1品脫(約…
http://www.top1health.cn/Article/248/54228…少膽固醇的攝入,其實反而該注意飽和脂肪(油炸食物、酥油、奶油蛋糕、麵包)的攝取,那才是造成血膽固醇濃度變高的元凶。 食譜示範: 蛤蜊絲瓜 食材/蛤蜊、絲瓜、米酒、薑 !…
http://www.top1health.cn/Article/355/54155咳嗽太用力,小心頸動脈剝離導致中風!醫師指出,頸動脈剝離是年輕的中風者不可忽略的致病原因之一,尤其在接受不適當的頭頸部按摩、旋轉頸部、後仰洗頭或劇烈甩動身體,甚至用力打噴嚏、咳嗽時…
http://www.top1health.cn/Article/28/53113…個味道。 為了避免甜食成癮,盡量減少放在冰箱裡的甜點和蛋糕,並要求自己遵守「只要是這一區放不下的甜點,就不要買」的規定,自然就不必擔心吃到過多的甜食了。
http://www.top1health.cn/Article/320/52929…心,晚上九點之後就不再進食:** 三餐小心控制,但對甜點、蛋糕卻沒有絲毫抵抗力,這樣可不行!記住,就連加進咖啡和紅茶的牛奶、砂糖都要控制分量。 **本文出自新自然主義《尿酸…
http://www.top1health.cn/Article/101/52955…飽和脂肪來得更不健康。 <!--more--> ![蛋糕(瑞士捲、奶油蛋糕、起士蛋糕)、餅乾(小西餅、奶酥餅乾)、甜甜圈、泡芙、鬆餅等西點蛋糕都屬於反式脂肪含量偏高地雷食品…
http://www.top1health.cn/Article/248/52866…惱! **1.選原態未加工食材:**白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等精緻澱粉類食物的GI值較高,易讓血糖快速上升,促進體脂肪的形成。建議盡量選擇原態少加工的天然食物,例…
http://www.top1health.cn/Article/80/52793…五穀米或十穀米,用來取代經加工的精緻澱粉類,像是:白米、麵、蛋糕、餅乾或糕餅類等。 <!--more--> ![][124018] **肌肉型大腿:改變運動模式** …
http://www.top1health.cn/Article/250/52818